co z kreatyne

Witam co jest lepiej kupic zwykla kreatyne olimpu czy NITROBOLON II ? Po ktorym beda lepsze efekty i bardziej trwale? chodzi mi glownie o mase

Witam prosze o trening na rzezbe troszke cwicze ale cwiczenia ogólne . a chciałbym uzyskac plan cwiczeń na rzezbe zamierzam kupic sobie kreatynę co na to . Siłownie mam niedaleko . wzrost 176 waga 84 kg wiek 29 lat .Pozdrawiam

Witam!Skończyłem 1 cykl w którym brałem Kreatynę Olimpa-Mega Caps.Chciałbym teraz coś lepszego ale również w kapsach , co polecacie na 2 cykl ? (ćwiczę ponad półtora roku)

Wiele osób mówi, że dobrze jest zjeść trochę białka przed treningiem. Podobno najlepiej coś na bazie mleka, jednak jest problem, bo po treningu zażywam kreatynę, a kreatyna z mleczkiem i innymi mlecznymi produktami to chyba nie za bardzo. Wiec co jeść przed treningiem?

Witam, mam juz troche stazu na silce, bralem na poczatku kreatyne, teraz nitrobolon, pozniej nitrobolon II ... Co doradzicie mi na szybki przyrost masy ??

Chciałem sobie kupić kreatyne Olimpu 600g i pisza "Tylko dla osób dorosłych" wiedz chyba sobie nie kupie.... co ona moze wyżadzic dla młodego organozmu

Witam mam pytanie kto rozpisze mi jak jessc Kreatyne Mono Perfecta+NitroBolon 2 oraz do tego duzo bialka i weglowodanow to wiemy wszyscy... :0 184cm. 76kg. cwicze ok.2 lat z przerwą 4 miesieczna wlasnie wrocilem na silke i niewiem co jesc thx z gory za odp. pozdro

Witam jest to moj pierwszy post na tym forum. Kupilem kreatyne mono hi tec creatine powder. Ci co brali albo znajomi od nich niech napisza jakie efekty. Ile sily i masy poszlo na tym cyklu.?

Pomijajac kreatyne oczywiscie. Chcialem sie dowiedziec co oprocz kreatyny ma wysoki stopien dzialania. A odnosnie kreatyny, czy jest istotna roznica miedzy roznymi kreatynami, albo kreatynami roznych firm? (pomijajac roznice w cenie :P)

Sprawa wygląda prosto. Z racji tego, że w tygodniu jestem bardzo zapracowany, treningi robię tylko w piątek, sobotę i niedzielę. Czasami tylko sobotę i niedzielę. Jak w związku z tym brać kreatynę? Co robić w okresie od poniedziałku do czwartku włącznie?

witam mam pytanie co do kreatyny z olimpu... mam diete, staz ponad 8 miechow, i mam zamiar kupic sobie w/w kreatyne, dawkowanie wg zalecen jest 4 kapsułki po treningu a ja po treningu mam Maxx XXL'a wiec kiedy bede mogł najlepiej brac? z gory dzieki za odp. pozdro

Witam ,bede lecial w nowym roku z propem 1-8 100mg e2d i pytanie moje jest nastepujace . Oprocz clomidu ,nolvadexu i esentiale forte na watrabe co mi do cyklu jest potrzebne ? Jakie suple oslonki ? i kiedy z niektorymi wystartowac (chodzi tu o kreatyne kotry tydzien ?)

Witam. Zaczynam swoją przygodę z masą. Mam Shoock Therapy i Storma czy przydało by się kupić jakąś kreatyne do tego jeszcze? jak tak to co ? Mono,Jabłczan? i jak dawkować, Storma narazie biore w DNT rano a w DT rano i po tren a Shoocka tylko przed tren.

Siemanko !!! mam pytanko! mam zamiar zakupic pare supli: bialko, gajnera, kreatyne no i l-glutamine! i zastanawiam sie czy to dobre polaczenie?no i oczywiscie nie mam pojecia jak to przyjmowac.czyli KIEDY CO I JAK? z gory dziekuja za porade POZDRO CIAL

mam pytanie co mi da branie taurine?? trenuje pilke no i chcialem sobie zakupic kreatyne,hmb,izo plus,carbo i taurine i mam pytanie czy sie poprawi moja wytzrymalosc szybkos i sile Z gory dzieki

Interesuje mnie co się dzieje kiedy za długo jemy kreatyne. Czym to się objawia ?

co jest lepsze do popijania kreatyny-carbo? czy mozna popijac gainerem bo mam jakies ponad kilo gainera mct i jakies 30 zeta i sie zastanawiam czy popijac gainerem czy juz wydac ta kase na 1kg carbo i popijac kreatyne tym carbo.

Cześć, mam 20 lat od około 3 miesięcy mam strasznie niskie libido praktycznie zerowe. Trenuje 5 razy w tygodniu na siłowni. Suplementuje kreatynę. Czytałem kilka postów o takim samym problemie. Co zrobić aby libido wróciło? Miał ktoś podobnie? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź.

Witam! mam nastepujacy problem: dostalem odzywki z usa: whey protein -1589g, kreatyne-500g , l-glutamine-340 g, animal stak 2, . Chodzi mi o to jak rozplanowac dawkowanie, ile gram brać i o jakich porach, oraz co ewentualnie w miare taniego dokupic. Z gory dzieki ! :)

Witam Chciałbym prosić o rady.. Na dystansie 300m moj wynik to 37s a na 400m 58s.. nogi mi i rece mi wysiadaja na ostatnich 100m i kapa.. trenuje 5 razy w tygodniu, co powiecie na jakas kreatyne? jablczan? bo to chyba za mala sila, a nie wtyrzymalosc?