Nie chcę tu słodzić, ale BCAA FITMAXA bije inne na głowę, z ręką na sercu to powiem, a jak Ci nie podpasuje, to możesz mnie zabić . Ja na pewno po moich przejściach nie polecam diety CKD, jest to zbyt drastyczna dieta i niskie ww na pewno nie wpłynęły dobrze na stan mojej sylwetki, popaliłem mięśnie, pomimo zabezpieczenia się BCAA i nie za [...]
[...] pod względem fizycznym jutro to samo tylko biegaie czyli 2 dni na regeneracje trzeba dobrze wykorzystać. DT teraz będą takie wtorek środa piątek sobota Dalej biorę to bcaa Aminostara ogólnie nie polecam bo można było dorzucić 15zł więcej i kupić inne. Oczywiście działa ale przy sporej dawce ja walę 10 przed i 10 po treningu i uważam że [...]
Ech... zebyś mieszkał na pomorzu,to pewnie bym się przekonała do Twojej łagodności ale sądząc po Twoich wypowiedziach masz milutką osobowość, jednak tak czy inaczej - na ringu nie chciałabym się z Tobą spotkać A teraz do rzeczy: Dziś dostałam to mocno czerwone cudo NoXtreme,niezbyt smaczne,mocno czerwone, ale mam nadzieje ze skuteczne.Teraz [...]
[...] (szczególnie rano) i każde śniadanie zjadam na siłe. Czasem musze siedziec 40 min nad talerzem żeby wepchnąc całe śniadanie. a gdzie reszta aminokwasow egzogennych?? samo bcaa ma wlasciowosci jedynie antykataboliczne, czyli mniejszy rozpad bialek niema wl anabolicznych = miesnie nie rosnac Ostatnio nie miałem hajsu na białko/gainery, a bcaa [...]
27.03.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img11.imageshack.us/img11/6509/dieta20130327.png Trening: Aeroby - 40 minut w tempie 8,94 km/h Opis: Menu: Miska ogarnięta i dopięta. Trochę kombinowania, bo po niektórych posiłkach dosłownie po godzinie już ssie. Wtedy ratuję się wodą, colą zero, powerrade zero, warzywa. Te ostatnie ciągle będę zwiększał do [...]
[...] biegu. Np po treningu sam worek ryżu %-). http://img19.imageshack.us/img19/5877/nr21804.jpg Trening: Poranne aeroby na czczo - godz 6:00, siłownia PRO Wcześniej kreatyna 5g, bcaa 5g, Cissus x1, Thermo Shred x3. Bieżnia - 30 min w tempie 11 km/h. Zwiększyłem dawkę Thermo Shreda do 3 kaps. Aeroby zrobione bardzo dobrze. Tętno po 7 min wskoczyło na [...]
Czołem Będę teraz wrzucał zrzuty miski, treningów i info o aerobach, suplach. Bez większych szczegółów, opisów, fot. Nie mam ochoty. Mam pewne problemy prywatne, i powiem szczerze, gdyby nie sport, to nie wiem co bym miał robić... Waga mi leci na łeb, na szyję. Wpycham żarcie zgodnie z założeniami Tadzia, ale jest ciężko upchnąć. Ale powtarzam, [...]
28.05.2013 - DT Menu: http://img109.imageshack.us/img109/7080/dieta20130528.png Trening: http://img571.imageshack.us/img571/9256/treningi28052013.png Opis: Menu: Bilans ponownie domknięty wg planu. Przez poranny trening, godziny menu mi się rozciągnęły bardzo dzisiaj, dlatego Pepsi Max w ilości 1,2l mnie dzisiaj ratowała %-) Fotki z posiłków 2, 3, [...]
11.06.2013 - DT Menu: http://img841.imageshack.us/img841/5350/dieta20130611.png Trening: http://img89.imageshack.us/img89/655/treningi11062013m.png Opis: Menu: Bilans trochę nie wyszedł. Głównie brakło kalorii z tłuszczy i ciut węgli za dużo w stosunku do planu dietetyka. Ciężko tak. Tylko ryż, kuraka i pomidory zabrałem zrobione na 2 dni do [...]
11.07.2013 - DT Menu: http://img833.imageshack.us/img833/3153/w91i.png Trening: http://img189.imageshack.us/img189/4605/4re.png Opis: Menu: Miska zrobiona zgodnie z założeniami dietetyka. Wkręciłem się w te omlety. Są słodkie i na maksa syte. Rano tylko nie miałem jak ogarnąć mniej kalorycznego (z większą ilością samego białka), więc poszły całe [...]
21.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img600.imageshack.us/img600/3149/hg9x.png Trening: http://img21.imageshack.us/img21/1324/4qk7.png Opis: Menu: Miska dograna na 100%. Do tego czyściutko jak nigdy ;-) Fotki z posiłków 2, 3a i b (jedna część kremu z brokuł zabielana): http://img513.imageshack.us/img513/2115/afjt.jpg Trening : [...]
15.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/138/fajv.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/850/gx54.png Opis: Menu: Miska dopięta na 105%. Weszło ciut więcej żarcia. W ten dzień zmieniła się godzina treningu. Trenowałem na czczo, więc pierwszy posiłek był już potreningowym. Dlatego od razu z [...]
21.03.2014 – DT Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90d383a7617549d39262ae18e9611b23.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9450bc1800664c29beab73e112a3f991.png Opis: Menu: Miska na 100%. Tzn przycięta za wczoraj, może nawet za bardzo. Godziny przesunięte o 2h. Fotka z posiłku nr 1: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25910c1f027e41feb51909f82d5670dc.JPG Trening : [...]
mariuszowy: cena sugerowana BCAA Xtra od dłuzszego czasu wynosi 79,99, więc nie rozumiem trochę Twojego zdziwienia. 10g BCAA Xtra kosztuje 1,59 zł - czyli biorąc pod uwagę fakt, że bierzesz 20g wydajesz dziennie na BCAA XTRA 3,18 zł Analogicznie jedna porcja (5 kaps!!!) opisanej przez Ciebie konkurencyjnej firmy wychodzi 1,97 zł, a biorąc pod [...]
[...] 6. Prawie mi przedramie wybuchlo, kumpel zapytal: co bijesz? yeah 7. W unoszeniu chcialem zrobic w jak najmniejszej liczbie serii 100 powt zrobilem w 2... Brzuszki tez dalem po garach Ogolnie ledwo zywy jestem po treningu no ale... ...NOŁ PEJN NO GEJN!! Po treningu 15g bcaa xtra+5g mono Zara dam gainera tylko zachce mi sie ruszyc Pozdro!