bcaa 11

Diete mialem sprawdzana juz jest ok wyglada to mniej wiecej tak 9:00 pierwszy posilek - platki owsiane mleko i banan 12:00 drugi - chleb razowy z szynkami serami lub rynami z puszki 15:00 trzeci- ryz lub ziemniaki lub kasza z miesem lub rybami 18:00 czwarty w dni nie treningowe jw a w treningowe koktajl izolatowy z ryzem lub rodzunkami itp 21:00 [...]

*BCAA brac w dni treningowe tylko ? tak. *Venom codziennie ma sie rozumiec ? Brac to naczczo, czy po sniadaniu ? tak przed śniadaniem, potem gdy dodasz przed obiadem/treningiem. następne zawsze dodawaj do pierwszej, porannej porcji. W jakiej ilosci kupic BCAA i Venom ? pomyśl jak długo chcesz ciągnąć, ile w tym czasie masz treningów, wejdź na [...]

[...] razem %-) Miska ok. 2000 kcal nieliczona,czysta Suple: beta alanina wit C wit D probiotyk gear - bardzo sympatyczna przedtreningówka cleburexin kolagen gaba zma żeńszeń bcaa 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 6x3 + 25kg x 6 x3/ 30kg/30kg/30kg x 8 22,5kg x 6 x 3/ 27,5kg x 12/ 30kg/30kg x 8 22,5kg x6x3/ [...]

[...] ok. 2000 kcal nieliczona,czysta Suple: beta alanina wit C wit D probiotyk gear - bardzo sympatyczna przedtreningówka -> jednak nie%-) cleburexin kolagen gaba zma żeńszeń bcaa 5 : DÓŁ HIPERTROFIA A Goblet, hantla nisko + wyciskanie ściany 38kg/38kg/40kg/40kg 36kg/40kg/40kg x 12 / 40x 10+2 35kg/35kg/35kg/38kg 30kg/35kg/35kg/35kg [...]

bcaa razem z bialkiem po trenie nie bardzo.. bynajmniej marek c. odradzal w jednym ze swoich artow laczenie bcaa z bialkiem (walka aminokwasow..) uwazam ze najpierw kretka z bcaa i z 30gr ww natomiast po 20/30min bialko Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-25 13:11:09

Z tym bf to chyba przesadziłem :) Zdjęcie sylwetki wrzucę niebawem. Warzywa do każdego posiłku oprócz śniadania po 150g, głownie gotowanych mrożonych typu kalafior brokuł fasolka szparagowa :) Suple : na czczo 5g BCAA, witaminy i minerały OLIMP po 2 posiłku, przed treningiem 5g BCAA + 20g Vitargo , po treningu 5g BCAA + 40g Vitargo + 30g bialko [...]

Splitem jadę 8tyg. a co do przerwy to nie czuję na razie takiej potrzeby, pogadam jeszcze z ziomlogos-em co na ten temat myśli,ale jeszcze jestem na cyklu kreatynowym więc przerwa musi zaczekać Aero dodam, ale będę je kręcił raczej po treningu. Co do diety nic na razie nie dodaję. Jeżeli chodzi o suple to po treningu siłowym przed aero dam BCAA a [...]

Dzięki za uspokojenie :) A jaki timing bcaa? U mnie do tej pory było 7:00 kawa+yoha 7:30 - 8:30 trening 9:00 białko 9:30 posiłek Anubis a dobre te wykresy. Czyli zanim będzie "spike" minie dobre 30min, może timing bcaa na na podczastreningowo na ostatnie 30min treningu więc "i teraz pytanie czy taki wyrzut zniweluje działanie johimbiny" Szukałem [...]

Chciałem kupić 2x BCAA w śnieżynkowej promocji. Już widzę, że mi się nie opłaca. Na znanym portalu aukcyjnym BCAA 58zł i darmowa wysyłka, kupując 2szt. razem 116zł. U śnieżynki 2x55 + 11 koszt wysyłki = 122zł SZAŁU TU NIE WIDZĘ.

bcaa przed/na treningu silowym, jezeli aero robisz o innej porze jak po tren.silowym to mozesz dac bcaa przed, ba okolotreningowo moze byc, w dni wolne bez roznicy o jakiej porze, Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-09 23:29:11 przed treningiem aerobowym tez brac taka sama dawke jak przed treningiem silowym? A odnosnie beta aleniny tez 5 [...]

O dziwo czuję się już dużo lepiej. Myślałem, że alkohol i siedzenie do późna mnie dobije. Wziąłem BCAA, wypiłem mocną kawę z imbirem i pieprzem cayenne i jadę odrobić wczorajszy cheat meal. Pas ciągle bez zmian (81cm). Na wagę jeszcze nie wskoczyłem. Zmieniony przez - willtopower w dniu 2013-09-07 10:23:11

odrazu po pracy - 120-150 minut przed silownia - jem pelnowartosciowy posilek 30-45m przed silownia ( przed samym wyjsciem z domu ) 5 g BCAA z SFD + 5-7g SAW ( koncze puszke i juz praktycznie go nie czuje, nastepny bedzie napalm moze ) + 3g Beta-alaniny z SFD na silowni ( przed aerobami ) popijam sobie przez caly trening 5-10g BCAA odrazu po [...]

BCAA 3 aminokwasy, wiekszość firm stara sie uszczsliwic ludzi dosypkami tauryny i glutaminy, robiąc ich za przeproszeniem w wałek bo chcąc kupi BCAA kupujesz go zazwyczaj 50% mniej . Osobiście polecić moge Wersje 8:1:1 bo to lucyna ma najwiekszy wpływ na proces syntezy białek ale o tym można piać i pisać. Konkrety godne polecenia: SFD OSTROVIT [...]

[...] spojrzec :) Po tych słowach nie było innego wyjścia jak wziąć się w garść. Dziś rano wstałam wcześnie, zrobiłam zdrowe śniadanie, na zachętę wrzuciłam thermo speed, zapiłam bcaa i ... odbyłam trening %-) Psychicznie nastawiałam się na niego już od wczoraj, więc byłam zmotywowana. Chyba wyższa dawka euthyroxu działa, zdecydowanie mam więcej [...]

Popołudniowy trening chyba mi służy, bo rzuciłam się na większe ciężary. Może to od tego, że od rozpoczęcia wakacji nie brałam przed treningiem thermo speeda na zachętę, a dziś wzięłam. Zapiłam BCAA. Ochotę na trening miałam i bez tego, ale może mi dodało energii. Jakimś cudem ten skrócony pode mnie trening dziś zajął mi ponad dwie godziny. Wiem [...]

[...] (będzie) przed snem; 1 całe i 3 białka - jajeczniczka! VI w nocy (się zobaczy jak wstanę): jajecznica z kilku białek i może z 1 całego zobaczę ..%% suple; tutaj zostaję przy bcaa, kreatynie i witaminach i minerałach, a no i jeszcze czasem nitro - póki mam czas (wystarczająco czasu, a może nawet za dużo), chcę maksymalnie wykorzystać suple, gdyż [...]

Wcięło mi miski z wczoraj i dziś, już edytowałam i jest ok, wczorajsza do wglądu tutaj: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5043558399634ca313056662/lorane/dzien/2013-03-04 było jak pan buk przykazał ;-) Tydzień 7/2 TRENING *5 minut rozgrzewki bieżnia A.przysiad ze sztangą na plecach 4x8-10 45kg x10/55kg x10/65kg x8/72,5kg x68-) 45kg [...]

Ok to pewnie go kupie, a ile gram w porcji? DT: przed treningiem 20g Xpand 8g bcaa po treningu 40g carbo 5g kreatyny / jak się skończy to GM 8g bcaa 30g system protein DNT rano 5 g kreatyny / jak się skończy to GM bcaa - zależnie jakie będę wykonywał czynności w ten sposób byś to brał? Przeliczyłem teraz dokładnie ile zostało mi mono i wyszło [...]

zjadłem 900kaps olimpu i puszke bcaa xtra i oceniam activlab lepiej. czulem zdecydowanie wieksza wytrzymalosc i regeneracje a po odstawieniu puszki zdecydowany brak bcaa w organizmie bo zakwasy i wytrzymalosc sa coraz bardziej dokuczliwe ;p dlatego puszke zamowilem znowu w poniedzialek i mysle ze dzis bedzie Zmieniony przez - Joseph89 w dniu [...]

[...] NO booster to AAKG, white flood itp. w przypadkow tych odzyw ktore wymieniles to nie ma zadnej filozofi, wszystko bierzesz zgodnie z opakowaniem. ps. na chvj ludziom bcaa na masie ?? chyba ze Twoja dieta jest az tak tragicznie, zamiast w bcaa zainwestuj w witaminy. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-11 13:17:27 Zmieniony przez - [...]