białko na redukcji

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 22.06.2013 & 23.06.2013 Zaległy wpis. Weekend nic ciekawego, treningu siłowego nie było. Zrobiłem w sobotę bieg w terenie 4.86km w 24:22 min. Na dniach dodam kolejne aeroby. Później opiszę aktualny stan treningów. SUPLEMENTACJA Po 2 tygodniach jestem zadowolony z suplementacji HI-TEC. Spalacz ThermoFusion spelnia [...]

[...] suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym pływaniem (7:00) spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym tenisem (10:00) białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannym pływaniem BCAA Powder - ~10g w trakcie [...]

Mi do zbudowania przyzwoitej masy i siły wystarczyło "jakieś tam" pojęcie o diecie- co sprowadzało się do wiedzy o tym, że trzeba konsumować białko, zdrowe węgle i dobry tłuszcz. A że z natury jem dużo to wychodziłem poza bilans zawsze i naprawdę masy nabrałem bez większego pieprzenia się z dietą. Jednak, kiedy chciałem zrzucić fat, to zawsze [...]

[...] z wody/ ryba/ wołowina, ryż brązowy/ kasza gryczana/jęczmienna / makaron razowy, oliwa z oliwek/ olej z pestek winogron warzywa 4. bezpośrednio po treningu odżywka białkowa - 30 g 5. /posiłek potreningowy/ pierś indyka lub kurczaka / tuńczyk z wody/ ryba/ wołowina, ryż brązowy lub biały/ kasza gryczana/jęczmienna/ makaron razowy, [...]

[...] i upchać je do 1 artykułu. Samo wyjaśnienie aspektó zwiaznych z wpływem tłuszczu na regenerację powysiłkową zajęłoby pewnie ze 2 strony. Jakbym miał uwzględnić węgle, białko, odp hormonalną i jeszcze czas spożycia to myślę, że nikt by tego nie przeczytał %-) Zagadnienia tego typu bardziej szczegółowo omawiam na szkoleniach - wtedy istnieje [...]

hando1 - ja najpierw bym sprawdził dlaczego węgle "podlewają" i czy słuszna jest w/w obserwacja a potem zastanawiał się nad proporcjami. Poza tym skoro rozumiesz, że aspekt o który pytasz jest uzależniony od rodzaju węgli i rodzaju fatu to dziwne że pytasz czy takie spożycie jak podajesz może zostać (skoro nie mamy info jakie wegle i jaki fat [...]

[...] protokół, który stosuję u jednego klienta Z MEGA EFEKTAMI, własnie na oporny fat, czyli duże dawki węgli w okresie przed treningiem siłowym, po treningu joha i posiłki fat + białko. Czyli opcja odwrotna do tych wzorowanych na CBL ;-) tanieodzywianie - no widzisz, a taki gagatek %-) MaGor - smakowo. Tzn zjadłbym z czymś kwaskowatym (żurawiną) + [...]

[...] wieku %-) jeszcze trochę lat minie zanim będę potrzebował regularnie stosować takie suplementy. WHEY C-6 http://www.hitec.pl/pol_il_Whey-C6-11.jpg Whey C-6 to najlepsze białko w ofercie HI-TECA i uważam, że jedno z najlepszych na rynku. Rewelacyjne do shake'ów proteinowych oraz do przyrządzanie omletów, deserów, polew czekoladowych. [...]

[...] dietę to kończymy współpracę", a po świętach +4-5 kg na wadze, po sylwestrze kolejne +2 kg i potem płacz i kilka tyg dodatkowej redukcji :D Ja też jadłem cały dzień samo białko z warzywami, a wieczorem spróbuję trochę śledzia, troche barszczu, ziemniaka i ew. coś tam jeszcze ale napewno nie wyżerka do upadłego, zresztą nie wiem jak wam ale mi [...]

[...] pierwsze przekonanie że działają,dwa - możliwości czyli $$$, 3 - czas to nie suple że zobaczy się różnicę po treningu,tygodniu czy 10dniach - tu potrzeba czasu, doświadczenia i porównania efektów a niewątpliwie te dwa suple koło kreatyny to największe pewniaki białko bcaa kreatyna to działa Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-15 11:16:08

[...] dietę to kończymy współpracę", a po świętach +4-5 kg na wadze, po sylwestrze kolejne +2 kg i potem płacz i kilka tyg dodatkowej redukcji :D Ja też jadłem cały dzień samo białko z warzywami, a wieczorem spróbuję trochę śledzia, troche barszczu, ziemniaka i ew. coś tam jeszcze ale napewno nie wyżerka do upadłego, zresztą nie wiem jak wam ale mi [...]

22.06.2013 & 23.06.2013 Zaległy wpis. Weekend nic ciekawego, treningu siłowego nie było. Zrobiłem w sobotę bieg w terenie 4.86km w 24:22 min. Na dniach dodam kolejne aeroby. Później opiszę aktualny stan treningów. SUPLEMENTACJA Po 2 tygodniach jestem zadowolony z suplementacji HI-TEC. Spalacz ThermoFusion spelnia swoje zadania, ma dzialajce [...]

[...] białek serwatkowych, co wyjątkowo potęguje aktywność antykataboliczną i anaboliczną preparatu. Zastosowanie: • dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na energię białko, szczególnie dążących do szybkiego rozwoju masy, siły mięśniowej oraz jednoczesnej redukcji tłuszczu zapasowego, głównie sportowców wyczynowych i ćwiczących [...]

[...] postanowiłem dać sobie z nimi spokój na jakiś czas. Szkoda mi kasy %-) Zostało mi trochę białka, xpanda oraz kreatyny. Xpand i kreatyna idą na jakiś czas w odstawkę a białko będzie brało czynny udział w mojej redukcji. BIAŁKO Oba białka nie są złe, ale... No właśnie, zawsze musi być ale. Jeśli chodzi o smak białka waniliowego to smakuje [...]

[...] tylko dostarcza węglowodanów w celu uzupełnienia glikogenu, lecz także aminokwasów wykorzystywanych do naprawy mięśni szkieletowych i syntezy nowej tkanki mięśniowej. Model białkowo/węglowodanowo/kreatynowy jest znacznie lepszym mechanizmem budowy w kulturystyce, gdyż nie tylko dostarcza budulca w postaci aminokwasów, ale również zapewnia [...]

[...] STACKU. W sumie mam nadmiar kreatyny do skończenia i tak stawiam jako fundament na monohydrat. Białko megabola ISOPLEX - heh - kolejne zaskoczenie po Whey Optimum. Tamto białko było dobre w smaku, a ISOPLEX jest bardzo dobry. Nie spodziewałem się takiego smaku. Cena ISOPLEXA ~ 60 zł za KG czyli także dobra. Słuszna jest linia naszej partii [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/25/6861453e355849bd8f09042ddfca030d.jpg Posiłek 1: fruktoza + laktoza + dla odmiany gluten Posiłek 2: Lody grycany kubeczek + shake białko Posiłek 3: Kurczak z makaronem w sosie słodko-kwaśnym + 2 kajzery i buła Po lodach tak mi spadł cukier że usnąłem na 2 godziny :)) A kajzery z gatunku tych które się [...]

[...] było z czasem a weekend mam cały zawalony w szkole do 18/20. /SFD/Images/2016/3/11/30ef26f8439f4f9ca5fb64857218202a.jpg /SFD/Images/2016/3/11/8c95c82fab2740acbea4c00c7aa198b3.jpg Posiłek 1: serek wiejski z zurawina i malinami Posiłek 2: białko + lays prosto z pieca i parę orzechów (uzupełniam Selen) Posiłek 3: domowa pizza z szynką i pieczarkami

[...] /SFD/Images/2015/12/31/eabc2a46669c43c99fd65f62864c0d01.jpg suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed siłką białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo kreatyna Hyperfusion - 2kaps po siłce witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed [...]

[...] wieczorem po siłce lekkie czitowanie - nie wytrzymałem }:-( suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed siłką białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo kreatyna Hyperfusion - 2kaps po siłce witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed [...]