[...] częst jest poruszany tu na forum. Chcę wyciągnąć od Was informacje na temat, jakim jest zatytułowany post "Jakie są skutki picia wódki". Oczywiście nie chodzi mi tu o jakieś choroby, uzależnienia itp. , które występują u większości alkocholików. Chciałbym się dowiedzieć czy rzadkie wypicie paru kieliszków wódki ma jakiś wpływ na wypracowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jak zmierzę dodam :) Obwód uda: Jak zmierzę dodam :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna/Rower/Basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening na redukcje Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Fat Burner Activlab Thermo Shape [...]
[...] jestem zadowolony, poza faktem, że biodra bardzo poszły w górę, a pas ma się całkiem nieźle. Szukam przyczyny i może pomożecie? Na co mógłbym zrzucić winę, 2 tygodnie miałem choroby, odciąłem równo 300 kalorii na ten czas, ale nie wiem czy to mogło być tym spowodowane. Kiedyś miałem 70kg wagi, nieudana masówka z różnych powodów, brak [...]
[...] 6 miesięcy rekreacyjnie Uprawiane inne sporty: czasem basen , w lecie rower 2x w tyg ok 40km Dostęp do sprzętu : siłownia full Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): lekka dyskopatia , problemy ze stawami - siłownia i ruch bardzo pomogły w jednym i drugim !!! Zażywane suplementy: kreatyna tylko w dni treningowe Witam [...]
[...] wys. kolan, farmery z kettlami. wszystko 3x10reps Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : domowa + planowany karnet od 1stycznia. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: crossfit, siłowy, rower, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 5g crea shot [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa: 74 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-4 razy w tygodniu trening FBW Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, mogę dodać biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej [...]
[...] z białka . Nadmiernie rozwinięta tkanka tłuszczowa, zlokalizowana w okolicach brzucha jest powiązana z wzrostem ryzyka rozwoju takich chorób jak cukrzyca II stopnia, choroby wieńcowej, wylewu oraz powiązana jest z wzrostem śmiertelności . Loenneke J.P., Wilson J.M., Manninen A.H. et al. Quality protein intake is inversely related with [...]
witam Panowie. Mam pytanie a mianowicie trenuje od poczatku przygody z siłownia w ten sam sposob . Klata+ triceps plecy + biceps , barki , nogi . od dwoch tygodni zaczalem trening fbw ale niestety nie odczuwam przyjemnosci z treningu. Planuje cwiczyc klata + plecy , barki +tricep+biceps, nogi. i moje pytanie czy ropic jedna serie klaty i [...]
Cześć, temat będzie bardziej dla mnie niż dla Was bo potrzebuję dodatkowej motywacji żeby za każdym razem wyjść na trening, Zakładam krótką agresywną redukcje do końca maja kaloryczność na poziomie 1800KCAL (tak wiem ze to bardzo mało a może za mało) od czerwca zacznę zwiększać co tydzień aż do poziomu na utrzymanie. Rozkład makro Białko 30% Węgle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miesiące ćwiczenia w domu Obwód pasa:82 Obwód klaty:86 Obwód uda:42 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bez zarzutów Preferowane formy aktywności fizycznej: brak ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej [...]
[...] - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x tyg. trening FBW, Rower (pare razy w miesiącu), sporadycznie basen lub bieg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening siłowy (Split, FBW, Crossfit), Sztuki Walki, Pływanie, Bieganie Stosowane aktualnie i [...]
[...] Stan zdrowia: Nadciśnienie tętnicze. Byłem leczony w CDZ 4 lata temu gdzie nie wykazało mi żadnych dolegliwości. Być może jest to na tle nerwowym, ale skłonności do tej choroby posiadam. Nie przyjmuję leków. Ciśnienie w granicach 140-150/80. Tak poza tym nie mam innych dolegliwości ani ograniczeń. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]