WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Martwy ciąg jako które ćwiczenie w treningu pleców?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1313

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 435
Siemano jesli mam trening pleców przykładowo:
Podciaganie na drazku 4x
Wioslowanie sztanga 3x
Martwy ciag 3x
Szrugsy 3x

To martwy ciąg dać tu jako które(chodzi o kolejnosc) ćwiczenie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 435
ref
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 7409 Wiek 54 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39811
ogarnij sie troche! o jakim planie mowa? DLA KOGO?
KONKRETY!
gdzie jest reszta parametrow?(przedzialy powtorzen!!!!)

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-30 16:48:17

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 435
ja niewierze czy na tym forum mozna otrzymac normalna odpowiedz?Plan chyba wiadomo że dla mnie chodzi o split łącze plecy z tricepsem plan dla mnie po co ci powtorzenia? chodzi mi tylko o kolejnosc wykonywania cwiczen czlowieku a ty robisz problemy..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 435
ja niewierze czy na tym forum mozna otrzymac normalna odpowiedz?Plan chyba wiadomo że dla mnie chodzi o split łącze plecy z tricepsem plan dla mnie po co ci powtorzenia? chodzi mi tylko o kolejnosc wykonywania cwiczen czlowieku a ty robisz problemy..
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 7409 Wiek 54 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39811
temat do usuniecia.

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 435
A usuwajcie ja juz podziekowalem za pomoc na tym forum przynajmiej w tym dziale wiecej pytan niz odpowiedzi , wiecej spin niz to warte na innym forum jakos nikt nigdy nie ma problemu nie zadaje 1000 pytan tylko odpowiada na to o co prosze :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z brzuchem...

Następny temat

FBW do oceny (czas przybrać masy na zimę) :)

electro
Polecane artykuły