co to jest bf

[...] śniadania (są tam owoce) i posiłku przed snem. Oprócz tego piję dużo wody (3-4 litrów dziennie) Proszę o skorygowanie diety i poradę co dodać by było więcej białka, bo to co jest, to stanowczo za mało. (ryba wędzona jest zamieniana ze świeżą i tuńczykiem, zależnie od tego co akurat sobie wezmę) Z góry wielkie dzięki za pomoc! [...]

[...] za dużo a tylko co 5 dni) i do tego potrzebuję jakiegoś drugiego środku, myślałem o Trenie. I tu drugie pytanie czy coś takiego: 1-8 tren 25mg ed 1-10 enan 50mg ed Oznacza że w tygodniach 1-8 biorę jednocześnie tren i teścia, a w tygodniach 8-10 biorę tylko teścia? Czy to po sobie następujących 18 tygodni jest i nie należy brać środków razem?

Witam!Po wakacyjnych spadkach postanowilem wziąć się w garść i ułożyć przyzwoita dietę.Moim celem jest przybranie masy i jednoczesnie zrzucenie zbednego fatu.Proszę o jej sprawdzenie i dodanie ew. uwag. I Śniadanko 9:30 ok. 150g sera białego + ciemne pieczywko ( 2 kromki lub duża bułka ) II Śniadanie 12:30 ciemny makaron + ok.100 g sera białego + [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata wczesniej 6 lat treningu bokserskiego 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie(100meta 3d ,10omki e5d) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zlapanie masy i sily 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w trakcie [...]

[...] mozna dokupic . Suplementacja oczywista. Nitrobolon II Glukozamina. Wita-min Olimp (zestaw witaminy i minerały) vitamina C Dorzucę też jakieś białko . Celem jest duza masa . Nad dieta jeszcze mysle . Ale jesli możecie to cos dajcie od siebie . bede bardziej zdecydowany . Licze ze mi doradzicie co jak brac . z góry dzieki . [...]

[...] 1000m w 3-4minuty. Chodzę na siłownie regularnie bez dłuższych przerw od 2 lat, lecz bez liczenia kalorii, pije alkohol i nie kręcę cardio przez co mam bf na granicy 20% (jest oponka mała). Na początku przygody z siłownią, podciągałem się 2 moze max 3 razy i choć na siłowni nie podciągałem się (tylko wiosło, martwy, ławka, francuzy, uginanie, [...]

[...] (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: nie robilem :P -Mc: 130 12 . Czy masz dietę? Dieta jako tako jest duzo białka węgle jak leży starma sie trzymać. I Tutaj mam prośbe do użytkowników jaki łądny sobie zestawik sprawic składający sie z gainera + dobrego stacka + [...]

[...] niezbyt duża. Zapotrzebowanie wyliczyłem na 3tys i myślałem, żeby wystartować w ten sposób. Do tego w DT po treningu dodatkowo carbo 40g + białko 30g. Wiem, że jest dużo prochu, ale rzadko kiedy głoduję i po prostu bardzo to upraszcza moje zycie na co dzien i łatwiej mi to utrzymać. Mam do tego kilka pytań: 1) Obecnie jestem na [...]

[...] 0,25 nie mam normy TSH 1,27 (0,3-5,0) FSH <0,10 (1,7-12) LH <0,10 (1,1-7) I teraz pytanie. Z estrodialem powinnienem poradzic sobie zwiekszajac dawke nolvy ale nie bardzo wiem jak podbic FSH i LH?Prolaktyna jest chyba w normie,libido OK.Moze ktos doradzi w co sie zaopatrzyc na 4 miechy bo nastepny wyjazd do kraju dopiero na swieta.

[...] diety to mocno pod górkę. Z racji, że nigdy nie układałem dięty nie znam dobrych badz znakomitych składników oraz ich proporcji do diety. Dieta ma być pod masę mięśniową, jest fet i jak zaznam trochę szczęścia straci się on podczas treningów z równoczesnym przyrostem masy mięśniowej. Proszę was, doświadczonych o radę co do produktów, ich [...]

[...] bardzo good 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110x10 -martwy ciąg: -przysiad: Jako że jestem w Anglii i nie mam dostepu do SAA (niestety):/ Tak wiec mam zapytanie odnosnie cyklu na PH bo tylko to mi zostało teraz... Myslałem nad 2xMdrol i na koniec [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo:57 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat. 6. DIETA: dokładna nie , 5-6 posiłków jest , je dużo i zwraca uwage na to co je. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl z metki ruskiej w tamtym roku 8. TRENING: Każda partia 1-2 [...]

[...] myśl dokupienia 10x propa i rozbić to na 50mg c2d, czyli paka starczyłaby na 40 dni rzeźby i załóżmy, że HCG zacząłbym brać 500ui c3d przez ostatnie 2 tyg cyklu i po skończeniu propa i upłynieciu czasu półtrwania dołożyć clomid. Co myślicie o takim pomyśle czy jest jakikolwiek "sens" w moim rozumowaniu? pozdrawiam, i niech moc będzie z wami

[...] Potrzebna Porada :) A więc kończę za 2 tygodnie 6-cio tygodniowy cykl. który miał na celu spalenie tkanki tłuszczowej. Narazie efekty przyzwoite spada waga :) 78 już jest z 80 ale za to więcej mamy suchej masy :)Bf teraz ok 19% a było ok 23-24%. Ponieważ nie długo wyjeżdżam za granice i nie wiem jak będzie dostęp z netem wieć pisze za [...]

siemka jestem w 3 tyg cyklu omo - meta z la pharma 40 mg ed, i muszę przyznać, że nie czuje mocy tej omki, wyj**ka, czy to możliwe ? z pocżatku uderzałem 250mg e5d , nastepnie zwiekszyłem czestotliwosc do 250 mg e3d. nadal nie czuję tej kosy ( porównuje z dawnym cyklem na prolo). chciał bym jako że juz jestem na cyklu zdobyc troche mięcha, i mam [...]

[...] roku zrzeszdlem do wagi 83kg, robiłem to troche nieumiejętnie przez co napewno spaliłem dużo miesni. Na pomiarach na maszynie In body170 pokazuje że mam 9% BF i pytanie czy jest to możliwe przy takim wyglądzie sylwetki? Wydaje mi się że mam dużo luźniej skóry, zwłaszcza na brzuchu przez tą poprzednia redukcje, ale ciężko to ocenic samemu. Przez [...]

Wiek 36 Waga 100 Wzrost 190 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 125 Obwód uda 65 Obwód talii 91 Staż na siłowni: od zawsze Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 4000 kcal 260 bialko, 170 tluszcz, 360 wegle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - ciężko policzyć z 30 cykli chyba na wszystkim co dostępne Opisz swój plan [...]

[...] na bieżni. Do tej pory dobrze mi się ćwiczyło rano, bez posiłku, ale z braku czasu musiałem przerzucić się na późne godziny wieczorne, a z pełnym brzuchem znacznie trudniej jest się efektywnie ruszać ... Co takiego lekkiego i energetycznego mogę ewentualnie zjeść przed i co jeść po treningu (do tej pory tak jak w ostatnim posiłku - rybka z [...]

[...] lece teraz drugi tydzien metke 30mg ed z racji z tego ze mialem jeszcze w szafce to polece na tym 4 tyg oczywiscie leca do tego tez osłonki na watrobe. Moim celem cyklu jest nabaranie pare kg dosc dobrej jakosci jak wiadomo na metce nie bedzie az tak bardzo to dobrze wiec co zarzucic potem alebo ewentualnie do tego mam jeszcze 30tabs t3. [...]

[...] dianabolem i ani razu się nie odblokowałem. Ostatni raz jadłem we wrześniu 100 tabletek. Od połowy maja jem naposim po 30 mg dziennie. Na lewym sucie zrobił mi się guz. Jak jest ciepło to strasznie to wygląda. Dil polecił mi tamoxifen. Zostało mi 30 tabletek naposimu. Jak mam to brać? Bardzo proszę o pomoc. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: [...]