bcaa 11

pamietaj ze to 1g produktu /10kg. Samego bcaa bierze sie 1g/10kg lacznie przed i po trenie. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-11 09:12:51

Chłopak pisze że nie ma zbytnio kasy, a bcaa tanie nie jest więc z pewnością bardziej przydatne na redukcji aniżeli na masie. PS: Łukasz wątpię czy 15minut różnicy dla amatora ma znaczenie Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-11-09 15:41:27

Zamówiłem Dziś BCAA Xtra Activlabu i jak to brac? 10 g przed i 10 g po treningu czy 20 g w trakcie ? a jak z dniem nie treningowym?? Tutaj jeszcze poprawiona dieta ;) 6.20 Mleko 2% 100ml Musli/płatki owsiane 50 g 2 jajka Orzechy włoskie 20gram B:23 T:39 WW:37 10.00 Białko 30g B:23 T:1 WW:2 13.00 Pierś z Kurczaka 150g Ryż 50g Orzechy włoskie 20g [...]

Zasada jest prosta. NIe tyjesz bo dostarczasz zbyt mało kalorii. Znajdz w necie kalkulator kalorii, wpisz swoje dane tak jak ktos wyzej napisal i bedziesz mial juz jakies pojecie ile powinien jesc. A co do suplementacjii to na twoim miejscu zamiast BCAA zainwestowal bym w jakiegos gainera. Zmieniony przez - Bulcyn w dniu 2016-11-15 23:55:40

Może uściślę sprawę, specjalizuje się w biegu na 400 metrów. W tym sezonie chciałbym biegać w granicach 47 sekund. Czym powinna się różnić suplementacja typowego sprintera(100 m), którego wysiłek trwa ok. 11 s. od 400-metrowca? wincol, stała suplementacja oznacza zmniejszenie dawek, czy jak, powiedz coś więcej w tym temacie. Co do większych dawek [...]

Najlepsze białko okołotreningowe - WPH, WPI Najlepsze białko na noc -PROLONGATUM Najlepszy gainer -ZALEZY W JAKICH PROPORCJACH, POJĘCIE WIĘC WZGLEDNE; JAKBYM JEDNAK MIAŁ DOMNIEMYWAC TO; MUTANT MASS, MONSTER MASS, SWG4000 I IN. KILKA Najlepsze aminokwasy - JAK W PIERWSZYM. Najlepsza kreatyna -OROTAN, CHELAT MAGN., ESTER, ALE TAKŻE I MONO, TAKŻE [...]

po noko Cię nie rozniesie bo to b. prościutki stak z podstawowymi skladnikami i to w niezbyt obfitej ilości. odzywki wklejasz do diety bcaa i glutamine bierzesz okołotreningowo kreatynę rano i przed treningiem; w nietren. w jego porze witaminy, omega do sniadania a zma przed snem więc chyba wszytsko juz gotowe- dostosuj tylko conieco... Zmieniony [...]

ripahza ... nie mówie, ze mi tyle wyszło na 3 czy 4 odzywkach. Po prostu mam tyle do wydania i nie mam zamiaru oszczedzac na odzywkach + sam nie wiem co jeszcze do tego dodac. Sam zestaw ALRI kosztowałby pod 400zł . Zreszta popatrz na to... 20g glutaminy dziennie to w całej metodzie 20 * 7 * 13 = 1830g samej glutaminy.. tyle samo BCAA wiec cena [...]

[...] sztanga/sztangielki) : full Dieta : pelna, pisalem w innym temacie, w kazdym badz razie jest dobra Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : na redukcji bcaa + wpc 3 dniowy plan chce zostawic, bo ten plan mi sie bardzo podoba i dobrze mi sie trenuje. co do wiosla to moge zmienic, jednak podciaganie nachwytem nadal mi sprawia [...]

[...] trening mam typowo masowy co do tego posilku 10:30 serek wiejski + grahamka to innej mozliwosci zabardzo nie ma bo ten posilek jem w szkole chyba ze odzywka bialkowa z carbo zrezygnowac i dac zamiast niego banany? ta redukcja bedzie trwac miesiac planuje zakupic jeszcze go tego bcaa actvlab Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-05-28 21:54:11

1 Porcja: 1 czubata łyżeczka (dołączona do pudelka) = ok. 15kg (łyżeczka napełniona do brzegów ma około 9g) Ilość porcji w opakowaniu: 70 Ilość składników na porcje(przy zmieszaniu z woda) % dziennego spożycia Całkowita ilość kalorii - 30 Ilość kalorii pochodzących z tłuszczu - 5 Tłuszcz <1g 1% W tym: Nasycone 0g 0% Cholesterol 0mg 0% [...]

Wiesz co najlepiej (2 miesiące na j/nj) na pusty żołądek mi sie trenuje. No po prostu wyśmienicie, wstaje z wyra j** BCAA i cos na korbe i jest spoko. Wczesniej odczekiwalem 2 godziny po posiłku brałem co miałem wziac i dopiero lecialem. A teraz wszystko sie super szybko rokreca. Przez przyszły tydzień bede dostosowywał okno z godzin 15-19 na [...]

jakis strasznie nerwowy jesteś , i zmien ton gosiulka , oczywiście ze można , nawet jest to wskazaneno ale Placek wrzuca wszystko co ma pod ręką , jajka w garnku,chmurę nad chatą , a większości fotki latarni nocą na których nic nie widać. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa [...]

No ale są nudne dla mnie, jeżeli mu się takie zdjęcia podobają to oczywiście to toleruje.Wyraziłem swoje zdanie i pytałem w jakim celu wysyła tu takie zdjęcia,wręcz mysle że dobrze zrobiłem gdyż jestem pewien, że wielu ludzi również nie widzi w tych zdjęciach nic ciekawego,mam nadzieję ze przyhamuje bo za którymś kolejnym razem ktoś wyrazi swoje [...]

a ten znowu z tym lotniskiem hehe tne tne.. Venom ostro klepie.. dziś pierwszy raz 2caps.. jedna rano po śniadaniu drugo przed trenigiem razem z NItrobolonem Energizer.. tak mnie wymiotło ,że nie chciało mi sie interwałów kończyć.. miałem i miałem energie... ale skonczylem na 11.. bo nie chce na poczatku przesadzac.. prawie tydzien na tym [...]

HMB to temat szeroki, rwący i kontrowersyjny, ale za długo siedzę w suplementacji żeby powiedzieć że nic nie daje. Zresztą jest chyba ze 120 sposobów jego stosowania. Absolutnie najlepsze BCAA na rynku to Purple Wraath Controlled Labs (o kilka poziomów ponad inne), ale inne też dobre są. Bierz 1g na 10 kg wagi ciała przed i po treningu, zawsze z [...]

jest ok tylko w ośmiu kapsach amino max nie masz 7,6g bcaa Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-11 20:26:07

nie chodziło mi o taki zestaw: nogi klatka+triceps barki+biceps plecy BCAA zbędne. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-11 21:42:24

Bcaa lepszy proch czy tabsy? Zmieniony przez - tutajpawel w dniu 2012-04-01 11:41:13

Spróbuję trochę doprecyzować i dać jakieś istotne informację. Mam 35 lat, 176cm wzrostu i ważę 66kg. 2 dzieci w wieku 6 i 8 jako dodatkowy wysysacz energii. Pracuję zmianowo. 6-14 i 12-20 teoretycznie z tym że ranną zmianę kończę w przeważnie około 15:30 a że mam taką możliwość to popołudniową zmianę zaczynam trochę wcześniej o 11:30 i kończę [...]