co to jest bf

[...] właśnie 15 %. Chce polecieć solo propa, jakie badania muszę zrobić? Czy ktoś może w skrócie opisać przebieg cyklu jak aplikować przez te 8 tyg? Czy moja rozpiska makro jest okey ? Jakie osłonki do tego i co jest ważne podczas samego cyklu, żeby uchronić sie przed jakimiś skutkami ubocznymi [...]

Cześć! Mój staż to prawie rok (10/11 miesięcy). Moim celem jest zbudowanie estetycznej i muskularnej sylwetki (cel główny to 80kg przy 8-10 bf), a celem na ten rok to 70kg przy 8-10bf oraz przyrost masy mięśniowej z jak najmniejszym przybyciem tkanki tłuszczowej. Po 2 miesięcznej przerwie od treningu i diety (podczas przerwy prawie nic nic jadłem, [...]

[...] z Animal Cuts. Wiem, ze brakuje mi diety a na niej kompletnie sie nie znam, nie wiem co powinienem jesc zeby zrzucic na wadze stopniowo. Znajomi z siłowni mowili ze dieta jest bardzo wazna co ostatnim czasem zauwazylem ( nie na swoim przykladzie ). Moje zapotrzebowanie kaloryczne: 3867 kcal wegle 55% - 2127 kcal bialko 15% - 580 kcal tluszcz [...]

[...] aeroby, masa spadła do 76kg i nie wiem z którego miejsca obwody zostały te same jak przed redukcją a dół brzucha nadal taki sam, potem była jeszcze próba masy w ankiecie jest podaż a teraz wróciłem do małej ilości kcal może jak przyzwyczaję metabolizm do małych ilości to po dodaniu coś ruszy... Pozdrawiam i dziękuję Zmieniony przez - wweraw [...]

[...] a na głowie tendencję do wypadania (mowa tu głównie o zakolach). Chciałem zasięgnąć porady, który testosteron najlepiej zastosować (myślałem o enanthate prolongatum) Jaka jest minimalna dawka, którą mogę przyjmować, żeby deca nie narobiła mi szkód z moim fredem, bo to dla mnie bardzo ważne ;) Myślałem tutaj o: Wino depot 50 mg co drugi dzień [...]

[...] ktos, kto mialby mi doradzac mial o mnie pojecie Wszystko ladnie pieknie ale dotarlem do martwego punktu i waga stanala (a przede wszystkim obwod tali...). W zasadzie nie jest zle obecnie zarowno w zakresie wygladu jak i kondycji, ale mam ochote zrobic krok dalej. Zalezy mi wciaz na zmniejszeniu wagi przy wzroscie sily, czyli sila ale bez [...]

[...] miesnia, ale nie licze na jakies cuda ;) Dziwi mnie poziom bf ktory sobei wyliczylem za pomoca tego kalkulatora: http://exercise.about.com/library/blbodyfatcalculator.htm jest jakis wyjatkowo niski, 18%, pamietam ze jak mierzylem go sobie jakis rok temu to bylo napewno ponad 25%, moze znacie jakies inne, lepsze kalkulatory bym mogl to [...]

[...] białko chociaż nie zawsze wychodzi, pomimo dużej ilości treningów jem 3-4 posiłki dziennie, nie czuję zmęczenia, ani przetrenowania, staram się trenować ciężko. Po szkole jest obiad, to co ugotuje mama, chociaż staram się dorzucać ww typu ryż, kasza ; zazwyczaj mięso/ryby, chociaż zdarzy się ,że ugotuje naleśniki czy pierogi, syfiaste jedzenie [...]

[...] Staz na silowni od wrzesien 2004 - czerwiec 2006 i od roku przerwa od silowni. Wlasnie powrocilem na silownie. Cos o mnie: przez roczna przerwe od silowni robilem to co jest najwiekszym zlem. Pilem i w ogole nie trzymalem diety. Z tego co pamietam w czerwcu 2006 mialem cos okolo 17% bf przy tej samej wadze co obecnie(80kg), obecnie okolo [...]

[...] diety, dlatego w ankiecie nie wypełniłem pola dieta. Czy dieta powinna być dostosowana pod cykl zarówno, jeżeli bierzemy sterydy jak i odżywki/suplementy? Czy może jest to sprawa stała, niezależna od wspomagaczy? Co mam brać pod uwagę układając dietę dla siebie i jak to zrobić, lub gdzie mogę znaleźć gotowe PORZĄDNE diety? Kiedyś [...]

Witam wszystkich , potrzebuję pomocy w sprawie dawkowania peptydów. Nigdy nie brałem żadnych wspomagaczy jedynie suple białko kreatyna itp. Jednak od kilku lat mój trening jest utrudniony przez coraz to nowe kontuzje. Bark, plecy, Achilles, łokieć. Próbowałem już wszystkiego, blokady, zastrzyki, płytki krwi, zdrowa dieta, ketoza, suplementy z [...]

[...] więcej 125mg e4d. Z tego względu, że jak się już kłuć to nie ma co się bawić w 100mg week %-) Cykl sprzed 8 lat był z głupoty i z ciekawości. Chciałem zobaczyć jak fajne jest faktycznie życie z teściem ponad normę. Głupotą było, że nie robiłem badań w trakcie i po odbloku. Na odblok poszło hcg ze shree i clom też shree. Ogólnie po odstawieniu [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Brylant86 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 25 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU: 37l,36,5p OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD [...]

[...] spadnę bo ta walka z tym sadłem już mnie dość kosztowała) wyników siłowych nie podaje bo uważam że to zbędne tak samo jak wymiary poszczególnych partii mówiąc ogólnie nie jest źle jeśli chodzi o sylwetkę oraz wyniki siłowe , stawy w łokciach lekko nadwrężone i nie mogę przesadzać też z przysiadem bo kurde lędźwix tłucze czasem D: No i tak to [...]

[...] -klata: 140 -martwy ciąg: nie robię maksów, w serii 130kg -przysiad: nie robię maksów, w serii 120kg PYTANIE: Cześć, Tytułem wstępu, zanim przejdę do pytań. Aktualnie jestem na cyklu Susta + Bold, cykl 16 tygodni w rozkładzie: 1-16 bold w dawce 500 mg e5d, 1-17 testosteron susta w dawce 250mg e2d, od 6 tygodnia jadę hcg 1000 Iu e7d do [...]

[...] przejrzyste, więc postaram się wszystkie informacje wypisywać w punktach (łatwiej będzie też odpowiadać w takiej formie). Z góry dziękuję za pomoc! CEL CYKLU - głównym celem jest budowa jak największej siły. SIŁA SIŁA i jeszcze raz SIŁA. Początkowo jednak chciałbym trochę zredukować fatu. TAK WYGLĄDA TO CO DO TEJ PORY PRZYJĄŁEM - cykl testosteron [...]

[...] tylko przejdę od razu do sedna Interesuje mnie zbilansowany posiłek na redukcje, kilka dni spędziłem na szukaniu informacji itp. co przyniosło rezultaty ale jeszcze jest kilka niewiadomych. Informacje Płeć: Mężczyzna Wiek: 24lata Wzrost: 180cm Waga: 86kg 1. Zapotrzebowanie Kcal korzystając z drugiego wzoru na zapotrzebowanie kcal, [...]

[...] Pomimo wielu informacji o tym jak to on silnie blokuje musze powiedzieć że mnie nie zablokował wogóle. Może dlatego ze biorąc go przez 5tyg. wziąłem 70 tab. ( w opakowaniu jest 90), nie wiem. Chciałbym tez powiedziec więcej na temat tego ph. Według mnie jest bardzo dobry, juz po pierwszym tygodniu czułem jego działanie, dobra pompa na [...]

[...] : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU; siłownia zaj...iście zaopatrzona nic dodać nic ując nadaje się do ćwiczenia najważniejszych partii mięśni 10 .POZIOM BF% - no mały brzuszek jest ale ja wole sexi misiowi brzuszek 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej do tycia 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 100 -Przysiad: ok 70 -Martwy ciąg: ok. 120 [...]

[...] na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę?: Tak 12: Pomożecie mi ? Jak rozpisać suple i do tego parę pytań Właśnie jestem po zakupie odżywek na cykl kreatynowy. Mam dietę i trzymam się jej, przez ostatnie 3 miesiące ( przerwa po cyklu kreatynowym) robiłem redukcje zbędnej tkanki [...]