bez sprzętu

Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :75 Wzrost :171cm Cel treningowy :wyrzeźbienie mieśni Staż treningowy na siłowni : 0,5 roku treningu bez planu Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany [...]

[...] wdzięków owej kobiety. W PL ch**owo leczą bo nie ma kasy i sprzętu, lekarze w większości to matoły którzy ściągali na studiach (Ciebie widzę w gronie lekarzy matołów bez jaj).Po za tym na logikę jeżeli służba zdrowia była by ok to nikt nie leczył by się na własne kopyto bo po co? Niedawno byłem u rodzinnego (tzn. już kiedyś byłem z tym [...]

Czyli bez masy, choćbym ćwiczył brzuszki i ogólnie ćwiczenia na brzuch to nic z tego nie zrobie i będzie tak jak jest? Niestety nie mam możliwości zakupu wiekszej ilości sprzętu Zmieniony przez - Eazy828 w dniu 2013-08-13 21:02:08

[...] tkaniki tluszczowej na brzuchu - co do brzucha a trening to ogolnie miedzy masa a sila ;p biore teraz creatyne olimpu mega caps :1x dziennie 4 tabsy po treningu a w dni bez treningowe okolo 14-15 pozdrawiam :) nie mam na nogi ;d ;P tzn kumpel trener mi ukladal plan i mowil zebym nie robil nog dlatego sam niewiem jakie cwiczenia dac i kiedy [...]

[...] Jednak musisz wiedzieć, że podczas każdej aktywnosci fizycznej (siłowej) bardzo ważna sprawą jest odpowiednie odżywianie, bez tego bardzo ciężko jest zbudować rozwiniętą muskulature. Tutaj również polece Ci kilka artykułów: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html [...]

[...] to po kolei ankieta ****DANE PODSTAWOWE*************************************** Ektomorfik WIEK: 19 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: łącznie około 2 lata pół roku bez sensownego treningu fbw fbw cykl na siłę na monohydracie siła na jabłczanie i teraz po około 3 miesiącach przerwy masa ****PARAMTERY [...]

No to moze jeszcze raz ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 ****POMIARY [...]

Nindza. Opłaty moim zdaniem nie są wysokie od 40 zł miesięcznie za 3 treningi w tygodniu do 50 zł za treningi bez ograniczeń. Byku. Masz rację w 100 %. Przybyło jeszcze sprzętu i naprawde jest gdzie ćwiczyć. Jak wezmę cyfrówkę na siłownię to porobię nowe foty.

[...] masę mięśniową żeby nieco zmienić swoją sylwetkę, a z drugiej strony jesz dość mało, a dodatkowo chcesz wykonywać jeszcze skakanie na skakance żeby spalić nieco kalorii. Trzeba by było się zdecydować na coś konkretnego bo jeśli faktycznie sylwetka jest skinny fat to raczej bym masował bez tego skakania na skakance. Jakie masz zapotrzebowanie?

[...] jeszcze skakanie na skakance żeby spalić nieco kalorii. Trzeba by było się zdecydować na coś konkretnego bo jeśli faktycznie sylwetka jest skinny fat to raczej bym masował bez tego skakania na skakance. Jakie masz zapotrzebowanie? Co do kaloryki, z tego co się dowiedziałem zarówno z polskich jak i zagranicznych filmików na youtube osoby z moją [...]

[...] jak czlowiek, zaczne od ACT mozliwie dostosowanego do mojego sprzetu, a dieta bedzie polegala raczej na rozwaznym jedzeniu, czyli 5posilkow bogatych w substancje odzywcze, bez piwa, czipsów i innego syfu.... nie stac mnie na jakies specjalne diety. Wydatek na gainer 90zł to jeszcze ale codziennie z kilka złotówek to moze byc ciezko. ale ok [...]

nie zgodzę się co do brudzenia - na czarnym także widać wszystko idealnie - wiem to doskonale, bo ścieram się z tym bez przerwy podczas fotografowania sprzętu. za to wydaje mi się, że rysy byłyby mniejszym problemem niż obecnie. zauważcie: jeśli powstanie odprysk na czarnym malowaniu i wyjdzie z pod niego srebrny metal, bedzie to bardziej [...]

Jak chcesz ćwiczyć bez jakiegokolwiek sprzętu? Dział dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Zmieniony przez - Inarusbox w dniu 2009-03-06 15:10:01

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 173 Cel treningowy : Sucha masa Staż treningowy na siłowni : około 2 lata bez przerw Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : B185-740 kcal T98-882 kcal W569-2276 kcal razem: 4078 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Na siłe bez jakiegokolwiek sprzetu raczej nie da rady...

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 4lata(bez diety) miesiąc(z dietą) Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna i wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,hantle,ławeczka Dieta : wysokotluszczowa 2400kcal Przeciwskazania medyczne [...]

Macieyou - dzięki odbijam Soga. Podam tu przykład ceny ławki regulowanej Marbo i Hes. Hes L-11-F ŁAWKA UNIWERSALNA REGULOWANA, BEZ PODPÓRKI NA NOGI - cena: 922,32zł http://www.hes.pl/?k=katalog&w=&d=2&d1=8 Cena z 2009 roku: http://www.sfd.pl/dobry_sprzet-t545348.html Waga ławki Hes - 31kg Marbo Ławka dwustronnie regulowana MP-L002 [...]

[...] dojeżdżać, to chyba żadnej problem, skoro dysponujesz furą? Toż to rzut beretem! Jednak jeśli zdecydujesz się na domówkę, to o nogi sie nie martw, mając sztangę i hantle bez problemu dasz radę trenować wszystkie ich części (przysiady, ciągi, wykroki, sysyfki, wspięcia, jest tego trochę). Jeśli chodzi o jakość sprzetu, to nie znam sie na tym [...]

[...] ale z tego co wiem, to panuje tam specyficzny klimat Przy stokłosach, Amazonka ul. KEN 97, przy stacji ursynów Studio Sport ul. Koński Jar 6 do którego sam chodze, ale tutaj bez studenckiej zniżki nie zejdziesz poniżej 100zł. Siłowni z Kabat nie podaję, bo ceny jeszcze mniej przyjazne. Nie licząc Sparty to wszędzie jest drogo, 100zł wzwyż

Bez diety i sprzetu juz sie brac za odzywki..koles wez kup laweczke sztange sztangielke i obciazenie i wtedy..i naucz sie cwiczen a odzywki odstaw