bcaa 11

Wujaszku, a zmieniając temat - klaruje Ci się pomału treść licencjata ? I też tak masz, że po gulganiu bcaa przez resztę dnia Ci się nim odbija ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-26 00:53:37

Tffardym trza być! ;-) Edit: Może niedługo za punkty będę miał olimpowe bcaa ananas, ciekawym tego smaczku Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-26 01:31:33

zaległy z pon i śr}:-( Trening:(Nogi,Klatka,Biceps) 1.Klatka: •Ławka Płaska (17kg sztanga) 4x30kg/strona(6) 6x28,75kg/strona(8) 6x27,5kg/strona(8) 5x26,25kg/strona(6) 7+1x25kg/strona (8) 10x22,5kg/strona(12) •Rozpietki Na Dodatniej Ławce 8x18kg/strona (10) 6x18kg/strona(8) 6x18kg/strona(8) + •wyciskanie na dodatniej 8x21kg(10) 6x21kg(8) [...]

11.03.2008r Dzień VII Dzisiaj dzien bez treningowy, byłem tylko na siatce jakieś 2h w ramach aerobow Dietka średnio bo byłem długo w szkole, ale białko na poziomie. Wkurza mnie ten brzuch u mnie :-/ Nie wiem czy nie dołacze 2-3 razy w tygodniu spiningu naczczo z bcaa przed zabawą ... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-11 22:59:14

Biniu, pytanie mam ;-) Jutro mam w planach dwa treningi - pierwszy koło 11 na ergometrze( 4 próby - 2x 500m + 2x 750m + 10' stałym tempem dość wyczerpującym jak na tę chwilę - poniżej 2'/500m ;-) Drugi - siłowy(ogólnie dolne partie) około 16 Post kończy się po treningu nr2. Optymalnym rozwiązaniem będzie po treningu 1 wypić 10gr BCAA i później za [...]

Thnx :) BCAA, mowie o 1 miarce Xplode - na jedna miarke jest 6g BCAA, wiec zwieksze do 2 miarek przed treninigiem, jedna w trakcie Po treningu - wchodzi w gre np mieszanka bialka ze zmielonymi otrebami (3/4 szklanki otrebow) ? Lub ewentualnie bialko+banan Zmieniony przez - escobol w dniu 2012-08-08 11:20:26

Ej no serio potrzebuję wzkazówki. Na leangains jest napisane, że jak ktoś woli trening rano to tam rano ćwiczy, potem BCAA pare godzin i potem dopiero posiłki wieczorem. Czy jak 6 dni w tyg będę wszystko nromalnie robił wieczorem (trening i posiłki), a raz w tyg. trening rano (około 11) i potem BCAA i posiłki poźniej (około 17) to będzie ok?

Ej no serio potrzebuję wzkazówki. Na leangains jest napisane, że jak ktoś woli trening rano to tam rano ćwiczy, potem BCAA pare godzin i potem dopiero posiłki wieczorem. Czy jak 6 dni w tyg będę wszystko nromalnie robił wieczorem (trening i posiłki), a raz w tyg. trening rano (około 11) i potem BCAA i posiłki poźniej (około 17) to będzie ok? [...]

Biniu: Trening siłowy 10-11:30 Trening pilkarski : 15 30 :17:00 Zastanawiam sie jak rozplanowac godziny jedzenia? przed silka BCAA XPLODE na silce to samo o 14 BCAA XPLODE i podczas gry to samo mozna zamienic na EAAnabol XPLODE jedzenie po nodze ;-) jesli sie zmiesci oczywiscie !

zadne bcaa bo organizm po poscie powoduje zamiane bcaa na glukoze wiec kuoujesz najdroszy cukier swiata , yoha z kofeina w tabsach przed pozniej trening pozniej godzina postu do okolo poltorej i dopiero wlasciwy posilek zlozony z ww bialek i nieduzej ilosci rluszczy. Nie stosowac tez zadnych bialek potrenbngowo gdyz orgabizm rowniez przetworzy je [...]

Jaki zestaw radzicie mi zakupić: OLIMP CARBO 3KG- 36zł OLIMP BCAA MC 300 KAPS - 59zł SYNTRAX MATRIX 5.0 2,29 KG - 125zł SYNTRAX MATRIX 5.0 2,29 KG - 125zł OLIMP Gain Bolic 4kg -75 zł Może być jakiś inny zestaw. Dodam że mogę wydać około 300zł Zmieniony przez - figos17 w dniu 2008-11-08 11:09:41 Zmieniony przez - figos17 w dniu 2008-11-08 11:09:53

11.11.2013 r. http://i41.tinypic.com/2uny7hy.png Warzywa: pomidory, bakłażan, papryka czerwona, cebula, fasola szparagowa żółta Płyny: 1,25l wody, 5x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA + leki na przeziębienie Trening http://i44.tinypic.com/333v0jo.png + 20 minut bieżni, [...]

[...] 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + brokuły, pomidor, passata pomidorowa + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + glutamina & bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/8/19/935d8ff22dc449a0835a8d0289f01e64.jpg dziś mnie Synuś bardzo ładnie prosił o lody oreo %-) kupiłam, ale nawet się nie zbliżam- nadal [...]

Przyszły proszki, więc od dzisiaj moja suplementacja wchodzi na wyższy poziom %-) Przez ilość pochłanianych tłuszczy i białka postanowiłem zatroszczyć się o wątrobe i jelita: Milk thistle czyli ostropest będzie szła jedna kapsułka dziennie. Ten chwast jest małą oznaką czasu, za łepka rzucaliśmy się tym bo fajnie się czepiało ubrań a teraz będe [...]

I znowu zawód! Miałem Cię za twardziela! Co za przykład dla młodego! Na ławeczce siedzą emeryci. W grudniu się skończy ta głupia promocja na trening z rodzicem, to może mnie tam znowu zobaczą. Teraz za duże ryzyko. Tak wogóle to po cichu licze, że znudzi mu się to wariactwo i przeżuci się na boks albo piłke - na razie chodzi na trening piłkarski [...]

Znając moje szczęście to też będę odporny. Ale na takie sprawdzanie przyjdzie jeszcze czas, teraz bardziej myślę pod kątem, o którym pisał Kabo. Mam mało schizkę, żeby palić tylko tłuszcz a nie mięsko %-), więc już sypie BCAA codziennie 10gr w DN i 30 w DT. Dobra, teraz pytanie nr 2: jaką? /jabłczan czy mono (swoją drogą muszę sprawdzić jak [...]

[...] będę robił) i lecę ostro, myślę że z progresją zostanę do końca roku. Suplementacja: 5 g stack cr- na czczo 1 g wit. C +- do pierwszego posiłki 3 miarki agmatyny + 10 g bcaa+ 10 g beta- alanina- przed treningiem 40 g wpc + 40 g carbo+ 5 g stack cr- po treningu( przed kardio 2 tab wit i min+ 1 tab ZMA - do ostatniego posiłku To mnie dziś [...]

[...] g ryż+ 450 g fasolka szparagowa zielona+ 40 ml olej rzepakowy 40 g wpc+ 40 g carbo 200 g twaróg chudy+ 50 g masło orzechowe Suplementacja: 1 g wit C- w ciągu dnia 10 g bcaa+ 3 miarki agmatyny- przed treningiem 40 g wpc+ 40 g carbo 2 tab wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku Świetna motywacja przed treningiem barków i bicepsów ;) [...]

[...] 400 g ziemniaki+ 100 g marchew+ 10 ml olej rzepakowy Za ok. 40 min zjem: 200 g twaróg chudy+ 50 g masło orzechowe Suplementacja: 1 g wit C- do pierwszego posiłku 20 g bcaa+ 3 miarki agmatyny- przed treningiem 40 g wpc+ 40 g carbo 2 tab wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku https://www.youtube.com/watch?v=D8bTTEh0Fgc Posiłki 1, [...]

[...] g pierś z kurczaka+ 300 g ryż+ 450 g fasolka szparagowa+ 40 ml olej rzepakowy 200 g twaróg chudy+ 55 g masło orzechowe Suplementacja: 1 g wit. C- do pierwszego posiłku 20 g bcaa- przed treningiem 40 g wpc+ 40 g carbo- po treningu 2 tab. wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku Uznałem że zrobię sobie kilka dni przerwy od agmatyny. Czemu [...]