co to jest bf

Czym jest "BF"? A może białko? A jeśli nie, to które z tych witamin co napisał Tomq będą najlepsze, i czy choć w małym stopniu mogę liczyć na lepsze efekty po tych witaminach?

[...] na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:nie wazne -Przysiad:tez nie wazne -Mc:tez nie 12 . Czy masz dietę? obecnie redukcja byla teraz normalne zarcie to jest na prosbe kumpla wiec tak dokladnie nie pisalem bo nie wiem. ok a wiec co polecacie z tych 2 stackow doriana czy mesomorph? Zmieniony przez - cykliki w dniu 2010-08-14 [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Jeżeli masz bf nie wiem 20% to słabo przy takiej wadze, a jeśli masz nwm 10% to zaj**iście. Najlepiej by było jakbys wstawił foto sylwetki wtedy by można ocenić co i jak. PS: Ćwiczyć na rzeźbę to zbyt ogólne sformułowanie ;p Na rzeźbę jak i masę to jest dieta ;p

Bezelu rozwiń myśl - uwypuklający...czyli na rzeźbe? Z tego co ostatnio wyczytałem zwiększając mocno liczbę serii i powtórzeń palimy a nie rzeźbimy mięśnie dlatego optymalnie powinno się zostać przy treningu "masowym" + dążyć do bardzo niskiego %bf. Nie wiem, to jest dla mnie ciekawostka którą mam na sobie zamiar przetestować.

Rozmawiałem z Mateo, ustosunkował się on do tego w OS (dziale dla moderatorów) i powiedział iż sprawa jest w toku, więc poki co bez histerii proszę. Już wie o tym temacie , więc pewno odezwie się sam tutaj, ja osobiscie nie bede wyciagał zadnych wniosków, i rozkminiał, poki nie pojawią się jakies konkretne argumenty, dowody, rozmowy, etc. Narazie [...]

co to bf ? Dieta skupiam sie by jesc 5 malych posilkow, glownie jest to czarny chleb z warzywami , platki owsiane i owoce z orzechami do tego jeden duzy posilek przewaznie spagheti lub ryz z kurczakiem. Cwicze 3 dni w tyg silownie i aeroby 5 dni w tyg. Teraz jem bcaa myogenix z thyrothermem i jestem bardzo zadowolony , podczas aerobow siadaja mi [...]

Dawki jakie bym brał to 15mg mety 15mg wina To jest chyba bezpieczna dawka 30mg. Czy może brać samą mete, a po skączeniu wino i odblok. Co myślicie ? Oczywiście osłonki na wątrobe będą 1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Coś koło 2 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 [...]

[...] dolozyc ta prime do wina i propa?? czy efekt dolozenia primy bedzie "widoczny" tzn czy bedzie roznica jesli dodam prime lub nie. Pytam bo jesli to ma byc tylko na zasadzie kłucia dupy i wbijania soku a efekt identyczny jak bez to po co to robic. jakie jest wasze zdanie na ten temat. to mialby byc drugi cykl robiony na wiosne. w maju

[...] rozkreca 3-4tyg i za taki blad popelniłem ze myslalem iz nie dziala i odstawilem gdy sie rozkrecal. miałem poprawna oxe, 6-7dzien i juz wyglad o 100stopni zmieniony, sila to jest nic w porownaniu do wygladu jak sie poprawia przy niskim bf. niestety nie stac mnie było dluzej to leciec niz 3tyg,. t-bol tez z tego co wiem pozwala lepiej [...]

[...] być ekto i zrobić mięśnie w bardzo szybkim tempie... znam takie przypadki. Koleś w rok z 60 kg na 75 wskoczył przy czym bf powyżej 12 na pewno nie miał. Więc ta budowa to jest tylko z ciekawości sprawdzana. Do wakacji co możesz zrobić? Niewiele jak dla mnie, chyba, że do wakacji 2014. Wtedy masz szersze horyzonty. Przeczytaj mój art, wielu [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : to ile potrzebowal bym pregnylu, 5fiolek starczy to jest 10 zastrzyków po 2500iu co 3dzien i po jakim czasie od ostatniego bicia deki z cypio zaczynac hcg?

Widać, że trenujesz i masa mięśniowa jest na fajnym poziomie. Jedyne co bym poprawił to poziom BF.

co to LW ? LF ? Nikt nie jest wróżką, 2 inne modele żywieniowe. Trzeba sprawdzić i tyle Zależy jaki % BF, aktywność itp choć ja częściej stosuje LC HF jeśli chodzi o osoby z większą nieco oponką

Książka „Arnold: Edukacja kulturysty” (oryginalny tytuł: „Arnold. The Education of a Bodybuilder „) została napisana razem z Douglasem Kentem Hallem. Książka ta jest jedyną opublikowaną autobiografią Arnolda. Po raz pierwszy ukazała się w 1977 roku, dzięki niej fani Arnolda poznali go bliżej, mogli dokładnie przyjrzeć się jego sukcesom, których [...]

[...] wolne kalorie, powiecie pewnie ze dodac ale jak? Wielokrotnie było pisane ze przemnozniki (do ktorych sie stosowalem bo na moje szczescie zapotrzebowanie przykladowej osoby jest prawie takie jak moje) sa tylko przykladowe, wiec moze powinienem dobrac inne, lub tez ustalic makroskladniki w zupelnie inny sposob (dla zainteresowanych LBM 85 BF~23% [...]

[...] z 19-20% BF spadłem na 14-15% wystarczyło zmienić dietę :) a uwierz że jem sporą ilość produktów :) Zobacz w dziale Odchudzanie i najlepiej od tego zacznij. :) Co do reduktorów ten MethylBurn Extreme jest całkiem niezły. 1)Potliwość na duży + 2)pobudzenie żadnych zmian (o to mi chodziło) i póki co nic więcej nie napiszę bo biorę go 2gi dzień :O

Koniu no ja wiem ze przy takim bf nie trzeba ale prawda jest taka ze wydaje mi sie ze mam te 18 % a jak jest w rzeczywistoscie nie wiem nigdy nie mierzylem i tego urzadzenia tez nie posiadam do mierzenia bf%-u. przy poprzedniej redukcji doszedlem naprawde do zadowalajcych efektow tylko mam problemy z odslonieceim brzucha( konkretna rzezba) i [...]

[...] 112kg, ale w pól roku spaliłem 20kg, bez żadnych spalaczy, ani innych suplementów, tylko z pomocą diety i zwiększenia ruchu(siłownia, basen, aeroby). Teraz o wiele trudniej jest mi spalić tłuszcz, dlatego własnie zdecydowałem się na zakup Scorcha. Z góry dziękuję za każdą wskazówkę i radę odnośnie stosowania Scorcha, które mogły by mi pomóc w [...]

Nie napisałem, że jest lepszy. Wskazałem tylko, iż jest popularny. Chodziło mi właśnie o to, że na podstawie popularności nie należy wnosić, czy coś jest skuteczne, czy nie. Vide przez wiele lat przykład glutaminy. Co do Binia i Sławka - wiem, że są związani z Olimpem i promują tylko produkty Olimpu. Takie jest jednak naturalne zadanie w dziale [...]