[...] nie bede kupowal ze sklepu sfd bo mam sklep z odzywkami pod nosem no i tam go nie ma :D tylko jakis taki dosc tani, nie musi jakos ostro szarpac ale zebym chociaz troche go odczuł, bo szczerze mowiac to bez kreatyny jeszcze zadnego nie probowalem :) bcaa sobie odpuszcze bo mam to w białku :) Zmieniony przez - MajsterPro w dniu 2010-10-21 21:34:11
[...] bf, typ budowy ciała ; bf okolo 15-% endomorfik 2) wiek 26 3) waga/wzrost 80kg 182cm 4) staż treningowy ok 4 lat 5) cel cyklu ... 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa bialko rozne prewokrouty jablczan mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - [...]
Oczywscie dieta najwazniejsza ale regeneracje napewno wspomoga BCAA, bialko, kreatyna :-) idac troche dalej mozna pomyslec o ZMA ktora by moglo troche podniesc poziom testoteronu ale zadziala tylko jezeli masz dobor tych skladnikow na codzien i Twoj poziom tescia jest na nizszym poziomie niz maksymalna mozliwa produkcja przez nasze cialo. Idac [...]
1)- 2)16 3)67/179 4)10 lat pływanie od 1,5 roku silownia 5)wytrzymałość, siła 6)carbo :P bcaa, l-glutamina 7)- 8)- 9) cale 16 lat zycia :D 10)dieta wysoko weglodowanowa zapotzrebowanie ogromne jest przy tym wysilku :P zdecydowanie ujemny bilans moge jeść na potege i tak chudnac 11)200zl
Witam prosze o porade lub pomoc Pracuje jako kierowca od 7:00 do 17:00 wiec nie mam duzo mozliwosci :( Podaje kilka mozliwosci jakie wymislilem do poszczegolych czasow jedzenia 1. Sniadanie 1 6:00 - musli z owocami suszonymi + mleko - jajecznica z bialek + chleb brazowy - ser bialy + jogurt z min tluszczu + chleb brazowy - platki owsiane + mleko [...]
Zakupilem ostatnio bcaa i spalacz thyroburn od FA nie wiem jak brac spalacz bo biegam rano przed szkola Zmieniony przez - mrkwiat289 w dniu 2012-04-11 21:56:12
bcaa moglbys dodac jakies male opakowanie glute tak samo zreszta w sporcie ktory uprawiasz to dosc popularne suple jak masz siano moze byc vitargo zamiast carbo , chociazby to w saszetkach jak nie chcesz calego wiadra odrazu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-05 11:48:57
1) bf ok. 11% 2) wiek 29 3) waga/wzrost 86/180 4) staż treningowy: ok. 2 lat 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: białko, spalacz, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze: Vpx redline, olimp thermo speed 8) nie stosowalem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
[...] taniej. Boogie a lepiej sypnac storma i tez z ladowaniem czy dorzucic do shocka (mam od innego cyklu) zwyklego mono ? Poza tym tak jak pisal user kolor4 dorzuce tribulusa, bcaa i glutamine no i apteczne ZMA . Panowie jakie ilosc tych supli wyzej wymienionych starcza na zupelny cykl. Bo czasem ilsoc kapsulek/tabletek i cena wypada roznie. Wiec [...]
[...] bialko ostrowi,myofusion,kreatyna z olimp,napalm i detonator, 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni cykl na kreatynie mono olimp,bcaa Dymatize,czasem Napalm Shot przed treningiem, 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 (koncze cykl na kreatynie) 10) informacje na temat diety Staram sie zdrowo [...]
Aminki jak aminki, trochę tego trzeba połknąć, ale jeżeli Ci to nie przeszkadza to jak najbardziej są o.k. Bezelu - bcaa o takim smaczku byłoby rarytasem, ale mało prawdopodobne że takie będzie. Co do pimpu to już było 2 takich, nie wiem czy firma 'O' (czyt. siedziba bogów) i firma na 'A' (aktywnym, aktywnym być ) przestały płacić czy co, ale w [...]
to co pozniej jak skoncze A Shock, to BCAA Xtraa tez tylko pzred treningiem???? a 45 min po treningu dam wiadomo posilek cycek + węgle Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-01-19 11:51:27
wf jaka dawka 6,12 g czy 10,4 czy dopiero po jakimś czasie zwiększyc dawkę,witaminki ile kaps po 1? i mam jeszcze BCAA w proszku z activlab'u z poprzedniego cyklu wiec można byłoby tez gdzieś to wrzucić,co proponujecie? Zmieniony przez - wertax w dniu 2012-11-21 17:35:51
Ja bym brał BCAA 7 gram przed i 7 gram po treningu http://www.sfd.pl/Bcaa_vs_L%2Dglutamina-t100947.html http://www.sfd.pl/BCAA_zamiast_L%2DGlutaminy-t149550.html http://www.sfd.pl/BCAA_czy_L%2DGlutamina-t126010.html http://www.sfd.pl/L%2DGlutamina_czy_BCAA_-t124083.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-14 15:21:37
tez tak kiedys czytalem w temacie pana Marka C. osobiscie na Twoim miejscu przed treningiem dalbym dobra porcje BCAA po silowni to samo jak szoda kasy , to opcja fukinhot'a na potreningowa edit: nie popadaj w skarjnosci z tymi proporcjami Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-15 13:14:52
Chce kupić cm3, monohydrat, bcaa, glutamine, beta alanine i ZEN - ta nowa z linii fightclub. Treningi zaczynam poniedziałek 18:45 k1, Środa 18:45 mma, piątek 17-19 bjj, Sobota 14. Czy ktoś mógłby napisać jak i kiedy odpowiednio stosować suplementy? Wstaje od poniedziałku do czwartku o 05:30/6 a piątek 06:30. Zmieniony przez - mikolaj90 w dniu [...]