bcaa 11

/SFD/Images/2016/8/8/a79451daeafd4e2a858240e5763ade9e.png Trening dziś, fajny jeszcze jest trochę zapasu w sile. Zaraz lece z koleżanką na rower. ;-) /SFD/Images/2016/8/8/f6fc79aaa994457e88da2cc15d1c94f1.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA /SFD/Images/2016/8/8/8bb5c5fbe89944a786e10aea46645db3.png [...]

/SFD/Images/2016/8/12/84117d357cfa4985bdeb424a6cf55b47.png Wczoraj upiekłem ciastka kokosowe , zapychające i bardzo smaczne (jak już rodzicom smakowały to musiały być dobre.. %-). Dziś pospałem do 8, więc długo jak na mnie. Zjadłem 1 posiłek i ruszyłem na trening koło 11. Mocy było dziś dużo, na treningu jak zawsze pełne skupieni. Na koniec [...]

/SFD/Images/2016/8/25/8eebc9d2a56842c28cfe678d477d26da.png Tak jak pisałem, wczoraj bardzo dobra propozycja, która trochę zmieni moje życie. Trening wszedł świetnie. Te ciastka kokosowe stały się moim uzależnieniem.. tym bardziej do kawy ;-) W diecie szykują się zmiany. Wyrzucam 10g T na rzecz 25g W w DT. Od teraz przykładam też uwagę na jakość [...]

[...] hantla za głowę + rozciąganie (rozpiętki - stretching 90 sekund) P wyciąg/ściąganie uchwyt szeroki prosty 1,2,3 K - 30 kg + 5 kg rozp. P - 55 kg x 12 Suplementacja: jungle, bcaa, hmb, białko i czasem jakaś pompka przedtreningowa. Komentujcie jesli chcecie. Rezultaty ocenię pod koniec marca. Zmieniony przez - 3mm w dniu 2008-11-11 20:03:43

Ja na 45 min przed treningiem biore BCAA, (15 min pozniej) na 30 min przed treningiem NO-XPLODE. A w czasie treningu zapijam ciepla wode zmieszana z sokiem z pol cytryny, 25 gram miodu i szczypta soli. Energi nie brakuje przez caly trening. Zaraz po treningu kolejna porcja BCAA. NO-XPLODE moze i jest drogi, ale starcza go na dlugo, wiec koszt znow [...]

Dzień 6 - sobota Suplementacja Przed treningiem Kreatyna 5g Beta-alanina 2g Cytrulina 2g Na treningu 10g czystych BCAA Wieczorem Białko w prochu 30g Leucyna 5g Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Tauryna ~3g W ciągu dnia Witaminy+minerały 2 tabletki Witaminy musujące 1 tabletka D3+wapń 1 tabletka Tran 10ml (2g EPA+DHA) Trening Start o ~11:15 Dzisiaj [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała / Ok 25%BF, Endomorfik. 2) wiek / 17 lat 3) waga/wzrost 83kg/166 4) staż treningowy /ok 2 lat kickboxingu i silowni z rok albo trochę więcej z przerwami. 5) cel cyklu / Utrata dużej ilości tkanki tluszczowej 6) stosowane już wcześniej s`uplementy / BCAA [...]

Ok a wiec pierwsza wpiska:) Obecnie staram sie byc na redukcji :P nie jest to restrykcyjne katowanie raczej podchoche do tego na spokojnie. wyznaczylam sobie date gdzie ja zakoncze i zostalo jeszcze tylko 6 tygodni a wpiski zaczynam od dzis .Wiec po wszystkim wrzuce male podsumowanie. i zobacze caloksztalt jak to wyszlo i o ile madrzejsza bede na [...]

Nazwa : Anabolic Cell Reaction Rodzaj : proszek Skład : # Carbohydrates & Mineral Matrix - 6g (vextargo) - Calcium 30% rda - Sodium 8% rda - Potassium 4% rda # Creatin Multi Power System : - Creatine Methyl Ester HCl 1500mg - Creatine Ethyl Ester HCl 1500mg - 2CM™ Dicreatine Malate 1000mg - Magnesium Creatine [...]

Pytałem sie kiedys i nadal sie nie dowiedziałem. Jakie suple na redukcje? BCAA? Jakie spalacze? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-11-16 15:34:51

chuck to nie spodziewaj sie rewelacji bcaa na zwiekszenie regeneracji ewentualnie jakies aminy calodzienne hulk mutant mass 6.8kg za 165zł kilogram niestarczy napewno chodzi o jak najmniejsze stracenie na masie wiec kup mutant masa najlepszy gainer na rynku [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cffda9d528e64736bbf9531b1723318c.JPG Tydzień 11 Dzień 1 1A. Hip thrust 3x 5 85kg/91kg/97kg 80kg/85kg/88kg 70kg/75kg/80kg 1B. Wiosłowanie hantlami w leżeniu na brzuchu na ławce skośnej 3x 6-8 8x12kg/8x14kg/8x16kg 8x10kg/8x13kg/8x15kg 8x5kg/8x7,5kg/8x10kg 2A. Combo: wejście na ławkę + wykrok w tył 3x 10-15 na nogę [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 11 Dzień 5 1A. Hip thrust 3x 10 metodą rest-pause (1 seria = 6x + 1x + 1x + 1x +1x) 75kg/80kg/85kg 75kg/78kg/80kg 70kg/75kg/78kg 60kg/70kg/75kg 1B. Przyciąganie gumy do mostka stojąc 3x 8-12 12/12/12 12/12/12 12/12/12 12/12/12 2A. Box przysiad 3x 5-10 [...]

Więc 10-15g bcaa przed treningiem siłowym i 15g zaraz po aerobach aeroby robie zraz po siłowym http://www.youtube.com/watch?v=zedAZjP-9x8 Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-04-11 23:57:55

Jutro oficjalne warzenie i mierzenie. Jeżeli nie będę zadowolony to nie ma ****a we wsi ruszam z dziennikiem i podejmuje radykalne kroki. TCM + HMBolon + Dyma Burn + BCAA Dieta mniej węgli jeszcze a więcej białka i tłuszczu i do Grudnia będę jak ta lala! Pytanie do speców. Dziennik Vitalmaxu wylicza mi zapotrzebowanie na: 2176 kcal 172 - 2.0 - [...]

[...] od Fire Snake, na ich stronie można przeczytać sklady:) rewelacja. wszystko pod sile i wytrzymalosc : Fire Snake: Green Box- Bialko Red Box-okolotrningowka jablczan,bcaa,beta alanina Orange Box- Jablczan,HCL,5g węgli i cytrulina Blue Box- na stawy kolagen,glukozamina, witamina c Purple Box- izotonik;p Saturius - beta alanina;p [...]

[...] i aeroby nadczo 3 x w tyg w DNT czyli tym z aero dalem rano posilek same jajka dlatego ze dojazd na silownie zjamuje mi jakies 25 minut + aeroby troche sie boje na samym bcaa tyle czasu jechac bo to bedzie jakies 1,5h do pierwszegho posilku po przebudzenia co otym sadzicie ? Zastanawialem sie rowniez nad hst bo troche split mi sie znudzil [...]

Bcaa przydatniejsze niż glutamina Bcaa nie spała tłuszczu Na Twoim miejscu wybrałbym jednak coś innego - kreatyne Rozumiem że dieta jest ogarnięta? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-27 21:42:06

Sorry, że teraz odpisuję. Ale nie za bardzo się czuje. Wyniki mam. Z trzustką nie najlepiej. Aktualnie są u urologa. Wyszedłem w środę wieczorem ze szpitala. Aktualnie jestem na antybiotyku do poniedziałku. Mam specjalną dietę. Zero cukru i mało białka. Czuję się w ch** słabo. Nic mi się nie chce, wszystko wk***ia i męczy, brak energii i [...]

[...] 400mg to puchlem tak, ze mimo obciecia wegli i redukcji bylem wiekszy niz na propie i masteronie na masie.. Jeszcze jedno pytanie, nigdy nie robilem interwalow po silowym, bcaa w kapsach to dobry pomysl czy lepiej proch? Boje sie, ze kapsy nie zdaza sie rozpuscic i byc moze skonczy sie rzyganiem %-) Zmieniony przez - npp w dniu 2013-06-13 [...]