bcaa 11

No i racja wina cutsa. O godz 9 rano zjadłem paczke cutsa, przez jakas godzine lub dwie czulem lekkie przymulenie delikatnie przybladłem ale mineło, o godz 11.30 zjadlem bcaa pojechalem na trening super nastawienie zadnych efektów ubocznych, po treningu bcaa i wszystko elegancko, dzięki za dobrą rade. PS. Dla reszty początkujących z animal cuts - [...]

w dnt starczy jedna porcja 5g, nie ma treningu silowego, wiec nie ma tak duzego zapotrzebowania na fosforan kreatyny, by uzupelnic jego braki w organizmie. mozesz razem wszystko dac. bcaa jak najbardziej w trakcie treningu, sam tez popijam. w dnt bez bcaa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-11 19:41:42

i tak i tak ,jelis masz np. tak jak ja 11% ,diete cyjkliczna (ud 2.0) to ja przed areo biore 10g bcaa i 2 g l-glutamin,ale jli mial bym 20-14% nie tykal bym bcaa ,hubercie aminokwasy dla wszystkich sa wazniejsze przed niz po ,chodz to zbyt duze uogolnienie

Witam przez pierwszy tydzień na ckd robiłem trening FBW 3x + 3x 25 min aero. Przez kilka dni miałem bóle głowy i biegunkę ale już przeszło. Teraz wziąłem się za prawdziwy trening czyli taki jak gazar napisał w "faktach i mitach ckd" czyli: Ponidzialek Nogi 1 Przysiady 4 15 2 Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4 15 3 Wykroki ze sztangielkami [...]

Aby spalić tłuszcz wg mnie należy: 1. Ustalić odpowiedni deficyt kaloryczny. 2. Wykonywać odpowiedni trening siłowy (ćwiczenia złożone na duże grupy mięśniowe wykonywane z odpowiednią intensywnością i przez odpowiednio długi czas oraz z odpowiednim ciężarem). Tu np masz więcej info [...]

[...] ponizej 2lat? w 90% sa to cwiczenia na wolnych ciezarach, rzadko na modlitewniku, z oparciem o kolano itp. 0 maszyn, 0 izolowanych, a nie 90%. staz 6miesiace to po co cm3 i bcaa? bcaa nawet sam nie wiesz po co bierzesz, moze gdziec cos przeczytales, cm3 zbedne. Gdy pomierze sie rano moge miec 36.5 spokojnie, upewniajac sie jakies 3razy, [...]

Dokładnie, to rzecz względna. Zależy od człowieka, dietki, supli, stażu w sporcie itp. Taki wymiar treningu jaki planujesz ja na przykład ogarniam a przyznam się bez bicia, że dieta nie ogarnięta na 100% a z supli obecnie ba albo jakaś przedtreningówka przed treningiem i czasem bcaa po Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2014-03-08 22:10:11

A Pure Bcaa z sfd? O właśnie, dzięki Saida ;-) Zmieniony przez - Neysha w dniu 2012-08-11 16:41:57

[...] wrzucic ale kazdy mowi ze w dzien wolny od treningu ale ja po prostu nie mam fizycznie jak tego zrobic bo mnie nie ma w domu wcale oprocz wt/czw/sb gdzie cwicze fbw na silowni czy moge to krecic po treningu jak biore bcaa? moze jakos inaczej brac to bcaa zeby sie zabezpieczyc? Zmieniony przez - shakers123 w dniu 2015-09-16 11:15:44

Smak jak na leucyne bardzo dobry, ale dla mnie za slodki. Wole troche bardziej kwasny smak Waszego BCAA, szczegolnie, ze pijam z mala iloscia wody. Rozpuszczalnosc super. Brak problemow zoladkowych, itp. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-05-03 11:28:10

Rozumiem że trec to są suple lepszej jakości niż activlab? \-) \-) BCAA na masie warto brać, od razu po treningu. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-11-17 22:55:48

Foty wrzuce w ciągu tygodnia bo zwiększam powoli kcal. zaległe interwały 6x100m sprint/marsz, trochę rozciągania 2x max pompki. Dziś trochę rozciągnięta miska bo mam nockę, bcaa będe musiał gulnąć w pracy pod koło czwartej i styknie. Jutro skakanka 10 min, 3-6 serii na brzuch z obciążeniem, bic tric w ss też z 6s i pyknę sobie na 3km bieg po [...]

1. Czyli glutaminy i tauryny nie brać dłużej niż 10 tygodni ? (stosować tylko w cyklu jak poprzednio ? 2.HMB brać cały rok nie stosując cylkiczności ? Raz zestaw jaki radziliście mi powyżej a później tak samo lecz z krea ? 3. A co z antykatabolikami w cylku z krea ? 4.Czy na podniesienie testosteronu mam brać ZMA zamiast tribusteron 60? 5. A co z [...]

Czyli przed treningami tak około 15 ryż + cyc + jakie warzywka 20 min przed aerobami carbo z 50gr 17:00 aeroby po aerobach bcaa 20 gr + tak po 30 min ryż(czy może być kasza?) + cyc po siłowni ok. 21 od razu carbo+bcaa zmieszane w jednym szejku.... i około 30 min później np. posiłek makrelka lub tuńczyk lub chudy twaróg może być ? P.S. lece na [...]

Ja wlasnie koncze brac BCAA 240 kaps z Treca i L-Glutamine 400g z Treca...i Ci powiem ze jestem zadowolony z przyrostów.BCAA bralem 11 kaps w dni treningowe a L-Glutamine 5g rano 10g po treningu i 5 g przed snem.Pozdro. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99707

[...] w czwartek mialem Legs Day i do dzisiaj mnie trzymaja zakwasy. Na koniec Cardio 15minut. Przed treningiem poszla probka napalmu, dobrze wkręca w trening :D Suple na dzis bcaa, omega 3, no i wiadomo bialko do uzupelnienia Góralek po treningu, wliczone w kcal i makro. Za jakis czas wrzuce zdjecia poglądowe narazie nie mam aparatu i warunkow :D [...]

jak za duzo? bialko, kreta, gluta i bcaa, i przed trenignowy to duzo? to jest pikus w porownianiu do supli kasteciora, ktory jakby zaczal wymieniac co szamie to by strony zabraklo trzeba chyba sie cos mocniejszego kasnac, bo te suple juz praktycznie nie klepia Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-07 16:08:11

[...] składników robię sobie takiego placuszka na patelni, bo jedynie w takiej formie jestem w stanie zjeść płatki owsiane. Wklejam dietę, pozdrawiam. /SFD/2016/11/18/61f67298ec314c92bcf98028d572b731.jpg Edit: chciałem jeszcze zapytać czy mogę brać przed i po treningu bcaa + carbo? pozdrawiam. Zmieniony przez - Szymekas w dniu 2016-11-18 10:43:30

dzięki ale ja myślę zakupić jakiegoś gainera żeby czasami jak nie mam czasu żeby coś zjeść lub możliwości to sobie łyknąć wtedy gainera.(co polecacie z tych tańszych? tak do 100 zł) A kreatyne +no2 chcę zacząć jako cykl za 2 miesiące. Dzięki za odpowiedz BCAA i witaminki sobie dokupię. p.s oliwa taka zwykła do smażenia ? Zmieniony przez - [...]

ale zes sie rozpisal zamiast zwyklej glutaminy dalbym NAG lub Glutabolic zamiast zwyklego BCAA dalbym growhfactor lub co innego w tej postaci i pic po treningu lub w trakcie SNI Xtreme Amino 2000 325t.-to bym wywalil. a tak reszta wyglada dobrze. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-03-11 16:41:03