Czy chodziło Ci o: "co z kreatyny"?
No mam podobnie jak autor tematu ;) Mam dwadzieścia lat, 190 cm wzrostu, coś ok.85 kg wagę. Od zawsze ulubionym sportem była piłka nożna, jednak rodzice nie pozwolili mi się zapisać do żadnego klubu. W liceum nawet zwątpiłem w to, ze warto grać i rozpocząłem siatkę, ale pewnego poziomu nie potrafiłem przeskoczyć. Teraz, gdy jestem na studiach [...]
a co z nolvadexem.warto w niego inwestowac? czy dokupic jeszcze kreatyne i walic ja zaraz po zakonczeniu cyklu razem z clomidem?
O co chodzi z tą wodą? Po co brać kreatynę w takim razie? Mięśnie to 70% wody! Halo?
Hmm przed treningiem masz racje najlepiej jakis makaronik i piers albo rybke , oraz bialko LATWO wchlanialne (serwatkowe) Nie odczuje roznicy miedzy 4 a 12 tabletkami?! z tego co wiem kreatyne przed posilkami... moze ja sie myle co do mojej wypowiedzi wyzej ale bede sie narazie jej trzymal Pozdrawiam
Nie chcę się chwalić Pani doktor / pielęgniarce że biorę kreatynę... Dosyć mam ich gadania na ten temat... Jak bardzo szkodzi zdrowiu itp. A co z tym Cerutinem?
Z tego co pamiętam kreatyne mozna stosowac po części jako antykatabolik ale wydaje mi sie ze jeślich chcesz zrobic definicję nie bezie Ci potrzebna . Masz aminokwasy ropzgałezione i spalacz więc jakis nadmiar fatu musisz mieć trening mozesz zostawić jaki miałeś choc troszke go zmodyfikować i dieta na zerowym bilansie pozdro pozdro Zmieniony przez [...]
ok dziekia co z dniem w ktorym bede pil brac kreatyne czy nie? jak nie do ile przed piciem i ile po piciu moge wziasc
Tak jak mówię, ponieważ na basenie jest duży wydatek energetyczny musisz przede wszystkim pamiętac o węglach. Oczywiście białko 2g na kg wagi. Węgle jakieś 6g na kg a w razie potrzeby zwiększaj. Natomiast kreatynę możesz spróbować - zobaczymy co z tego wyjdzie. SONBATY
[...] podstawaą jest dieta ... już to dzisiaj pisalem że odżywki suple to tylko uzupełnienie diety i od razu masz odpowiedź czemu tak słabo Ci ta masa idzie ... proponuje odłozyć kreatyne rozpisac sobie diete jeżlei chcesz to chętnie Ci pomożemy nie ma problemu ... dieta to nie tylko ograniczenie do minimum tluszczy czy słodyczy ... musisz dostarczać [...]
Zestawienie Staków Doradzcie !! Który najlepszy ??
Shock i No Xplode zawierają z tego co wiem kreatynę, ale raczej są zaliczane do boosterów przed treningowych.
Aha juz wiem wczym rzecz bo np dzisiaj nic mi sie nie chcialo na silce. Wiec nie bede bral carbo. Tylko z czym kreatyne pic? Przed treningiem? I co z BCCA moge brac razem z Tauryna do kreatyny? Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-04-28 22:52:10
No tak, nie przemyślałem tego, że sznurka na obie strony nie da się przeciągnąć ;) Dzięki za otrzeźwienie Czyli spalacza odpuszczam narazie. A co z resztą? Jak przyjmować kreatynę? Tymi cyklami nasycenia czy jakoś inaczej? Zmieniony przez - maciek.str w dniu 2013-05-15 14:19:08
to znaczy że co? gainer to jakis magiczny środek poprawiający przyrosty? gainer to gorszej jakości ryż w proszku (taki ryz z węgli prostych), slaba dieta = slabe przyrosty i nawet smieszny gainer tu nei pomoze, jak juz to carbo co by kreatyne lepiej transportowac
czyli jak ?? a co z witaminami ?? i czy SAW nadaje sie za zwykla kreatyne na podtrzymanie ??
A co z tym przekonaniem, że kreatyny nie powinno się brać z mlekiem albo chociaż popijać, więc może chociaż kreatynę wezmę po wypiciu gainera?
a co z dietą? masz ułożoną? bez niej nie ruszysz, ewentualne braki uzupełnij gainerem/białkiem, jeżeli chodzi o kreatynę to jak nie chcesz samego mono to weź sobie CP + mono lub Nitrobolon II + mono i na tym zrób cykl, możesz dokupić bcaa na szybszą regenerację, shocka i storma zostaw na później, przyjdzie czas
A co z brzuszkami robic je w 4dzien czy moze dolozyc do fbw I kiedy zaczac brac kreatyne za ile miesiecy Zmieniony przez - Deksel w dniu 2010-08-24 18:58:36
W takim razie jakie polecacie suplementy do rozbudowy masy ? Białko i węgle są uzupełnione ale co dalej ? kreatynę będę stoswał cyklicznie z tauryną. Gluatamninę mi odradzano więc co mogę stosować pomiędzy cyklami kreatyny ?
Przerabiałem juz plan FBW i SPLIT . Większe przyrosty miałem na FBW. Tak jak wyzej napisałem kupiłem juz kreatyne więc wezmę ją i zobaczę co z tego będzie , pozniej moge chyba przestac brac krete . Więc będe cwiczył planem FBW , niedługo wrzucę plan do oceny. PS: tg3 , rozwin swoją wypowiedz o tej wodzie podskórnej .
to moge brac tran z glukozaminą do posiłków? bo glukozamine tak nalezy jeść i nie wiem co z tranem, kreatyne w nie treningowe jesc tylko 5 g?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
