co to jest bf

[...] HIIT/aeroby na czczo narażają nie wiem, czy nie bardziej mięcho na katabolizm.. OFF mam od jutra we wtorek i czwartek - planuję saunę w te dni.. 3. Co do supli to myślę, że jest to sprawa indywidualna. Jeśli będzie to nawet te 5% to powiem Ci że warto. Warto dla mnie. Dla kogoś innego może już nie.. Poza tym myślę, iz nie zainwestowałem [...]

[...] forum pisałem, i to o różnych tematykach, od kompów, poprzez fotografikę, po sporty, i muszę powiedzieć, że takie sytuacje niestety się zdarzają. Połowa pytających dlaczego, jest albo za krótko na forum, albo jest po prostu za mało aktywna i olatana, by zrozumieć. W tym ja, bo jakby nie patrzeć, gdyby nie nakreślenie sprawy przez saiba, tematu by [...]

nie wiem czy wiesz jak trening crossfit wygląda. robiłem to rok i fakt że masy tym nie zrobisz, ale trening jest dobry. ktoś kiedyś napisał że po cf generalnie faceci robią się mniejsi a kobiety większe , ale mieliśmy w boxie kolesi którzy przy 70-75kg robili 170 w przysiadzie i bf poniżej 10%, Zaciekawiłeś mnie robić przysiady 170 kg samemu ważąc [...]

[...] temu obiektyw ze stala ogniskowa i sie bawie, fajnie ze widac progres nie tylko w formie :-)) @Mati, wielkie dzieki. Wszystko idzie zgodnie z planem wiec narazie lecimy jak jest. @erwinoos, jest troche i sklamalbym nie mowiac ze tego nie odczuwam ale tez nie ma tragedi. Dlaczego takie ilosci itd. Dokladniej rozwine w odp. Do Przemka :-)) [...]

[...] Zwrócił mi uwagę, żebym robiła cały ruch przysiadu naturalniej, szybciej w górę, wolniej w dół, a nie tak "mechanicznie", ale okazało się, że z większym obciążeniem jest ok. MC - podobno bardzo ładnie, żadnych uwag. Wiosło - Niestety okazało się, że nadal była tragedia - poćwiczyliśmy to solidnie i ze sztangą i ze sztangielką i jednak [...]

Witam, niebyło czasu napisać jak moje odczucia po małej edycji diety, a wszystko przez prace trening i gotowanie xD . No więc tak jeśli chodzi o samo poczucie jest o niebo lepsze w końcu nie odczuwam (tzw. Głodu, zmęczenia braku energi ) a jestem najedzony tak w 80% co do efektów, powiem tak na pewno zregenerowałem organizm co do zrzucenia fatu [...]

BF jest ok, ale pamiętajcie że to dopiero 6 tygodni. Na pewno pomógł fakt ze trzymam cały czas michę wg wytycznych, a nie rzuciłem się na żarcie jak szczerbaty na suchary. Cheat wpada co kilka/kilkanaścei dni i to mi wystarcza ;-). Przyznaj się, że ten biały kabel widoczny na zdjęciach to zasilanie pompki do mięśni pompowania :-D Tak na serio, [...]

Dopiero się ogarniam jak tutaj to wszystko działa ;) Biegun fajny, na tym samym terenie mamy jeszcze co roku Bieg Morskiego Komandosa - z tym, że Biegun jest nastawiony na przeszkody stricte OCRowe, a BMK na przeszkody terenowe. Dwa naprawdę różne biegi, oba fajne. BMK odbywał się w poprzedni weekend, może na 2021 Cię zainteresuje ;) Cieszę się, [...]

[...] Masti – za sam konkurs. Dla mnie to co tu się dzieje i co ja tu robię, to nowość. Być może starzy wyjadacze patrzą na to z przymrużeniem oka, ciężko stwierdzić, moja opinia jest taka, że dobrze robisz tu swoją robotę (oczywiście do pomocy z flex’em). Kibice SFD – dzięki za zaglądanie i dzielenie się Waszym doświadczeniem. U mnie sprawa jest [...]

jezeli jestes osoba zdrowa to dla mnie ww+if+odpowiedni trening, to najlepsza opcja pod szybkie maksymalne dociecie,bo joszka + pare rzeczy potrafia zdzialac cuda przy treningach na wysokim tetnie pod koncowe szlify jestli ktos nie tyka clenbuterolu i chce sie dobrze dociac naturalnie. Odnosnie diety optymalnej, coraz wiecej slychac opinii od [...]

przepraszam z aodswiezanie tak starego tematu ale .... wzrost masy ciala po bromo jest mozliwy, ale powtarzam, wzrost masy ciala a nie tycie ... bo jedno i drugie mam wrazenie to zupelnie dwa rozne tematy ... osoba z za wysokim poziome prolatyny zazwyczaj ma duzo wiekszy bf niz ludzie z norma albo niskim poziomem i uzywanie bromo zbije prolo i [...]

[...] plazy ich nie napinaja? słuchaj jak mam oceniac profesjonalnie postepy w pewnych miesniach skoro dajesz fotki zupełnie ich nie ukazujące? uda i biceps napinasz to widze co jest grane ale jak zluzujesz to beda przypominac wodnistą mase nawet jak masz zero bf i wielkie miesnie no powiedz mi jak mam oceniac nienapiete bezkrwiste miesnie? [...]

Przykład z terapiami gwiazd jest nietrafiony. Historia opowiada nam szereg przypadków, kiedy osoby sławne, wpływowe, u szczytu władzy były otoczone przez dziwaków, hochsztaplerów, oszustów. Przykład - ad hitlerum, heh - malarza z Austrii, w którego szarlatan pakował wszystko co się dało łącznie ze szproszkowanym kałem żołnierzy wehrmachtu doustnie [...]

[...] zawracać głowę? Po drugie, po co mam sobie tym zawracać głowę jeżeli i tak tego nie zmierzę dokładnie Po trzecie na scenie i w życiu realnym nikt nie patrzy na to ile masz bf tylko jak ogólnie dobrze wyglądasz, jak nabity jesteś itd Więc dla mnie to ile kto ma bf, czy ćwiczenie dla samej cyferki, a potem szpan 'mam 6% bf' jest czymś śmiesznym

[...] serie. w splicie robisz jakies ******ly typu rozpietki, unoszenie bokiem w opadzie, uginanie o kolanko, prostowanie w opadzie, itp. stad wieksza liczba serii. czesto jest tez progresja, gdzie czesc serii jest ze sporym zapasem z zalozenia (prawie jak rozgrzewka). w hst tez przeciez nie robie tylko 2 serii wyciaskania na klatke, bo np. w [...]

[...] OCENA SUPLEMENTÓW: 1. IRON HORSE 100% PURE WHEY 2KG - miałem smak LODY WANILIOWE. Pierwszy shake był pozytywnie zaskakujący, niestety później trochę się przyzyczaiłem. Nie jestem osobą wybredną, jeśli chodzi o smaki. Za dużo prochu w stosunku do wody i shake będzie aż gorzki, mdlący. Rozpuszczalność świetna, nie ma grudek, piana jeśli się [...]

[...] nie sa moje wymysly - na prawde. Tacy też są faktycznie,ale wciąż mamy 50/50 iz bledami pozostaja. I to pozostaje bezsprzeczne. Bezsprzeczne ? WODYN,który w pewnym stopniu jest sprawcą sukcesu Żubra,więc to jakiś "autorytet",poddał w wątpliwość tezę o wychodzeniu kolan jako błędzie i wskazuje na to,że jest to zgodne z ludzką budową.Mnóstwo jest [...]

[...] też sprawa estro, ale nawet jeśli to jakoś nie kusi mnie by exe dodawać skoro nie mam już problemów z gino. Mosto,Dawid - dzięki dzięki }:-( Natalijka - aktualnie jego waga jest poniżej 70 kg bo przez niski poziom BF-a rozwalił układ odpornościowy i jest non stop od kilku miesięcy chory i trenuje 1-2x w tygodniu max, a mimo to zdobył 2 miejsce w [...]

[...] że ja mogę. I, że nie znam się na diecie bo mam 55g fatu, a nie z samych kapsułek omegi3 }:-( I, że faftaq, Mauricz, Ajwen się nie znają bo tłuszcze to tam nic. I że jestem gruby xD I że nie zajmę podium w sopocie - looool, powtórzyłem 100x, że myślę o tym tylko dla fanu bo i tak tam będę na wakacje - nieee, musi pitolić. A sram na to [...]

Tak zmienił teraz dietę nisko węglowodanową i krata się zarysowuje bf około 10/11% obecnie jest na redukcji, wyglądo to wszystko zachęcająco. Generlanie dla mnie zawsze ważniejsze będzie kto jaki ma BF a nie ile ma masy mięśniowej (chyba, że jest pionkiem i po prostu jest chudzielcem xD) Dziś dzień jakiś taki z d**y + telefon mi się zepsuł [...]