co z kreatyne

Ok, dieta jest plan też, więc mam pytanie odnośnie suplementacji. Po około 2 m-cach treningów chciałbym zastosować jakieś suple i pomyślałem aby wziąć kreatyne z olimpu 400 kaps i WPC ostrowi 1800g. Na następny cykl t-100 (120 kaps) Cell Pump i Createston Massiv. Co o tym sądzicie?

glukoze mozesz jedynie wziac po treningu, nie ma potrzeby brac cukrow razem ze stakami. Zbilansuj dobrze diete i bedzie dobrze. co do shock therapy to ma on w skladzie kreatyne wiec razem z koncem cyklu zakoncz jego stosowanie i zachowaj do nastepnego razu. pozdr.

Czyli sądzisz że jak teraz wchodzę na okres masowy to stosowanie stałe będzie lepsze ? Oczywiście mówiąc stałe myśle 8-10 miesięcy. I jeszcze chciałbym wiedzieć czy jeśli jestem w posiadaniu jabłczanu kreatyny i mono to jaką kreatynę w takim razie zastosować. Nastawiałęm się na cykle i chciałem sprawdzić która kreatyna lepiej na mnie podziała w [...]

[...] ale moii kumple ją brali z uwagi że nie jest droga i się skusili a mnie przestrzegli że jest do bani i żebym nie kupował , ja się kiedyś tak naciołem na olimpa , a za te pieniądze możcie kupić sobie sports -one za 1g zapłacicie 200zł to wychodzi 250g za 50zł złużcie się z kumplami i po bulu i macie dobrą kreatyne po co ryzykować ...... byczek

[...] aby Megabola Total Creatine była droga, co więcej jest jedną z tańszych. Po drugie wszystko zależy od sposobu stosowania tej kreatyny tzn. obecnie właśnie biorę Megabola kreatyne (jestem gdzies w połowie) i uważam, że jest dobra. Może dodam, iż na początku zastosowałem fazę nasycenia tzn. 4 x 5g dziennie przez 5 dni, potem 5 g dziennie na [...]

[...] węglowodany-polecam za***iste szejki można robić jak z macdonalda,smsk czekoladowy,cookie,olimp egg protein 80 -czyste białko strasznie sie miesza,ale są sposoby,hmb w płynie hi-tec-polecam tylko 1 raz to wziąść w życiu(1 butelka 75 ml) ,mi tam pomagało ale kolejne dawki szkodziły żołądkowi.Teraz kupie sobie kreatyne zobacze jakie efekty będą.

haha zaraz umrę, ten gość ze zdjęcia sztangi na oczy nie widział, a co dopiero krete xD może bierze keratyne z apteki a nie kreatyne ? ;D

witaj, w sumie to co zaprponowales moze byc, bez problemy wykorzystac mozna przedstawione przez Ciebie suplementy. kwestia czy wybrac spalacz, czy tez bialko powinna byc juz uwzgodniona z Twoja dieta Która kreatyna i spalacz twoim zdaniem będzie odpowiednim wyborem ? Czy mógłbyś zaproponować jak dawkować wszystkie suple, które wymieniłem, czyli [...]

witaj, w sumie to co zaprponowales moze byc, bez problemy wykorzystac mozna przedstawione przez Ciebie suplementy. kwestia czy wybrac spalacz, czy tez bialko powinna byc juz uwzgodniona z Twoja dieta Która kreatyna i spalacz twoim zdaniem będzie odpowiednim wyborem ? Czy mógłbyś zaproponować jak dawkować wszystkie suple, które wymieniłem, czyli [...]

Lukk CO podziała czy nie podziała ?? nie rozumiem jesli na kreatyne nie reaguje za dobrze ale ktorys z kolei cykl to za kazdym razem bedzie słabiej a co do pobudzenia to tez zalezy czy dany pordukt ma kofeine i inne składniki i ile mg tego jest

hmm kreatyniny w kreatyne? Kreatynina sie nie przemienia ... to metabolit, który jest usówany z organizmu baardzo szybko albo nie wiem o co ci chodzi

dzienki wielkie SOGi poszly!! ale jeszcze jedno..czyli jesli biore przed treningiem BCAA to moge je pipic kreatyna??? i tak samo rano kreaty6ne z bialkiem???moge tak polaczyc(kreatyne zaraz po bialku...)I jeszcze pytanie odnosnie carbo..moge pic je przed treningiem jak gainera?? zeby miec energie na trening??bo wsumie 100gram carbo dostarcza tyle [...]

[...] itp,biegam tempo i krótkie odcinki z maks.prędk. na poprawe przyś. od czasu do czasu pobiegam kilka km dla poprawy wytrzymałości. A teraz chce kupić kreatyne zeby zwiekszyć siłę i poprawić muskulature co jest niezbędne dla sprintera,a propo klubu to nie ma w okolicy ale liczę na dobry wystep w zawodach szkolnych i wtedy [...]

No ok dzięki,z tego co przeczytałem wybieram Kreatynę... Ale teraz pytanie jaką :( Słyszałem że Jabłczan jest najlepszy jeśli chodzi o Siłę Zmieniony przez - Darek469 w dniu 2011-03-26 20:02:31

Dlatego ja kupuję tylko kreatynę i białko (głównie z tego powodu, że jem tylko drób i ryby, a to też bez wielkiej miłości). Do tego aktualnie gainer (żeby od czasu do czasu "strzelić" sobie coś słodkiego ) i Omega-3. Aha, Centrum jeszcze biorę. Moim zdaniem na resztę nie ma się co podpalać.

Mam zamiar kupic: Kreatyne Creatin Vitalmax - 500g BCAA Activlab - 500g TREC TRIBULON BLACK - 120 kaps. Trec AAKG HARDCORE - 240 kaps. DAA Activlab 1000 - 240 kaps. czyli nie jest za wczesnie na taki cykl? Dlaczego DAA odpuscic? I jak by wygladalo dawkowanie? ;) - możesz spokojnie zrobić cykl z tribulona i daa bym zrezygnował o ile jeszcze nie [...]

Mam zamiar kupic: Kreatyne Creatin Vitalmax - 500g BCAA Activlab - 500g TREC TRIBULON BLACK - 120 kaps. Trec AAKG HARDCORE - 240 kaps. DAA Activlab 1000 - 240 kaps. czyli nie jest za wczesnie na taki cykl? Dlaczego DAA odpuscic? I jak by wygladalo dawkowanie? ;) - możesz spokojnie zrobić cykl z tribulona i daa bym zrezygnował o ile jeszcze nie [...]

[...] o ciut mniejszych dawkach skoro wszystkie 3 suple naraz. Zaczynam dzisiaj. Zobaczymy jak pojdzie. Najwyzej bede stopniowo zwiekszal ilosc. Moj oragnizm b.dobrze reaguje na kreatyne wiec nie chce przegiac z jej iloscia. W Jedej dawce Massacry jest az 7g do tego Magna i HMBolon - w sumie wyjdzie kilkanascie gram dziennie - to wiecej niz przy [...]

no w sumie 2 na poczatek wzialem magnum 8000 no i od tamtego czasu nic czyli tak okolo 4 miechow.... no a teraz kupilem sobie kreatyne z tauryna i matrixa... dolozyc cos jeszcze do tego dla lepszych efektow... zalezy mi glownie na sile no ale wiadomo masa miesniowa oczywiscie tezco byscie polecili z doswiadczenia po czym najwiecej idzie sily i [...]

ja rowniez mysle ze za duzo kreatyny z tego co widze chcesz az 5 razy dziennie brac kreatyne uwazam ze takiej ilosci i tak organizm nie wykorzysta w calosci pozatym jesli niebedziesz pil pewnie ok 10 litrow wody dziennie to tylko obciazysz sobie nerki Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-09 07:39:31