co to jest bf

bf to jest procent tłuszczu najogólniej pisząc może wtedy byłeś bardzo tłusty a teraz nie.Też tak może być. Ale to jest tylko gdybanie bo tego nie wiem.Ale i tak spalacz średni są lepsze. a co do diety to postaraj się ją mieć.Nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego co można osiągnąć przestrzegając dietę.

[...] przez - WyrwiCh** w dniu 2016-10-21 09:19:43 Kiedyś były inny priorytety liczyła się wielkość i wymiary nikt nie zwracał uwagę na pas, liczyła się też siła, teraz jest trendy na kaloryfer na bardzo niski bf . Moda się zmieniła , czy na dobre czy na złe, to zależy , czy chce się podobać np dziewczyno, , czy budzić respekt na [...]

[...] przez - WyrwiCh** w dniu 2016-10-21 09:19:43 Kiedyś były inny priorytety liczyła się wielkość i wymiary nikt nie zwracał uwagę na pas, liczyła się też siła, teraz jest trendy na kaloryfer na bardzo niski bf . Moda się zmieniła , czy na dobre czy na złe, to zależy , czy chce się podobać np dziewczyno, , czy budzić respekt na [...]

[...] wam radził jeszcze raz obejrzeć walkę Ali vs Werdum... Bo chyba zapomnieliście jak ona wyglądała w stójce i co mnie obchodzi, że Ali się srał parteru Werduma jak choy... To jest mistrz K1, a w stójce nie pokazał w tej walce prawie nic. I mówię to jako jego fan, potrafię przynajmniej trzeźwo ocenić tę walkę. Werdum cały czas robi postępy w stójce [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 125-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez (to co pisze jest realne bez koxu) 8. Inne uwagi = bf - 14%

Moim zdaniem dokończ ten cykl, a jak chcesz to i jabłko dorzucaj ... To jest tylko i wyłącznie Twoja sprawa co zrobisz. A co do ludzi, którzy piszą, że bez diety to lepiej sobie odpuścić, to muszę powiedzieć, że są w wielkim błędzie. Wiadomo, że nie będzie miał takich efektów jak z dobrze dobraną dietą, ale na pewno coś tam będzie widać. Lepiej [...]

[...] więc skoro już za logiczne wzięłam, że w diecie coś kuleje poszłam dalej z zapytaniem o to jak jadasz ;-) By móc np. wskazać co to może być ;-) Do tego też potrzebna jest ankieta, by wiedzieć ile masz lat, jaki masz bf, jak ćwiczysz, ile ważysz i masz wzrostu ;-) By powiedzieć czy dobrze dobrałeś makro, bo skoro ćwiczysz, coś robisz,a [...]

Przedewszystkim jest pare " rodzajow " organizmow i nie kazdy jest traktowany jednakowo, co do bilansu kalorycznego to jest bzdura, przykladem moze byc chodzby nawet przyklad ludzi zyjacych w gettcie warszawskim gdzie to pare lat zyli dostarczajac po 600-800 kcal dziennie, gdzie w tych warunkach niezbedne bylo minimum 4-5 razy tyle ( w [...]

Mark to jest na prawde jakiś chory skvrwiel %-) 40 lat na karku,nadal rozwija, takie kardio w tym wieku w HW? Ali i co poniektórzy ciężcy by umarli w 3R. szkoda że już stary bo już nie namiesza do Caina, JDS podjazdu nie ma niestety ale kilka genialnych walk zapewne jeszcze da. jak w chyba 3 i 5 rundzie pod siatką zbierał na łeb kombinacje [...]

hmm...kazdy robi to co chce i dazy do efektow ktorych pozada,jeden chce 10%bf inny 5 itd...jeden je jak evgienii a inny pilnuje kazdej kalorii-i jest si;)Tak zuwazylem Evgienii ze Ty jesz na luzie,diety nie masz bo niechcesz i ja to rozumiem,to jest Twoja sprawa,tylko moim zdaniem niepotrzebnie starasz sie tak leciec pod prad ze swoim stylem,on [...]

[...] nie ma, ale dla nas wszystkich a napewno wiekszosc -5cm w pasie w trzecim tygodniu cyklu na mecie, boldzie, cypio i gh a bez super diety i spalaczy/termogeników to raczej jest cud. ja nie powiem ze mi bf nie zszedl na cyklu z gh, ale taki efekt 5cm to ja raczej przez caly cykl gh nie zyskalem ktory trwal 5mies (i tez nie mialem diety tip top, [...]

[...] 3h nie jadlem nic. BF startowy mysle ze byl cos ponad 20% poniewaz wazylem ponad 70kg a w zasadzie nie mialem wogole miesni (dzieki wspomnianej trawie). Na tylku sytuacja jest taka ze jak scisne palcami to jest najwieksza falda porownujac do reszty ciala. Gdy stane bokiem do lustra tylek lekko odstaje, wydaje sie byc puszysty i jest jakby w [...]

[...] 1-6 Boldenon 400mg week 7-12 Boldenon 600mg week 11-16 prop 100mg e2d 13-16 meta 30mg ed 8, 15-17 HCG 500iu ed 17 clom 150mg ed 18-19 clom 100-50mg ed boldenon nie jest na mase to jest srodek do utwardzania/polepszania jakosci /abstra***ac musisz miec niski bf/ wez deke 400/tyg przez 10tyg druga sprawa 250 enana ed nie wiem ile [...]

[...] tak jak pani chodakowska ew. jak to, co się googluje po wpisaniu skinny fit. Ja na taki wygląd recepty nie mam, bo tak niski bf przy stosunkowo małej masie mięśniowej to na prawdę w ogromnym stopniu kwestia genów. Możesz z dużym prawdopodobieństwem założyć, że jeśli predyspozycji na suchara nie masz, to jest to praktycznie nie do utrzymania.

[...] będę musiał i z tego co widzę, to nie trzeba tylko wbijać, są jeszcze inne formy jak np testosteron w żelu. Mój cel ma jak najbardziej sens, bo gdy zejdę do niskiego bf, to jest szansa, że cukrzyca wraz z odpowiednią dietą wejdzie w stan remisji, 18% u mężczyzny to już nadwaga, powinno być 15% jak już tak wspominamy, ale z racji tego, że mam [...]

Nie kieruje się samą wagą, bo też obwodami, ale sama waga też jest dla mnie istotna, bo nie ważne czy jest to masa tłuszczowa czy mięśniowa, nadwaga nie jest zdrowa dla naszego organizmu, dla naszych stawów, organów wewnętrznych czy przede wszystkim serca i układu krwionośnego, bo nawet jeśli nadwaga wynika z mięśni, to serce i tak musi pracować [...]

[...] estradiol, opcjonalnie miano SHBG, prolaktyna, ACTH. Takie badania polecam KAZDEMU przed rozpoczeciem stosowania wspomagania... Wtedy juz bedzie jakies rozeznanie ktore jest niezbedne bo trzeba wiedziec co sie w organizmie dzieje i to kontrolować bo to jest kluczem nie tylko do zdrowia ale tez do osiągnieć czyli tego co jest twoim celem. [...]

[...] miesnie bedziesz musial bardzo duzo fatu zredukowac a co za tym idzie stracisz duzo miesnia ktory zlapales. Dlatego najpierw zredukuj do tych 12% bf a potem masuj. Inna sprawa ze masz bardzo wysokie cele. 110 kg przy takim poziomie bf jaki chcesz w 2,5 roku?bez silki, dobrej diety i pewnie supli bedzie bardzo ciezko o ile w ogole to jest mozliwe.

[...] p*erdol, że wyjście na scenę to tak (jak określiłeś) "dla zabawy". Dopóki nie wystartujesz, nie zrozumiesz co to znaczy przygotowywać się do zawodów kulturystycznych. Nabrałem ogromnego szacunku do kulturystów, za ich poświęcenie w ten sport. Bo to całe życie jest podporządkowane pod jeden cel. Dlatego zamiast hejtować innych, zajmij się sobą.

[...] będzie lał za dobry hajs to niech leje.. boks to już kompletna porażka dla niego.. jeszcze został powrót do K-1 i imo jeśli jeszcze chce walczyć jeśli przegra z Mirem to jest to najrozsądniejsza opcja. Co do traktowania w UFC to sam Reem mnie poprze - oglądnijcie sobie epizod ostatni Reema "back to basics" gdzie jest wklejony podkład z tego [...]