bcaa 11

Witam wszsytkich jakis czas temu juz pisalem post. Cały czas jestem na diecie i z pomoca QUICK MASS+OPTIMUM WHEY+BCAA XTEND udalo mi sie przytyc 6kg w ciagu 3tygodnie. Ale mam pytanie bo zakupiałem kolejne odzywki i prosilbym o rade jak najlepiej je dawkowac,oczywiscie diete dalej utrzymuje. to co zakUpilem QUICK MASS,OPTIMUM WHEY,BCAA [...]

[...] bedzie konieczny? Dodatkowo spytam o to, czy jest sens dorzucic do tego b12 w strzalach. edit: Zapomnialem dopisac: odzywki ktore zamierzam wrzucic to te, ktore mi narazie zalegaja- kreta mono, bcaa, przedtreningowka- agmatyna 1000mg, cytrulina 2000mg. Do tego witaminki, magnez, potas, wapn. Zmieniony przez - ekt0 w dniu 6/13/2017 2:54:33 PM

[...] Massive Muscle Gainer MRM -jedynie po treningu bialko- roznego rodzaju, najczesciej trecowskie nitro/perfect Tri-glutamine Complex Precision ok 20-25 g dziennie bcaa wlasciwie eaa ( ergogenic amino acid) Purple Wraath 20 gram przed treningami ThnFat Cla z VPX leje ok 2-5 ml do odz bialkowej 2x dziennie GlycerGrow przed treningiem [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, hmb, aminki 7) stosowane wcześniej spalacze dyma burn, thyrotherm 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 tygodni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2 g bialka, 3gram [...]

waga: 84 kg wzrost: 187cm cel:redukcja b 2,2 t 1,7 ww 2g suplementy: WPC, BCAA, może po 3-4 tyg spalacz Warzywa będą do obiadu, do obiadu 2 i do obiadu 3. Obiad liczę na oko bo nie zależy ode mnie. Węglowodanów mam 140 a ma wyjśc koło 170g. Lepiej zwiększyć ilość w posiłkach okołotreningowych czy dać pol torebki ryżu brązowego na obiad 2 (po [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 113 -Udo: 66 -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: przedewszystkim gainerki 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 500-600 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

Witam , mam ukonczone 22 lata trenuje od 17 roku zycia, takze mysle ze doswiadczenie mam na poziomio srednio-zaawansowanym. Od 2 lat zbieralem sie zeby zabrac sie za SAA i teraz nadszedl ten czas. Nie bede sie rozpisywal zbytnio jakie suple bralem wciagu swojej "kariery" mianowicie glownie opieralem sie na stackach kreatynowych + bialka + dieta. [...]

Witam, mam pytanko co do stosowania tych odzywek, czy mozna stosowac BCAA razem z kreatyna i gainerem ? -I jak stosowac BCAA w dni treningowe i dni nietreningowe? -ile czasu przed treningiem stosowac kreatyne ? 30 min ? godzine ? czy od razu przed treningiem? http://gymgrossisten.no/bilder/produkter/700x700/6407-10_1.jpg [...]

WItam. Zaczołem ćwiczyć 7 tyg temu (jakiś czas temu też troche ćwiczyłem) Mój Trening to : Wtorek : Klatka: -sztanga 4 serie (12,10,8,6 powt + większy ciężar co serie) na 3 płaszczyznach (płasko,głową w dół i głową w górę) -sztangielki (to samo co sztanga ale robie tyle samo powtórzeń tym samym ciężarem) -rozpiętki 4 serie + większy ciężar Biceps: [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg: -przysiad: witam chce za miesiac ruszyc z 20ml propa pmp 30ml enana AP meta100szt i tren enan 20ml pmp lub titan ewentualnie cos innego chodzi o ladna mase, do tego witaminy bcaa i bialko serwatkowe, moze to ktos rozpisac? oray odblok

Witam. Zamówiłem sobie Staker Fit Best Line 600 kapsułek, Vasobolan 240 kapsułek, BCAA Xtra, WPC 80 i Carbo Olimpa i niezbyt wiem jak to stosować, więc proszę o pomoc ;) Nie mogę ważyć więcej niż 69kg do końca tego miesiąca. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 180 Cel cyklu: Siła + [...]

[...] dieta jest, o dziwo mocno się trzyma. Cykl - Olimp Creatine mega caps - Olimp Carbonox - Olimp BCAA Mega caps - Optimum Whey Gold 100% + pełen kompleks witamin i minerałów, ale to łykam stale :) Czy dobrze to wypadnie, czy zmienić coś? Pozdrawiam. P.S. dorzucic glutamine? Czy aamo bcaa stuknie? Zmieniony przez - rashal w dniu 2013-04-19 11:36:25

Witam mam pytanko ...bialko bezposrednio po czy po jakims czasie..bo po treningu biore bialko i bcaa .....slyszalem ze to blad i bialko brac lepiej po 30 minutafh po treningu a zaraz po treningu brac bcaa i zainwestowac w.carbo a dopiero potem bialko ...prosze o pomoc...czy zle ze biore bialko zaraz po treningu i czy brac carbo ...z gory dziekuje [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 60 Wzrost : 188 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 72 Obwód uda : 45 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : masa mięsniowa [...]

[...] 18.00 Białko + owoc 5 posiłek 20.00 Twaróg z pomidorkiem lub rzodkiewką lub sałatka z tuńczyka. Tak, w sobote wybieram się do sklepu z suplementami i kupie sobie jakąś bcaa lub kreatyne, albo może wy mi coś doradzicie ? ;D Dobrze, to było by ta tyle, dziękuje za przeczytanie tych wypocin i są bardzo mile widziane wszystkie [...]

[...] pływam rekracyjnie 30m 2x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x stangielki, gryf prosty i lamany, lawka prosta i ze skosem, modlitewnik, maszyna do nog prostowania i uginania,drazek Dieta: Jest oczywiście z tym najmniejszy problem Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: bcaa i zma

Witam wszystkich! Obecnie jestem na diecie 3700kcal, na każdy kilogram masy ciała przyjmuję 2,5 g białka, 20% zapotrzebowania energetycznego stanowi tłuszcz(oliwa z oliwek oraz olej z pestek winogron(spożywane 50/50), do tego omega3), resztę uzupełniam węglowodanami. W gramaturze wychodzi: -220g białka(w dni treningowe dokładam jeszcze 2x szejki [...]

[...] : brak stwierdzonych Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, gainer, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Brak Moje BMR wynosi 2950 kcal. Jako, że chcę masę dodałem do tego jakieś 300 kcal.Mam 2 lata [...]

[...] 1 razowa bulka z serem i szynka Obiad 14 - 16 to zalezy torebka ryzu z buraczkami z papryka do tego 1 ztarta marchewka i moze jakies jablko przed treningiem 16 30 mono 5 g i bcaa 3 g po treningu 18 00 mono 5g bcaa 5g i mass activator 150g kolacja 19 30 pol szklanki platkow owsianych rodzynki wiorki kokosowe i mleko to wszystko w jednej misce [...]

Witam, zakupilem BCAA XTRA plus GEAR A SHOCK w dobrej cenie. Obecnie jestem zerowym bilansie na diecie zbilansowanej i powoli od lutego bede dodawal aerobow lub/i ucninal lekko kalorie. Mam pytanie jak polaczyc te 2 suplemnety. Moja waga to 100kg okolo 20% bf. Myslalem zeby dawac normalnie 10g BCAA XTRAA przed/ po treningu i do tego dorzucic np [...]