bcaa 11

[...] przez ostatnie 60 dni - mono + (chyba) showtime 9) ilość dni wolnych od kreatyny - jeszcze jade :) 10) informacje na temat diety - aktualnie dodatni bilans kaloryczny, od marca wchodze na ujemny 11)przewidziane finanse na cykl - zależy :) 12) uwagi i sugestie - mam stimul8, chce dorzucic bcaa (planuje 5-6 dni treningowych) - coś jeszcze?

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 75/186 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu siła dynamika 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta bcaa beta 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 5 miechów 10) informacje na temat [...]

Skoro masz dietę z ujemnym bilansem to na początek wystarczy. Możesz kupić BCAA dla ochrony mięśni ale żaden spalacz na razie nie będzie potrzebny. HMB i Glutaminę j/w odpuść.. Jak już bardzo chcesz spalacz to Thermo Stim na początek powinien wystarczyć ale na początku pojechałbym bez. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-09-27 11:08:58

jedna porcja bcaa wynosi 10g. ważę 65kg Zmieniony przez - Machor123 w dniu 2013-11-02 18:37:32

1) obowiązkowa fotografia sylwetki : ektomofik lub mezo 2) wiek 16 3) waga/wzrost 72/186 4) staż treningowy 10 miechów 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mono, Białko, Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Jestem na cyklu z mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

Nie jestem specem w tych sprawach. Nie mam dużo kasy na odżywki dlatego nie chce dużo wydać. Mam już bcaa i thermo speed. I chciałem dorzucić właśnie do tego carbo bo jest tanie. Skoro na wytrzymałość i siłę taki zestaw byłby dobry to się chyba na niego zdecyduje. Ewentualnie jak będę miał jakąś kasę to dorzuce izotonik od olimpa iso plus. P.s a [...]

1) Fotka jest. Aktualnych nie mam ale te są z okolic wakacji a prawy górny róg po pazdziernikowej masie ;) 2) wiek 18/19 3) waga/wzrost 76/176 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon, kreatyna, HMB, BCAA, Mass XXL 7) stosowane wcześniej spalacze ???? :D 8) suplement stosowane przez [...]

OK, rozumiem, dziękuje za pomoc, ale mam jeszcze jedno pytanie, jako, że z utrzymaniem tej diety nie będzie łatwo, to jeżeli mielibyście polecić jakiś suplement do zastąpienia powiedzmy jednego posiłku to co byście polecili, jakieś BCAA czy co? Ankietę wkleje wieczorem, bo chwilowo muszę wyjść. Zmieniony przez - haunebu w dniu 2011-11-26 15:41:30

nie ma żadnego napisu na kapsach najczęściej napis miałem np. na thermo stimie ale na mc się nie spotkałem nigdy ja też nie, ale mc są wszystkie takie same ja miałem bcaa, mam też 2 blisty tcm, mzb itp. na nich nie ma ;) Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-24 11:56:19

slabo sie znaja zależy od klubu BCAA - 1g\10kg masy około trningowo mono - 2x5g (np 5g rano i 5g przed lub po treningu), w nietreningowe 5g rano HMB - 3-4g dziennie: 1g rano,przed teningiem, po i przed snem ps: gdzie grasz? Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-09-07 11:46:56

białko- tanio i skutecznie przy nizszym bf glutamina/bcaa Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-20 18:28:11

[...] tłuszczu , tak? więc najpierw dieta z ujemnym bilansem następnie dużo aerobów do tego jakiś spalacz (l-karnityna raczej nie da Ci efektów...) kreatynę narazie odstaw bcaa łykaj, traktuj jako antykatabolik 5-7 g przed treningiem i tyle samo po treningu glutaminę równiż łykaj w ilości 20 g dziennie (rozbij ją sobie na dwie porcje po 10 g) [...]

Powiem Ci tak. I regeneracja oraz wytrzymałośc. Dopóki nie kupię auta razem z dojazdami do pracy nie ma mnie w domu po 12-13h. Jedynym plusem jest to, że siłownię mam 3 m pod sobą. Także w DT wracam z pracy- posiłek przedtreningowy w domu (lub w autobusie/tramwaju) siłka, tutaj coś przed bieganiem, szybko przebrac się w ciuchy do biegania i wio [...]

bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html wpc: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2011-11-27 18:53:21

Bcaa - 20g prochu przed treningiem (wtedy będziesz miał 12g aminokwasów w porcji) Gainbolic - jak już masz, to porcja po treningu (jak duża, to zależy od zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki) Omega - 1-2g dziennie do posiłku Witaminy - wg. etykiety, bo nie wiem jakie masz Argimax? Czy argi power? Z tym pierwszym się nie spotkałem, żeby [...]

[...] następny cykl: Trec - CM3 POWDER - 500g Olimp - Creatine Xplode - 500 g którą z tych moglibyście mi polecić? może jakaś inną?? będę wdzięczny za opinie. głównie chodzi mi o wzrost siły. + bcaa którego jeszcze dużo mi zostało+ carbo i białko które biorę według niedoborów w diecie. Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-03-02 21:29:11

[...] Białko 15%% 493.98kcal = 123.5gram Tluszcz 30% 987.96kcal = 109.77gram Na suplementy rzuciłem się dlatego bo muszę odbudować mięśnie po artroskopi a z tego co wyczytałem bcaa i carbo mi w tym pomoże bo po takiej przerwie szybko ich nie odbuduję bo będe ciągle zakwaszony itp. nie wiem tylko po co te białko kupowałem Zmieniony przez - przyst w [...]

Czyli tak jak myslalem jednak wybiore Hi-Teca. Szczerze zrazony bylem do tej firmy troche ale widze po opiniach, ze warto zaryzykowac to BCAA. A optymalne dawkowanie w DT i DNT jakie jest ? Np: DT: 20g rozpuscic w 600ml i wypic 1/3 przed 1/3 w trakcie i 1/3 po ? Czy mozna inaczej A jak jest w DNT ? Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2009-11-09 [...]

Grimmjow - moze byc. generalnie zaleca sie ok 0,8 - 1,2g na 10kg masy ciala przed i po treningu. Sołtys - to w przeliczeniu na bcaa w tej opcji wychodzi tak samo jak sts w cenie 85zl za puchę. Mi akurat jeszcze taniej wyszly sts Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-09 16:37:10

dobra dobra dextrozer ale kapsy maja oslone zalozmy ze lykasz bcaa w kapsach do tego leucyne w kapsach i dajmy na to krete lub spalacz to ile wychodzi tych kapsow dziennie i to niekiedy w stalej suplementacji ? ostatnio skusilem sie na alri chain'd out kurde nie wiem co jest w srodku ale czuje sie jak za dawnych lat, koncze silke 70-75min i moge [...]