Jak już napisałem w temacie prosze o pomoc przy doborze odżywek. będzie to mój pierwszy cykl. Troche o tym czytałem ale nie za bardzo wszytko rozumiem. Jakąś dobrą ale tanią kreatyne na 1 cykl i jakieś suplementy do tego też w rozsądnej cenie. Chodzi mi i to żeby się zregenerować po operacji. Ćwiecze regularnie od pół roku i przez ostatnie [...]
mono olimpu mono Universala storm cell pump xpand crester cm3 noxplode myślałem nad nitrobolon II ale to drogo wychodzi bo w 15 gramach jest chyba 4g kreatyny wiec musial bym jesc 30g dziennie wiec potrzebne sa 2 puszki po 700gram wtedy cykl wychodzi 46dni wiec tez krotko a za te pieniadze moze mozna miec cos lepszego? podpowiedzcie prosze, sogi
Witam posiadam 182cm wzrostu i 115 kg. Mam problem ponieważ chciałbym zrzucić zbędne kilogramy i również wyrzezbić sylwetke i zeby mi miesnie urosly i mam pytanie co lepiej brać spalacze tłuszczu czy kreatyne, a może brać to i to
witam. j.w zastanawiam sie co wypic wczesniej po treningu? czy moze poczekac jak wypije jedno jakis czas za drugim. ? albo nie ma zadnej przeszkody w braniu jednoczesnie.? bo chodzi o to ze carbo trzeba rozrabiac z 500ml wody a kretke z okolo250ml. w zasadzie nie sprawia mi to problemu z wypiciem takiej ilosci wody ale + do tego prawie 1,5l wody [...]
Witam.Zastanawiam się nad kupnem kreatyny,ale niewiem jaka bedzie najlepsza wacham sie pomiedzy Biogenix Creatine Microform 250kap lub Vitalmax Classic Creatine 500g.Napiszcie tez swoje propozycje i jaka jest lepsza w pigułach czy w proszku.Napiszcie jeszcze co najlepiej brać (podajcie konkretną firme)do kreatyny.Wielkie dzięki
czesc mam pytanie czy po okresie zimowym przy zachowanej diecie i 2 letnim stazu na redukcje wakacyjna zalecanie zaczać cykl od kreatyny( cm3 360 caps) czy od bialka(serwatka Łowicz WPC80% 3600g)
Mam zamiar zakupić Creatine Mega Caps 1250 tylko nie wiem czego mam użyc do jej transportu, aby efekty były najlepsze. Zastanawiam sie nad Dextrozą lub Carbo. A kumpel radził mi Taurynę lub Rybozę. Wszystkich zorientowanych proszę o pomoc. Czekam na wasze opinie o tych produktach
Witam tak jak w temacie nie wiem co wybrać cenowo pewnie kreatyna będzie lepsza,ale czy jakościowo?Jeżeli polecacie jakiś booster to jaki?chodzi mi o cene i skuteczność
Witam dzisiaj kupiłem sobie 0,5 kg kreatyny (monohydrant) olimpu. Chce zrobić cykl i uzyskać optymalne rezultaty. Powiedzcie co mam jeszcze dokupić by były dobre wyniki, co dokupić by uzyskać jak najleprze wyniki?
elo od poniedzialku mam zamiar zaczac brac kreatyne duzo o tym czytam itp ale cce wiedziec jaki musi byc odstep czasowy od jednej i drugiej dawki dziennej (2x po 5mg)?thx za pomoc
witam od ponad tygodnia biore kreatyne mono w proszku i przez te wszystkie dni mam biegunke co robic kreatyne przyjmuje z tauryna i glukoza ostatnio odstawiłem glukoze bo myslałem ze to od niej ale dalej mam biegunke. pozatym nie widze zadnych efektow chociarz pije duzo wody i ciezko cwicze. help !!! co mam robic ? moze moj organizm nie przysfaja [...]
Kreatyna - wstęp Kreatyna tworzy się w trakcie przemiany materii i występuje głównie w mięśniach. Zatem ten aminokwas występuje naturalnie w organiźmie człowieka. Kreatyna w mięśniach ulega procesowi fosforylacji i zamienia się w fosfokreatynę. Pełnie ważną rolę w procesie syntezy białek w komórkach mięśniowych magazynując i uwalniając energię [...]
SUPLEMENTACYJNO - REKLAMOWY ZAWRÓT GŁOWY . Prowadząc sklep z odżywkami dla sportowców , jestem świadkiem oszustwa jakie popełniają niektóre nieuczciwe firmy produkujące suplementy . Robią to za pomocą wiele obiecujących reklam , a ulega temu cała rzesza młodych i niedoświadczonych „pakerów" . [...]
Mam kreatyne i odzywke bialkową, zastanawiam sie jak mam to brac Z tego co wiem kreatyne trzeba brac na pusty zołądek odzywke rownierz. jak narazie ulozylem sobie taki schemat ale niezbyt konkretny bo cos mi tu niepasuje i nikt nigdzie tego jasno nienapisal ;O Z rana naczczo kreatyne po treningu kreatyne i odzywke i na noc odzywke Niewiem tylko co [...]