ciag

Witam. Mam prośbe do doświadczonych osób o ocenę mojej techniki martwego ciągu ;-) Czekam na uwagi. https://youtu.be/TUhwknhz7NI

Siemano jesli mam trening pleców przykładowo: Podciaganie na drazku 4x Wioslowanie sztanga 3x Martwy ciag 3x Szrugsy 3x To martwy ciąg dać tu jako które(chodzi o kolejnosc) ćwiczenie ?

witam wszystki skonczylem zajadac thermal pro rev i chcialem wskoczyc na cos jeszcze mam na oku scrocha i lipo 6black i tu pytanie do osob ktore stosowaly w ktory spalacz zainwestowac ja bym sie sklanial ku lipo 6 ale moze sie myle

Witam, przy robieniu martwego ciągu, gdy już opuszczam sztangę to mam ją opuścić aż do ziemi (tak, żeby puknęła), czy raczej zatrzymać kilka cm przed? Zawsze zatrzymywałem zanim dotknie i chcę się upewnić czy to jest poprawne wykonanie.

Witam, mam problem z wykonywaniem martwego ciągu. Podczas samego ćwiczenia wszystko jest ok lecz gdy odłożę sztangę i wykonam pierwsze kroki to odczuwam ból w prawej strony biodra. Czym to może być spowodowane ?

Witam ostatnio zacząłem robić martwy ciąg i ostatnio zrobiłem trening i w planie miałem martwy z dobrą techniką a na następny dzień obudziłem się z bólem pleców i to może być przez technikę czy przez co

Witam.Jak dokladnie powininna wygladac pierwsza faza martwego ciagu.Chodzi mi o wyrwanie sztangi z ziemi przy biciu rekordu.Czy to ma byc dynamiczny szybki ruch czy raczej spokojny rownomierny?

Witam, czy mogę zamiast martwego ciągu klasycznego robi na prostych nogach ? Wiem że na prostych bardziej angażuje się dwugłowy ale czy inne mięśnie pracują tak samo jak w klasyku ? Pozdrawiam ;)

Cześć, jeżeli to zły dział prosze o przeniesienie. Czy wykonując martwy ciąg chwytem mieszanym, mamy szanse na uszkodzenie bicepsu w ramieniu którym trzymamy gryf podchwytem ?

Czesc mam 16 lat i mozna powiedziec ze zaczynam przygode z cwiczeniami trenuje od 2 miesiecy. przy wadze65kg. Dowiedzialem sie ze martwy ciag to bardzo dobre cwiczenie ale nie wiem jaki ciezar powinienem zalozyc na stange...

Na jakiej wysokości powinien być gryf ?

Mam takie pytanie czy przy skoliozie kręgosłupa są jakieś przeciwwskazania do wykonywania marwtego ciągu, jeżeli robi się to poprawnie technicznie i nie przesadza się z ciężąrem??

Wiec juz od dluzszego czasu walcze z tym problemem. Obecnie stosuje glukozamine olimpa i masc konską rozgrzewająca. Problem jednak nie ustaje. Zamierzam kupic opaski na łokcie czy jest to dobry pomysl??

Witam. Mam mały problem odnośnie MC - nie wiem czy wykonuje to ćwiczenie prawidłowo, a nie chce zniszczyć sobie pleców. I tu rodzi się moje pytanie - czy istnieje ćwiczenie które można wykonywać zamiast MC?

witam mam pytanie-przejrzałęm posty ale dalej nie rozumiem-martwy ciąg należy ćwiczyć jak ćwicze jaką grupe mięśniową?>z góry dzieki za odp

Czy moge wykonywać martwy ciąg jeśli mam krzywy kręgosłup ale będe wykonywał małym cięzarem i dużą liczbą powtórzeń,wolno i z dobrą techniką?

Witam, jest to poprawna pozycja do martwego ciągu? /SFD/2020/6/29/6aa0c0d627c847ce81549dcc5dabcd52.jpg

Witam, czy marty ciąg można ternowac systemem takim jak na wyciskanie płasko ?? Tym systemem:

natrafilem na ta strone-filmy bardzo dobre jakosciowo http://www.irongame.com 1 lb=2,2kg

Witam . Mam 16 lat, 53,5 kg i 172 cm wzrostu . Czy jeśli będę robił martwy ciąg z dobrą techniką sztangielką (dość długą) z obciążeniem 8 kg to nie zahamuje mi to wzrostu? Czy może to jest tylko anegdota która jest nie prawdziwa? Z góry dzięki .