co to jest bf

[...] plaska Barki dobite, chyba cos robie nie tak przy wyciskaniu na klatke bo barki za bardzo sie udzielaja - trzeba popracowac nad technika :) Mam pytanie do "zawodowców" - czy jest sens popijac gliceryne w roztworze wodnym 5% w dnie treningowe, czy moze przy moim BF-ie to zawracanie dooopy? troche poczytalem i widze ze generalnie dziala jak dobra [...]

poki co masuje i poziom bf jest wiekszy, mam zyly na lapach, barkach ale na cyckach jeszcze nigdy nie mialem i moge Cie zapewnic ze to na 100% nie byla zyła.. nastepnym razem jak bede robil klate i to wyskoczy to zrobie zdjecie i przejde sie do lekarza i***** łapcie po sogu ;p

Miara anglosaska jest tylko na stronie głównej. Jak się zalogujesz, będziesz miał dokładny pomiar w jednostkach europejskich. Poza tym na stronie głównej jest shit a nie kalkulator. Tam w środku podajesz kilkanaście wymiarów, więc trochę inna sprawa. Faktem jest, że takie kalkulatory w ogóle nie są za dokładne, ale mnie na tym kalkulatorze [...]

[...] 90 x 5 z łokciami blisko ciała, i triceps pracuje mniej, to podnosząc 90 x 5 z łokciami szeroko (też przy wąskim chwycie-myślę, że rozumiesz o co mi chodzi z tym, że jest to zawiłe ) i triceps pracuje mocniej, to który mięsień pracuje mniej? Bo jednak z czegoś energia musi być pobrana - a podnosimy ten sam ciężar (przykład). W dyskusji na [...]

[...] 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem, ale sporo chyba -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo, z przerwami, ok. 3/4 lat łącznie 6. DIETA: jest, w zależności od celu. -białko: 2 gram na kilogram masy ciała -węglowodany: 2-5 gram na kilogram masy ciała -tłuszcz: 1 gram na kilogram masy ciała 7. ILE I JAKIE [...]

[...] i drugim usługodawcy, ale z osobami z którymi miałem kontakt to były zadowolone z obsługi na potreningu.pl więc warto by było spróbować. Co do samych zdjęć to redukcja jest jedyną sensowną opcją na ten moment. Masz sporo tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, jak byś teraz zaczął dalej masować to na dodatnim bilansie kalorycznym ten stan [...]

Z tego co sie oreintuje to w Skc jest karate, (judo, ju jitsu na Widoku, hala OSIR) MMA na starym OSIRzE oraz Boks Tajski i BF Savate w wieży ciśnień koło dowrca pkp, tel. 503 499 158

Masz racje jakiś obraz ja juz po prostu nie mam chęci do zmiany stylu życia pod siłownię a ze zacząłem z grubej rury to tak chce dokończyć jednakże nie jest to najważniejsze w obecnej sytuacji :) chce odzyskać siłę z dawniej wiec musze trochę domasowac wiec wino solo może być mało propek drogi zacząłem myśleć o omce nie wiem doradźcie coś mocnego [...]

[...] waga z ok 105 spadla do 89 :/ udalo sie odzyskac do 95-97kg przy niskim facie, czulem sie b.mocno zablokowany i mialem ciezki odblok, dlugo libido wracalo do normy, wkoncu jest ok stad mam lrkkie obawy ale chce jeszcze urosnac ;) mam dostep do kazdego srodka, diety pilnuje, suple sa dograne, wiec pora na sok, ale zle reaguje na nandrolony [...]

za wcześnie na SAA =D polecam xpand'a albo jakiś inny stack kreatynowy dobry także jest matrix HP + dobra dieta i mniom mniom że mi się nudzi to Ci wszystko ładnie rozpisze: #DIETA ~3g białka / ~6g węglowodanów / ~1g tłuszy ogólnie zasada jest taka: jesz 6 posilkow dziennie wg zasady: 1. węgle/bialko 2. wegle/bialko 3. malo wegli/bialko 4. [...]

1.Mój typ budyowy to Endomorfik. Mój bf to ok. 20% Lecz jestem niskiego wzrostu. 2.18 lat 3.75kg/169 cm 4.Staż treningowy na siłowni 2 lata. TAjski boks 5 miesiecy. 5.Celem cyklu jest zbicie wagi do 68 kg zeby przy tym wypalic jak najwiecej ilosc taknki tluczowej. 6.To CM3,nitrobolon, shock therpay, białko, bcaa,gainer,bulk 7.TO Thermoo speed, [...]

kcal/ww/t nie ma tam z czego obcinać, ostatnio dałem więcej 50paro kilowej dziewczynie. 16% bf, to dużo i nie jest to etap, na którym powinieneś mieć problemy z progresem, nasuwa się też pytania - po co tyle spalaczy...teraz dopiero powinieneś po nie sięgnąć. pzdr/

[...] ok 15-18% nie ma to jeszcze sensu? nie ma sensu I czy powinienem się przejmować ilością 2.7 k kalorii? Przy moim wzroście i wadze mimo ze pracuje na siedząco chyba nie jest to za dużo, zgadza się? Jeśli byłbys w stanie odpowiedzieć na moje pytania będę bardzo wdzięczny ilosc kalorii rowniez nie jest wyznacznikiem, tego czy powinismy sie [...]

Badan nie mam aktualnych, jednak mysle ze te 10 mg tamoxa nie zaszkodzi zebym musiail rovic pod to badania . jednak jesli uwazacie ze jest to konieczne to zrobcie hormony i sprawdze jaki jest faktyczny stan i co trzeba robic i jak dzialac 1. WIEK:22 2. WAGA:87 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:65 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. [...]

Kolego to sie chyba nazywa genetyka… bardzo podobny przykład jak mój, od 3 lat on, próbuje coś nadbudować ale progres jest znikomy. Micha, treningi, srodki wszystko trzymane na 100%. Nawet dzialam z trenerem od roku co prowadzi zawodników na szczeblu krajowym z sukcesami, ale wydaje mi się ze te usprawiedliwienia z jego strony ze to powolny proces [...]

[...] zbudujesz duzej masy miesniowej.wklej fote ze swoja muskularna sylwetka a zwroce honor i powiem ze masz genialna genetyke.tak jak powiedzialem: bycie szczuplym bez liczenia jest mozliwe.bycie duzym i wyrzezbionym bez liczenia jest ciezkie-chyba ze lubujesz sie w saa albo masz genetyke z kosmosu,sa takie przypadki,ja akurat naleze do tych ktorzy [...]

jak byłem zielony a teraz jaki jesteś? Doświadczony? Nawet pewnie dobrej techniki nie opanowałeś na treningach. Nie musisz mnie słuchać, bo mi to obojętne, ale lubię ludzi i jak mogę coś dodać od siebie to to robię. To co teraz masz w planie to totalny bez sens. Nie wiem jak to nazwać nawet. Zobacz na zdjęcie w profilu i przemyśl czy to wszystko [...]

Nie masz co zmniejszać, bo masz wymiary dobre. Nie redukuj, bo szkoda czasu. Na masie i tak Cię podleje, a sylwetka którą teraz masz jest bardzo dobrą podstawą do robienia masy. Masz w tej chwili jakieś 14-15%bf i jak zejdziesz niżej to na masie momentalnie będzie Cię zalewać do poziomy wyjściowego. Tak działa organizm. Zmieniony przez - [...]

[...] to niemal pewne, szkody długoterminowe nieporównywalne do krótkoterminowych zysków Utrata jędrności, problemy z nadmiarem skóry (przy powolnej ale stabilnej redukcji skóra jest w stanie przystosowywać się do nowych rozmiarów, przy rapid nie ma szans, zwłaszcza przy 30%bf...) Muszą odpowiedzieć sobie na pytanie jaki jest cel tej redukcji? [...]

Gdzie jest ta ankieta działu? Nie mogę znaleźć. Rozumiem, że to?: Wiek : 28 Płeć : mężczyzna Waga : 101 Wzrost: 171 cm Waga: 101 kg Współczynnik BF: 2% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: 47 cm Obwód klatki piersiowej: 102 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: 120 cm Obwód uda: 69 cm Obwód w pasie: 111 cm Aktywność w ciągu dnia : różna, [...]