bez sprzętu

[...] 5.40 ---- piechotą do pracy 2km --praca od 7 do 17 ( ciężka przy parkietach - dużo noszenia materiałów i sprzętów często gęsto na wysokie pietra w starym budownictwie bez wind... Do domu wracam po 17 lub przed 18 , Jedzenie , troche czasu z rodziną i zazwyczaj od 19 do po 20 trening , Póżniej znów jedzenie oraz około godzine zajmuje [...]

[...] uczenie techniki do polaków należy głównie za to popyerdalanie sprzętu spod nóg, chyba już do sezonowców z każdego kraju prężenie to powód do szydery ale zajmowanie sprzętu bez potrzeby zajmowania,czy podbieranie talerzy to już nawet brak wychowania nie jest tylko chamstwo i to mnie }:-((( najbardziej Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-21 [...]

rozumiem ze te 1200 zl to tylko na sprzet ? bez obciazen bo za taka sumke mozna kupic juz duzo dobrego sprzetu, i nie warto chodzic na publiczna No i obawiam się o to czy bez profesjonalnego sprzętu mozna robić za***iste treningi. BA! ten sprzet ci niczego duzego nie da, wolny ciezar pozwala na pelne wykorzystanie swojej mocy i ogromne [...]

[...] przestrzegać, bo albo nie ma odpowiednich posiłków w domu, albo po prostu no nie mam ochoty na to co trzeba.. i tu kieruję do Was pytanie: czy dam rade zdziałać cokolwiek bez diety? Dosłownie codziennie jem coś innego (zalezy co jest w lodówce i na co mam ochotę :D) 2. Jeśli ktoś napisałby odpowiedź do powyższego pytania, że nie ma szans na [...]

[...] piwnicy OSP, do której schodzą się ludziska żeby popić itp... wszędzie wilgoć i zapach uryny... przykre ale prawdziwe ) stąd chęć zakupu własnego sprzętu. Dieta : od 2 m-cy bez fast foodów, słodyczy, cukru itp; wprowadzone regularne posiłki (jem częściej ale mniejsze ilości) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

[...] Mieszkanie w Krakowie bym sobie kupiła sama jestem sobie winna, że tu obwisło, a tam się pomarszczyło, a teraz nie będzie już tak łatwo coś zdziałać. echhhh sauna bez przesady - nie zamierzam traktować jej jako cudownego sposobu na cokolwiek (może za to oczyści mi skóra, bo pot ją zaczął nieco wysuszać poza tym nie chce mi się nosić [...]

[...] trenerowi, który mógłby sprawdzić technikę - trzeba zapłacić (w ramach treningu personalnego) - jak się którego zaczepi, to straaaasznie zajęty, żeby poświęcić ci 2 minuty (*****iny). czekam na te spadki - kurcze, cokolwiek (nie tylko 2 cm w cycu i tak mikrym). i dzięki za groszek (udało mi się dorwać taki ekologiczny w słoiku, bez cukru)

[...] Cinool 1,5h czasami więcej czasami mniej jak nie ma z kim gadać, nikt sprzętu nie podbiera, jest power, to 45 min to że trzeba się trzymać jakiejś określonej długości treningu to mit ma być szybko i sprawnie, ale bez przesady, a jak się trochę rozejdzie to na wyniki wielkiego wpływu nie ma Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-11-07 00:29:05

Klimek chyba w sprzęcie był to raczej bez rewelacji a twój kolega nawet ładne wyniki. A z tym sędziowaniem to jest plaga i ze sprzętem. Sprzętu powinno nie być a sędziowie z innych miast ale na to nie ma pieniędzy.

[...] NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE(sztanga)-1,2 W SUPERSERIACH Wtorek: Mięśnie brzucha(ABS – poziom A): 1 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 14-15 powtórzeń - bez odpoczynku 2 seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 23-25 powtórzeń - odpoczynek 10 sek. 3 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 7-10 powtórzeń - bez [...]

[...] to...". Niby już miałem nie walczyć, to się przebrałem, siedzę spokojnie... minęło kilka walk , rzucają rozpiskę niby jakąś uaktualnioną...znów walczę za 2 walki. Bez prądu, bez chęci ze względu na to co obserwowałem jak krzywdzili innych w walkach (chodzi mi o decyzje). Rzucają mnie na pożarcie typowi co był mega koniem i on walczył dopiero [...]

[...] jestem gotów go kupić, będzie dobry? I do tego to http://allegro.pl/zestaw-premium-52kg-obciazenie-gryfy-hantle-hit-vi-i2816807711.html jak wezmę bez hantli będzie 36zł taniej, druga opcja to lub to [...]

[...] - ciężary były na próbę, nie chciało mi się kombinować, jednak chętnie też sprawdzę niebawem jak wytrzymałość udek na większych ciężarach wygląda. Możliwe ,ze na kolejnym treningu spróbuję 100kg na maksymalną ilość powtórzeń spróbować, chciałbym kiedyś w przyszłości siadać z takim ciężarem bez problemu tak z 40-50 razy w jednej serii 8-)

[...] na nazywanie Tabatą czegoś, co protokołem Tabaty nie jest :) (możliwe, że się zwyczajnie czepiam). Jasne, że jeśli widać efekty na sobie, to mamy pewność, że to działa, bez względu na taki czy inny papierek. Ale z drugiej strony masz fizjologię, która ma swoje prawa i jeśli oczywistym jest, że na EPOC wpływ prócz intensywności wysiłku ma też [...]

[...] plus rezerwacja za dopłata na dane godziny (i tu mieć 2-3 salki zawsze wolne i zróżnicować ceny jak za bilety do kina). Coś takiego pozwoliłoby ćwiczyć na wolnych ciężarach bez oczekiwania na wolny sprzęt, bez dręczącej muzyki itd. No i maty amortyzujące by nie było ograniczeń co do ciężaru i kartek z napisem "nie rzucać ciężarami". Jak dla [...]

Niby tak, ale raz - kwestia podwyższonego bezpieczeństwa w sprzęcie, dwa - poprawa pewności siebie, trzy - wzmocnieni słabych punktów, nie do porawienia w normalny sposób. Niektórym ludziom sprzęt przeszkadza. Poza tym - sprzęt najwięcej pomaga zawodnikom wytrenowanym, a więc takim, którzy dużo pracy i wiedzy wsadzają w trening. Samo założenie [...]

[...] (nawet nie zapamiętałam tego...), 40kg podniosłam 3 razy, a raz 42,5. No i w związku z tym, że nie miałam już zbytnio siły w rękach, zrobiłam sam przysiad przedni, bez wyciskania. Trening: 1. przysiad przedni z push press 3x 10 tylko przysiad - 25/30/35 16.5/18.5/20.5x10 2a. wejście na ławkę ze sztangą lub sztangielkami 5/5/5 5/5/5 [...]

[...] się do tych moich 1700kcal.. trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e0b63223b524c5798bdc5289acb3b15.jpg Biegło się przyjemniej niż ostatnio. Życiówki nie było ale za to bez bólu głowy. Ciśnienie chyba już się unormowało, chociaż jak wróciłam do domu byłam fioletowa na twarzy do ok 1h po treningu (ciekawe czy to jest normalne, fioletowy- [...]

[...] się głęboko zastanawiać nad określeniem sobie jakiegoś celu/tzn. zawodów w których mogłabym wziąć udział. Najbardziej boję się rowera, bo pływanie i bieganie ogarniam bez problemu. Trochę mnie przeraża konieczność dokupienia sprzetu np. rowera szosowego bo na takim zwykłym, który teraz mam to raczej nie przejdzie. Jeśli zdecydujesz się [...]

To wychodzenie staje sie coraz bardziej polemiczne. Jajestem egoistyczna i wychodze. Nie wytrzymam caly dzien w domu bez rzucenia sie na zarcie jak wyglodnialy wilk. Po prostu nie. Widze, ze na rozpiskach juz dawno sie zatrzymalam. Wczoraj w koncu usiadlam na tyleczku i ustalilam plan dzialania:jako, ze mam wiecej czasu, chcialabym codziennie [...]