bez sprzętu

[...] : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak, bez atlasu Dieta : Jest odpowiednia Przeciwskazania medyczne : nie posiadam Zażywane suplementy : N.O.K.O. cm3 mammoth do uzupelnienia diety , vita-min olimp, chela ferr oraz [...]

To taka chyba troche pseudo siłownia.. bez obrazy ale w domu mam wiecej sprzetu a jakoś siłownią tego nie nazywam.. może opowiesz coś więcej o tej ławce której kawałek jest na zdjęci ? jakiś modlitewnik podpięty pod nią ? ..

gołym okiem widac ze poszło ;-) jestes przykładem ze bez mega sprzetu tez się da ;-) a opcja siłowni bedzie wchodzic w grę ?;_)

gołym okiem widac ze poszło ;-) jestes przykładem ze bez mega sprzetu tez się da ;-) a opcja siłowni bedzie wchodzic w grę ?;_) Oj nie mogę teraz nic powiedzieć na ten temat, na razie to kompletny brak czasu, dużo pracy, w dodatku za miesiąc rodzi mi się syn więc wątpienie aby się coś zmieniło w tej kwestii i będzie raczej ewoluował trening [...]

[...] bo tylko okresami układałem sobie plany treningowe, a cały czas (od 4 lat) głównie pływam, biegam i trenuję w domowych warunkach. Teraz myślę o jakimś lekkim treningu (tzn. bez użyciu sprzętu) i na poprawieniu kondycji. Ale przy tym chciałbym też trochę masy nabrać, co wiem że jest trudne przy aerobach. Zastanawiałem się nad treningiem FBW. Ale [...]

[...] .WIEK: 17 3 .WAGA: ok 85kg 4.WZROST: 170cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 37, 38 -Klata: nie znam -Udo: 65cm -Talia: zbijam 6 .STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat 7.CEL TRENINGOWY : masa i siła bez zbędnego zalania 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : / 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ciężary wolne, atlas, bieżnia, rowerki 10 .POZIOM BF% [...]

I o to chodzi. Mówiąc (chociaż ja tego chyba nie powiedziałem), że sprzęt "podnosi za kogoś" to właśnie jest ten skrót myślowy, opisujący różnice między ciężarem jaki podniesiesz W nim i BEZ niego (sprzętu). Co do kontuzjogenności. Wydaje mi się, że większe ryzyko kontuzji jest przy większych ciężarach niż przy mniejszych. (biorę pod [...]

klatka jest mniejsza partia niz nogi i plecy, a barki wieksza niz biceps:P kolego wypelnij ankiete dzialu, opisz jaki masz dostep do sprzetu, co robiles do tej pory itd ta rozgrzewka to chyba caly plan a nie rozgrzewka. ogolnie bez ladu i skladu

[...] treningowy na siłowni : od 12. 2006, poważnie 01. 2008 Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy sprzęt, bez maszyn Dieta : prawie dobra Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak pozdro odświeżam Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2009-04-09 13:09:06

[...] sie zmienily moje parametry Waga:z 65 do 78 Wycisk na plaskiej z 50kg do 75 Wyciskanie zza karku seria z 30kg do seria z 50kg(8powt) Podciaganie:teraz nachwyt 4x podchwyt 8x(bez bujania) Przysiad:nie sprawdzalem maksa ale 100kg w serii robilem 3.Moje cele: Musze nabrac w najblizszym czasie 4-5kg masy nastepnie rozpoczac trening na sile a po nim [...]

[...] wyższych prędkościach stawiają one mniejszy opór aerodynamiczny nie mówiąc juz o masie i bocznych wiatrach. Żeby opona dobrze niosła wystarczy amatorowi aby to była opona bez bieżnika i była odpowiednio napompowana. A druga sprawa to to ż ejeśli ktoś chce szybciej jeździć to fizyki się nie oszuka. Trzeba odchudzić rower i dołożyć mocy w [...]

[...] MMA ( skończyłem) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, drazek, lawka regulowana Dieta : trzymam się ogólnych zasad, ale bez rygoru znowuż Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminki czasem ale takie podstawowe Ostatnio przerabiany plan: Przez w sumie 7 miechów FBW, 4 Splita [...]

Trening bez nóg i pleców to żaden trening. Efekt takiego treningu jest mizerny, tzn. słabiej rośnie masa, obwody, a przede wszystkim - siła. Proponuję Wam trening FBW. Proponuję taki: - przysiady ze sztangą 3s - martwy ciąg 3s - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s - wyciskanie na klatę 3s - wyciskanie na barki 3s - wspięcia na place / [...]

Płeć : Facet Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok bez diety teraz od września na poważnie Uprawiane inne sporty : piłka nożna,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , hantle,ławka,wyciąg,drążek Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Lat Waga : 67 Wzrost : 174 Cel treningowy : redukcja, rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące bez planu Uprawiane inne sporty : karate od 5 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w domu tylko sztangielki Dieta : brak, jak narazie tylko zdrowe odżywianie Przeciwskazania medyczne : [...]

przeczytaj uważnie ofertę, ponieważ także jest open bez ograniczeń co do pory dnia: "2) 649 zł zamiast 2290 zł za roczny karnet open na siłownię wraz z opłatą członkowską za wyrobienie karty i rozpisaniem treningu personalnego" :-) post scriptum: na rozpisanie treningu to raczej bym nie liczyła ... ale dostęp do sprzętu istotny Zmieniony przez - [...]

[...] regulaminu nie wolno podawać danych sklepów i linków do stron WWW które nie mają wykupionej reklamy na SFD, ale myslę że dla dobra użytkowników szukających sprzętu dla siebie pozostawimy te adresy .... Dla pewności proszę jednak o podawanie w przyszłości jedynie nazwy sklepu lub firmy, bez podawania adresu, telefonu czy linku do strony WWW.

Wiesz, ze za takie posty powinni banować? Ale ok, spróbuję pomóc. Zdjęcie beznadziejnej jakości, ale zakładając, że facet ma taki wzrost jak Ty, to brakuje Ci jeszcze 20 kg co najmniej (oczywiście beztłuszczowej masy). Żeby tyle zbudować potrzebujesz przy dobrych wiatrach z 2 lata. Jaki sprzęt zakupić... To rozumiem żart? Pytasz o ekspander i 2 [...]

Chciales żeby Ci udowodnic ze piszesz glupoty to proszę bardzo: „prostu jedz więcej unikaj tłuszczów,nadmiaru słodkości,dlatego że z tym to ty tłuszcz najwyżej złapiesz.” – unikaj tluszczow? Co to ma znaczyc? Jeśli chodzi Ci o niezdrowe tluszcze to pisz wyraznie, bo tluszcze w diecie sa potrzebne i spozywajac je w [...]

w świcie tyz nie za bardzo. Zreszta ja jestem wymagajaca w sensie sprzetu przyrzadow do raczej aero brak, sprzet "z odzysku" za to ceny przystepne (dla kobiet 50zl za miesiac bez ograniczen) no i ze tak powiem cale towarzystwo z osiedla Pozdr.