co z kreatyne

a co do supli brałem juz kreatyne z rybozą i l-glutamine gain bolica 4kg nitrobolon i monohydrat kreatyny z olimpa

[...] przodu? Ćwicze dopiero 3 tygodnie po wieloletniej przerwie i waga spadła z 116 na 113 a łapa poszła z 39 na ponad 40. Jakoś to idzie.. Czy to będzie tylko tak na początku i później nie będzie już szło tak dobrze? Od dzisiaj zacząłem brać kreatyne jako antykatabolik na redukcji, białko i spalacz tłuszczu + witaminy i minerały. Co o tym myślicie?

To akurat będzie, a powiedz mi jaką kreatyne byś mi polecił lub jej stack ? W życiu wziąłem już troszeczke tego... był storm, shock, mono, jabłko, chelat, ester, n.o.k.o, crea shot, nitro E, nitro II to tyle z tego co pamietam...

a dextrose ułatwia transport kreatyny do komórek mięśniowych i jest do tej kreatyny za darmo, więc dlaczego miałby jej nie kupować, skoro finansowo mu się to opłaca i napewno przy tym połączeniu szybciej mu masa pójdzie, a tak w sumie to powtórzyłeś to co ja wcześnie napisałam i z czego się nabijałeś, też mu poleciłeś kreatynę i białko, tylko do [...]

[...] bialka 4g/kg wegli 0,5g/kg tluszczy, po miesiacu powinna lekko sila powrocic, wiec dopiero potem wejdz na masowke co do suplementow uwazam ze narazie zdebne, pozostawil bym kreatyne dopiero po takim mocnym wstepnym treningu przygotowawczym jednak odzywki oczywiscie jak najbardziej wskazane, jezeli trudno ci zjesc zamierzone kalorie to warto [...]

co utrzymać jak ci nic nie urośnie? Brałeś już kreatyne 3 razy i mówisz, że ciągle waga stoi w miejscu. Myślisz, że z takim podejściem teraz będzie inaczej? NO WAY! Asta la vista

Tak ale wszesniej pisalem tez ze mialem ciagle kontakt z praca fizyczna + kiedys karate tak czy siak miesnie maja jakis staz i wcale nie sa sflaczale :S Jesli odradzasz kreatyne to co mam zrobic ?

Mleko 0,5%, ok 150-200 ml + 30g WPC+ duzy banan i troszke miodu. W WPC rowniez jest okolo 2g tluszczu. Ja najpierw polykam kreatyne popijajac woda, a pozniej robilbym tego shaka. Co wy na to? Ten 1g tluszczu z mleka chyba nie zaszkodzi?

Z tego co wiem i jak sam bralem Kreatyne to na 30 minut przed treningiem i zaraz po treningu.Tak po fazie ladowania.A rozstepy to rzecz, ktorej sie nie pozbedziesz.Sa masci,ktorych urzywaja kobiety w ciazy. Ronnie

http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html lub http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html Co do BCAA to max support zdecydowanie lepszy w smaku, jednak tylko 5g BCAA [...]

[...] odzywkami i kup sobie po 1 ,2 próbkach przedtreningówek np nox pump saw napalm sam ocenisz ktora najlepsza chyba ze juz jadles shocka i ci odpowiada i do tego dorzuc jakas kreatyne zwykle mono a jak chcesz cos lepszego to crea core z FA polecam , ja osobiscie nie przepadam za shock therapy- uwazam ze sa ciekawsze przedtreningówki .co do zma to [...]

[...] ok 2 min. Pamietaj o zmianie cwiczen. Jeszcze jedno technika tez jest kluczem do sukcesu!! Pamietaj ze cierpliwosc sie oplaca. Moze to rowniez wyniknac z tego ze wzioles kreatyne i napompowalo ci biceps, obecnie rownoczesnie ze spadkiem obwodu spowodowanym uzyciem kretki, rosnie ci poprzez trening naturalny. Czyli wnioskujac z tego powinienes [...]

[...] wzajemej rozmowy,prosze o rady a nie o przedrzeznianie sie :) dziekuje wam wszystkim i tak za pomoc... to wkoncu doradzi mi ktos co dokldnie prac z no bosterow ?? to jak mowisz ze 1 piwko to sie nic nie stanieto jutro sobie pozwole na ta przyjemnosc :) i nitro raczej nie sprbuje narazie bo ma wsobie kreatyne a wkoncu mam odniej odpoczac 6 tyg ;)

leyus - moje odniesienie się do tictacków i kreatyny nie miało żadnych ukrytych podtekstów, ani na celu urażenia Twojej osoby, lecz jedynie zobrazowanie, w jaki sposób Twoja psychika stara Ci się wmawiać że bez kreatyny jesteś słaby, mały, nie masz siły i Bóg wie co jeszcze. relax, sry ja też się za szybko unoszę :D zdecydowanie po odstawieniu [...]

zanim zacząłem chodzic na silownie mialem sam tluszcz , potem wziąłem hmb po 100kap zaczely pojawiać sie rozstepy tluszcz zniknął , teraz biorąć hmb i kreatyne mam nadziej na bezltuszczową mase a z tym tluszczem co mam obecnie chce poradzic sobie jakims spalaczem

Po pierwsze to zacznij trenowac z glowa. Na poczatek starczy Ci 3 razy w tygodniu. Po drugie uloz sobie diete. Proponuj skorzystac z postow: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton [...]

nie teraz sam chce i nie wiem co najlepiejbralem juz gernery aminokwasy kreatyne hmb, mam teraz bialko olimpu system protein 80 i treca nignt blende i weglowodany mysle ze z meta dobre by byly efekty a moze cos innego zamiast mety??

Ty chyba nie bardzo wiesz o czym piszesz. Najpierw narzekasz, że m drola nie chcesz, bo aromatyzuje i miałeś po nim guzek za sutem, a w ostatnim poście piszesz "Chodzi mi o same PH ktore nie jest zbyt mocne jak m-drol ktory tak nie aromatyzuje". Jak dla mnie to jest masło maślane. Tak coś mi się wydaje, że Ty w życiu żadnych prohormonów [...]

Jeżeli mówimy o monohydracie to masz za krótki staż na kreatyne, poczekaj jeszcze z nią. A co do zdrowia, to nie masz się czego obawiać.

Kreatynę w tej cenie ma dystrybutor Weidera na Polskę. Tyle że nie ma jej od dawna i z tego co wiem to czekają na dostawę. Jak już będzie to będzie w każdym sklepie. SONBATY