bcaa 11

[...] każdym innym treningiem czyli zbilansowany białko + węgle + tłuszcz tak 1-1,5 godziny przed treningiem. Jak rano pijesz bialeczko przed aero to odczekaj te pol godziny chociaz.. Jak bcaa to 15 minut i biegac... HIIT rano moze być.. ale nie na czczo! Robiłbym go jednak w dalszej części dnia... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-07 11:46:57

z opisu leku wynika ze moze tauryna i bcaa szkodzic? czemu? lek dajesz tylko na noc? jak funkcjonujesz w ciagu dnia na nim? spowalnia/zamula? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-11-01 15:49:04

A może taka ilość bcaa w tak krótkim czasie może szkodzić co geniuszu ? Skąd wiesz ? Jesteś lekarzem ? Zresztą takie tematy są z dupy wzięte. Coś się stanie i co powiesz... no bo słuchałem ludzi w internecie panie doktorze %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-01 16:09:02

bcaa 1g/10kg masy ciala ostatnio czytałem ze warto około treningowo i w czasie treningu bcca ładowac co do aakg rozne dawki na rozne osoby działaja Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2009-01-24 13:42:11

[...] makaronu mieso lub rybe. A jak waga nie rusza znaczy że jest za mało kcal. Policz i napisz ile ci wychodzi białka, węglowodanów i tłuszczy na kilogram masy ciała. Aha i imo niepotrzebnie jesz to bcaa i glute jak mase chcesz robic, moglbys wydac kase na cos co ci sie o wiele bardziej przyda. Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-11 01:40:37

no bierz tak z 1g bcaa / 10kg masy ciała przed treningiem sw i siłką. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-26 21:20:11

[...] z dzisiaj: moje: I. jaja 140, siemie 8, otreby 15, dynia 20, pomidor 100 II. cyc 150, oliwa 10, broki 100, migdaly 20 III. cyc 150, oliwa 5, broki 100, migdaly 20 aero/przed bcaa IV. whey 35 V. wiejski lajt 150, wloskie 10, pomidor 70 VI. whey 35 calosc: 2.5/1.1/0.3 realizacja: 100%/98%/100%/ kcal:100% chlopa: I. jaja 140, pieczarki 100, whey 35 [...]

dzień 11 bez posiłku z rana za to zabezpieczony bcaa treningo objetościowo normalny siłowo też ok- pomimo braku sniadania dieta trzymana 100%

[...] 30 MINUT, rower, bieżnia,rower DIETA śniadanie -jajecznica 6 jaj,warzywo obiad/potreningowy- kurczka200g, basmati 70g, warzywo orzechy 50g, twaróg, oliwa SUPLE bcaa(20g), omega 3, scorch, magnez, kawa KOMENTARZ poczatek treningu strasznie mnie zamuliło(za dużo kofeiny pewnie), później było już tylko lepiej.. Filmy poszły fatalnie- [...]

Remik plagiat %-) w DNT masz opisane :) Bierz jak CI napisaliśmy;) Możesz zapijać bcaa białkiem;) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-11-28 00:38:50

10-40 gram czystego BCAA mniejsze dawki nie maja sensu . %-) hehehe tak jak TomQ :-) Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-11-28 09:35:16

[...] diety i podazy kalorycznej.Rozgalezniki poza tym wspomagaja spalanie jak i chronia miesnie.Wiadomo,ze nie masz polknac wiadra odzywek.Zabezpieczasz 10kg wagi gramem bcaa zapijesz woda lub rozcienczonym carbo.Po nocnym katabolizmie bedzie jak znalazl-komfort i efektywnosc treningu bedzie lepsza. Zmieniony przez - MARIO w dniu 2012-06-11 [...]

bcaa na noc pomysl conajmniej poroniony Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-12-07 11:01:21

Nie wywalaj kawy ! nie wolno I BCAA fakt na noc to pomylka. Krete 5g/dzien codzien i w odstepie od kawy 2-3h, zebys nie bral razem Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-12-07 11:53:40

Ponownie zwracam się z pytaniem. Czy można zmieszać i przyjąć od razu kreatynę i BCAA? Czy lepiej jest przyjąć najpierw kreatynę a dopiero potem aminokwasy? Zmieniony przez - Bronti w dniu 2012-12-27 11:22:36

[...] drążku szerokim nachwytem 3x8 podciąganie sztangielki w opadzie 4x8 biceps : prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźne poziomej stojąc 3x8 prostownie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x8 pompki w podporze tyłem 3x8 Do tego chcialbym wbic kreatyne + bcaa , trening na 4 tygodnie Zmieniony przez - Marphel w dniu 2007-11-18 02:54:57

Łyzka pelna - 13g to jedna porcja, 1 porcja =10g bcaa (w przypadku tst) potrzebujesz 8,5 wiec mozesz sypac tam z ~11 albo lyzka przed i lyzka po. wtedy 10g po i 10 przed bedziesz mial zamiast 2x8,5.

Z kreatyny bralem tylko monohydrat z glukoza i tauryna. Glutamie czasami bralem w przerwach po cyklach kreatynowych. Czasami tez ZMA. Kilka razy kupilem tez aminokwasy i BCAA. Ale to bylo dawno... Stackow nie bralem i musze o nich poczytac... moja wiedza konczy sie jakies 4 lata temu a wtedy tego nie bylo albo sie inaczej nazywaly... Zmieniony [...]

[...] rok temu czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, thermospeed mega caps Stosowane wcześniej diety : low carb, tłuszczowa, if /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/190d03964bb34f5e9da6b7ab23d8fa2e.jpg [...]

[...] potem cene.szybkosc wchlaniania nie zawswze jest tak istotna,w koncu i tak sie wchlonie,chyba ze aminy traktujemy okolotreningowo a nie calodziennie.ja przytreningowo jem bcaa. aminy i wpc traktuje jako uzupelnienie diety w bialko i na tej plaszczyznie interesuje mnie ich porownanie. Zmieniony przez - majk71 w dniu 2009-12-15 13:10:17 [...]