bez sprzętu

[...] lepszym, prawda? ;] W klubie trenerzy nie pozwalają chodzić na siłownie tym, których uważaja za wystarczajaco silnych(mowa o 1liceum). Podczas treningu wykonujemy ćwiczenie bez żelastwa, ale głównie na nogi, brzuch. Ad.5 Swoją przygodę z siatkówką zacząłem w 4 klasie podstawówki. Gimnazjum spędzone na częstych treningach i dużej ilości gry. Pod [...]

[...] Masz tam cwiczenia do wykonywania bd sprzetu, efekty bd nawet dobre wiadomo ze mniejsze nic po cwiczeniach na silowni ale lepiej to niz wcale.Dieta dzial odzywianie, bez diety ciezko bd ci osiagnac jakis cel.Ao seriach i powt, masz nawet napiane w atlasie, jesli czegos nie bd wiedzial pytaj albo wyszukiwarka.

[...] skrzydło- nowego, z fabryki, z automatem Cypres 2 jest rowna cenie sredniej klasy samochodu na gieldzie:) czyli ok. 18 20 tys. Uzywany sprzet mozna kupic nawet za 1500 ale bez automatu - wszystko zalezy od wieku sprzetu i stanu. Dobry a tani sprzet mozna dostac np. w Niemczech. Na to jednak potrzebne jest jakies rozeznanie rynku a najlepiej [...]

[...] na zawody 100kg*2 i 3/4 MC 200kg*2 za ciezko było wiec odpuściłem próbowalem nałozyć takze stój max DL 30 ale za krótkie szelki Trening zrobiłem raczej zbyt szybko 2.5h bez przerw miedzy bojami hmmm oczekiwałem troche więcej od treningu ale cóz http://raptacz.wrzuta.pl/film/7CLOTss73OF/mvi_3980_x264 [...]

[...] Sobota 1.MARTWY CIĄG SUMO 80KG*15 100KG*15 120KG*15 130KG*15 2.BOX SIADY 60KG*15 70KG*15 80KG*15 90KG*15 100KG*15 3.WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ +0kg +20kg +40kg +60kg +80kg bez przerw 180KG*30 4.BRZUCH,NADGARSTKI,UGINANIE NÓG -wszystko szybko i lekko 3x Komentarz: 1.Ciężkawo szło chwyt coś słabawy nachwytem nie podołałem wszytskiego wciągać [...]

[...] wcześniej chwalili się że ich sprzęt jest w całości spawany - i w drugą stronę, ludzie ich chwalili bo nawet te podstawowe tańsze modele były masywne i porządnie zrobione, bez słabych punktów, proste, surowe, nieskomplikowane. I na pierwszy rzut oka widać było, że wytrzyma obciążenie podawane przez producenta i przy tym nie drgnie. A wszystko w [...]

[...] - podróży w celu poznawania świata i ludzi http://pl.wikipedia.org/wiki/Sport Sami ocencie na podstawie ogólnej definicji sportu,czy kulturystyka jest sportem. Dla mnie jest bezsprzecznie.... A co do tego ma historia kulturystyki widziana przez pryzmat bycia żydem ,czy też nie-nie bardzo rozumiem? Weiderowie sami trenowali i startowali w zawodach [...]

ale ja sie wcale nie bulwersuje........... po prostu wiem ze te mutanty sa wszedzie!!! A nawet nie wiesz jakie widziałem wylegniete mutanty u nas, w naszych rodzimych siłowniach. Nie trzeba mieć specjalnie projektowanych anabolików (designer drugs) zeby wyhodowac monstrualnych atletów. Wystarczy (o zgrozo) 10 strzałów Omnadrenu/tydz - tak, [...]

[...] Troche analogi od agresywnych - nie wiem na ile to pomoże. Rolerrblady agresywne mają do bani linery. A w K2 były zawsze problemy z cholewką. Kółka - już pisałem Płoza - bez znaczenia, skakaś nie będziesz. Ważne żeby miała możliwość rockeringu czyli podwyższania i obniżania kółek. Shockabsorber - wkładka amortyzująca wstrząsy, przydatna na [...]

[...] - wiem, że do 1400-1500 można, ale jakoś wolę wyżej ;-D Póki co w górach śnieg jest, ale warunki całkiem, całkiem, w weekend raki obnosiłam w plecaku, bo dało radę bez - w sobotę większość trasy wydeptana, tylko jedno końcowe podejście słabo, ale pierwsza nie byłam i torować nie musiałam, to już zawsze coś. A w niedzielę poważniejsza [...]

[...] coś będę musiał zrzucić... Martwi mnie nieco inna kwestia. Teraz póki co mieszkam w bloku z piwnicą,głównie tam ćwiczę. Ale za miesiąc,dwa przeprowadzam się do mieszkania bez piwnicy...jakiś drążek do ściany lub sufitu jak kupie(bo chyba tylko takie wchodzą w grę) to przy mojej masie raczej podciąganie z obciążeniem nie będzie wchodzić w grę(a [...]

trening - uwazacie ze moj jest glupi, d****ny z reszta w mniemamniu niektorych dokladnie taki sam jak ja. chcialem sie wiec zapytac czy trening FBW da sie wykonywac bez "specjalistycznego" sprzetu. Posiadam w domu tylko ławke(moge regulowac kat oparcia), moze lepiej jak podam link [...]

Alem ja niedomyślna :)). Dzięki raz jeszcze, no może jeszcze jedno - przy wykrokach, jakie obciążenie sobie dobrać i jeszcze - wspięcia na palce można robić bez użycia jakiegokolwiek sprzętu specjalistycznego, tylko z obciążeniem??

[...] uznania, co do moich efektów, zaczynałem z bicepsem 30,5 teraz mam 40 cm. Wszyscy mi mówią, że coś brałem, heh tak to już jest. Mi się wydaje jednak, że widać, że ćwicze bez koksu. Mam po prostu dobrą genetyke, tzn. moje mięśnie są dość dobrej jakości, gorzej z szerokością barków, talią. Tą sylwetke w sumie zbudowałem na jednej ławeczce i [...]

WoW... Masz krzesła ?? no to zaj....cie..!! Ale tak na powaznie to pozostaje ci tylko trening domatora ( tu masz link do niego http://kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ) bo bez sztangi, lawki i hanli to nic niezrobisz !! Niemasz zadnych szans na dobry wyglad bez jakiegokolwiek sprzetu

[...] w domu i znajdziesz sporo ćwiczeń, które możesz zacząć od teraz nic nie kupując. Oczywiście kolejnym etapem jest zakup sprzętu(lub siłownia), ale spokojnie miesiąc możesz jechać bez takiego sprzętu jeżeli nigdy wczesniej nie ćwiczyłeś. Gainer to po prostu zmielony posiłek w proszku, także przeanalizuj czy lepiej zrobić sobie kotleta czy proszek ?

[...] tematu z cwiczeniemia,ktore by do mnie pasowaly,chcialbym wykorzystac sprzet ktory mam (drazek,uchwyty do pompek oraz 1hantel z 6dokladanymi obciazeniami po 4kg kazde) , i bez cwiczen na brzuch(od tego mam absII) , moze mi ktos napisac przykladowy trening ktory moglbym wykonac z wykorzystaniem mojego sprzetu? Bede wdzieczny...bo nawet niewiem [...]

[...] sie na poczatku treningow kiedy brakuje sprzetu bardzo dobrze. Nie ma sensu katowac klaty 3x w tygodniu nie ruszajc innych partii. Lepiej wykonac tych pompek mnie z jakims obciazeniem niz godzine bez zadnego ciezaru. Zapoznaj sie z planem domatora, masz tam gotowy plan calego ciala: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pozdrawiam

Te wyciskania to bez zadnego sprzetu? Piekielna sila , faktycznie3 powinienes pomyslec o treningach silowych

[...] pokazywane są ćwiczenia musisz sobie zakupić ( paski , rączki itp) najlepiej od firmy Mazurenko polecam osobiście wystarczy wejść na strone armpower.net i wejść w dział sklep...:) bo tak na prawdę szczerze mówiąc nie da się osiągnąć wysokiego poziomu bez profesjonalnego sprzętu do armwrestlingu Zmieniony przez - michhh w dniu 2012-07-19 15:03:49