Czy chrom który stosowała był na pewno połączony z wit. PP? Na początek można spróbowac przyrządzać własne 'słodkości' (bezy ze słodzikiem, serki białe ze słodzikiem). W sytuacjach desperackich pozostaje metoda znęcania się psychicznego nad własną osobą - postawienia wagi i jedzenia słodyczy stojąc na niej, najlepiej przed lustrem Pozdrawiam btw [...]
jak ten dermatolog nie wie co to jest można się udać do innego, mozesz w googla też wpisać białe plamki na nogach i zobaczyć na zdjeciach jak to u innych wygląda i co im zdiagnozowali
Willhelm a nie mozesz sobie zalatwic białego pudełka i sam zrobić napis? nie muszisz miec przeciez "odzywka na przyrost masy mięsiniowej" mozesz np napisac "Gainer w tabletkach", Ty kupiles te dwa białe opakowania czy tego gainera firmy sokulski (??), ktora w 14 dni zrobi z Ciebie gwiazde bodybuildingu? Jezeli juz wydales ta [...]
5 posiłków dziennie co jakieś 3 godziny, ostatni do godziny 19-20 (chodzę późno spać). Zamierzam zastąpić ziemniaki, kaszą gryczaną (nie całkowicie) i częściej jeść pierś gotowaną na parze z warzywami. Nie jem białego pieczywa, ograniczam słodycze (pozwalam sobie tylko na lody).Codziennie nabiał - mleko, sery białe, jogurty i płatki owsiane. Do [...]
a jaki cel utrzymanie wagi ? powinien odżywiać się zdrowo najlepiej 5-6 posilków w których znajda się chude białka , jak ryby , piersis sery białe weglowodany - zboza , warzywa no i zdrowe tłuszcze posty podwieszone poczytaj
Ale Ci wzrostu zazdroszcze :) Oki, więc jeżeli sądzisz że takie produkty są dla Ciebie to spoczko, możesz szamać co chcesz. Zajmijmy się BWT Rozumiem że masa więc białek daj 190g, węgli jest OK, a tłuszczów ciut, ciut zadórzo (ale jesteś chudy więc jedz śmiało) PODSUMOWUJĄC - Więcej białek i produktowo zaszalej - Ryż, białe pieczywo, drób (niby [...]
wiemy ze chce sie odchudzic pytanie z ilu na ile co powinna jesc: platki makarony ryze piersi wedliny biale gracham zamiast bialego owoce warzywa i takie tam inne zdrowe potrawy czego nie slodkosci napoje gazowane fastfoody jesc 5x dziennie w odstepach po 4h ? powinno byc oki cwiczyc aeroby 3 - 5x w tygodniu po 20 - 45 min niech zwieksza ilosc [...]
też mam problem ze wzdęciami, zwłaszcz jak zjem pełnoziarnisty makaron :( Nie wiem co się dzieje. Normalna sprawa te „zdrowe” produkty dla nie których nie są wcale takie super. Tj u Cb i u mnie np. produkty pełnoziarniste :p Wcinaj te mocniej przetworzone czyli „białe” i bedzie po problemie :D
Kumpel teraz też ma metke którą pierwszy raz na oczy widze . Pisze na niej methandienone , pudełeczko jest biale z zielonym paskiem , niema zadnej informacji o firmie tylko napis made in russia.
Kolego, skoro rozstępy sa juz biale to masz juz je dosc dlugo. Pewnie miales okres w swoim zyciu jakis czas temu ze przybrales szybko na wadze i sie pojawily nawet bez cwiczen. Albo w druga strone, moze chudles za szybko? Ale mam dla Ciebie rade. Idź do swojego lekarza rodzinnego niech wypisze Ci recepte o takiej tresci: UREA 40,0 LEKOBASAE od [...]
zajedwabistynick - za beznadziejne produkty uważam wspomniane białe pieczywo, tuńczyka w oleju i ser żółty HIT ryk. Biały ryż też nie jest najszczęśliwszym wyborem jako podstawa diety.
moja mama ma sklep herbaciany, więc ten temat się już przewinął w moim życiu...ech... powiem krótko... Ma super korzystny wpływ na zdrowie, dzięki dodatkowej fermentacji. Pita w dużych ilościach faktycznie ma właściwości odchudzające, polegające na oczyszczaniu organizmu...Żeby powiedzieć dosadnie...może się zdarzyć ( w większości przypadków tak [...]
Wiadomo w USA wymaga się wiele od pracownika. Tu jest Twój problem, śniadanie jest podstawą. Po 8-10 godzinnym śnie mięśnie wręcz krzyczą o porządne składniki budulcowe, odżywka nie załatwi sprawy do końca. Staraj się wstać te 30 minut wcześniej i przygotować sobie chociażby jajecznice. Teraz 2 śniadanie, nie opychaj się taką ilością kanapek, [...]