Pisząc, że progres był chwilowy miałem na myśli obwody które po odstawieniu kreatyny nieco się zmniejszyły w stosunku do stanu jaki był w czasie cyklu. Ogólnie jest poprawa, siła została, masa również i powierzchni też zajmuje więcej;) Lat 24. Boostery testo polecił mi koleżka w moim wieku który w ubiegłym roku brał G.E.T Arimadex i bardzo sobie [...]
No to dlatego nie ma Shakera pisałem o tym wcześniej albo jedna Promocja albo Druga Promocja nie ma tak dobrze - NIESTETY ale co zrobić. no git 30 % to zobacz 85 zł - 30 % to BCAA wychodzi po 59,5 zł - Super Cena Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-01-21 22:37:11
Wydaje mi się, że trochę tego za dużo jak na początek. Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html BETA Alanine: hhttp://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html No i myślałem o jakiś witaminach uzupełniających dietę: [...]
Dziś zjadłem tak. Norma chyba wyrobiona. Jakieś sugestie? Trening dopiero sobie rozpisuję, więc nie mogę podać całego, ale dziś weszły plecy. Trening robię 5 razy w tygodniu po 1 partii. Piję BCAA od HiTeca + w przyszłym tygodniu chciałbym wyczarować potreningówkę Cellmass. Z jakiś dodatków to jeszcze łykam witaminy Supradyn Intensive. 12/10/8/6 [...]
Wielkie dzieki za pomoc, Myśle ze zrobie przerwy czyli DT - DNT (cardio godzinke lub interwaly i cardio zobaczymy) ale co z DT czy może warto z rana naczczo pojde pobiegac 20 min ? czasem mi sie zdarza, albo po treningu 20 min(tak czytalem niektorzy polecaja) czy lepiej sam trening i tyle ? aha a co z suplementacja ? ;] Bralem tego Power Systen [...]
bcaa 10-15 min. przed treningiem i bezposrednio po hmb chodzi o stala dawke codziennie (np. porcja 3 razy dziennie) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-11-12 00:41:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobrze, więc skoro mam tą jedną porcję brać mono, to kiedy to zrobić? W dni treningowe przed czy po? I do BCAA zostawić tak jak teraz to robię? po 2x4 w nietreningowe i w treningowe 8 przed treningiem? Czy w jakiś inny sposób dostarczać? Bo nie dam rady w tym momencie przerzucić się na proch :/ Zmieniony przez - damek99 w dniu 2016-03-05 11:03:29
Witam, troszkę zmodyfikowałem dietę żeby była bardziej bogata w białko, do tego myślę dorzucić kreatyne za jakiś miesiąc, bcaa?, jakieś witaminy (wystarczą zwykłe reklamowe witaminy czy np. z olimpu?) Proszę się wypowiedzieć gdybyście mogli czy na czymś takim zbuduję suchą masę czy raczej zaleje się przez ilość przede wszystkim cukrów w ww? [...]
1-4 prolo 300mg e5d 5-14 prop 100mg e2d Chyba na odwrot, nie:-)? Znaczy prop 1-4, prolka pozniej do konca. Poza tym jak propa chcesz dac na kicka z mdrolem to prolke tez daj od poczatku. prop i wino to taka magia rzeczywiscie? Nie magia, ale przy dobrej misce mozna zrobic dobre mieso, nieduzo ale dobrej jakosci. Jak dasz prolo zamiast propa i [...]
Rozporzadzenia beda nastepujace :) Wszystkie produkty z enzymami trawiennymi beda mogly bys sprzedawane tylko w aptekach (czyli odpada wiekszosc odzywek bialkowych z zagranicy). Wszystkie estryfikowane zwiazki sa nielegalne (odpadaja staki). Jednorazowa dawka Argininy nie moze przekraczac 500mg (odpadaja boostery). Witaminy w wiekszosci przypadkow [...]
[...] 10 kg G: 13/13/13/13/13/13 H: 13/13/13/13/13/13 E6 20/20/20/20/20/20 + 10 kg wspięcia 4 serie po 20 bartosz290396 miło słyszeć że udało mi się jakoś Ci pomóc wrócić do treningu :D przerwy ciągle 25 sec :D dziś pierwszy dzień z bcaa i kreatyną :D kupiłem też gainera zamiast samego białka :D Zmieniony przez - metalowiec w dniu 2014-02-26 00:14:09
[...] produkty wypchane węglami? a czy jest oplacalne , to sobie obliczcie sama ilosc skladnikow , i zobaczymy czy takie to nieoplacalne :) tak wychodzi nieopłacalnie gainer + bcaa + xpand = recovery 2.0 w cenie jakis 25zł-30zł za 500g Mi sie osobiscie sklad bardzo podoba Tobie kologo Pitt bull będzie osobiście się wszystko bardzo podobać z [...]
Nie ma edycji postow? Mialo byc: BCAA ma mi pomoc w regeneracji po wysilku jak dla mnie sporego (wiek) i przeciw paleniu miesni. EDIT. Jest edycja, sorki za zamieszanie. Zmieniony przez - Junopl w dniu 2009-03-12 14:31:11
[...] schematow, tylko ze ogolnie caloksztalt diety i treningow pokazuje, ze ukladala to osoba, ktora "siedzi w tym juz troche". aeroby z rana na czczo, ale po dzialce bcaa wiec wszystko ok ja wlasnie jem sniadanie po aerobach. takie krecenie zaraz po obudzeniu i po samym bialku to najlepszy sposob na rozpoczecie dnia-czuje sie zayebiscie [...]
jeszcze słowo o suplementacji - a raczej pytanie. jem bcaa olimpu 1100 - 5 tabsow przed i 5 po treningu - czy przy wadze 100 kg to nie jest za malo ? i czy ten produkt jest ok, a moze znacie lepsze aminokwasy ? drugi pytanko - macie jakis poglad na Animal flexa ? chodzi o ogolnie o wzmocnienie stawow profilaktycznie i cos na bol sciegna (tego, co [...]
Panowie a co planujecie zamawiać? Białka za tysiaka i bcaa może za 500-600pln - podstawy. Wszystko zależy od rabatu i od jakiej ceny ten rabat będzie liczony, zobaczymy czy się będzie to opłacać. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-12-02 14:11:13