bcaa 11

DIETA I SUPLEMENTACJA – założenia 1. 7:45 kreatyna, bcaa (nie treningowy) 2. 8:00 omlet jajeczny/kanapki z ciemnym pieczywem/oliwa z oliwek 3. 9:00 stack przedtreningowy, bcaa (treningowy) 4. 9:30 – 11:00 trening; banan, bcaa, sok owocowy (t) 5. 11:30 pierś z kurczaka/ryż/sałatka warzywna 6. 14:30 pierś z kurczaka/ryż/sałatka warzywna z oliwą z [...]

[...] Shockiem, Stormem, Mono Universala, Bcaa SFD, Omega 3, Witamina C. Rozpiska bedzie wygladala nastepujaco: Pierwsze 2 tygodnie: DT: Mono z rana Shock przed treningiem 10g bcaa podczas treningu DNT: Mono z rana KOlejne 8 tygodni: DT: Storm po przebudzeniu Shock przed treningiem Storm po treningu 10g Bcaa podczas treningu DNT: Storm po [...]

Nutrabolics - Growth Factor Skład (w 12g): Opatentowana mieszanka GROWTH FACTOR: 11,5g Matrix Aminokwasów BCAA: Etylowy Ester L-Leucyny Etylowy Ester L-Izoleucyny Etylowy Ester L-Waliny Matrix Aminokwasów Niezbędnych: Etylowy Ester L-Lizyny Etylowy Ester L-Metioniny Etylowy Ester L-Fenylalaniny Etylowy Ester L-Treoniny Opis: Growth Factor to [...]

1. proszę nie zapominać o punkcie 6 regulaminu na forum ( o nie wklejanie linków ) czy podane łamią regulamin to już osądzą moderatorzy tego działu , więc nie będę ingerować . 2. zwróciłem o zawartość czystego BCAA . ( dodatki według mnie nic nie warte , tym bardziej marne 1,4 g B-A . proszę niewielka różnica a cena 44 złote . [...]

UNS BCAA G-Powder - 500g-250g bcaa cena 49 cena 1g 19gr Zmieniony przez - Mike Jones w dniu 2011-09-11 11:58:14 Zmieniony przez - Mike Jones w dniu 2011-09-11 11:59:08

11. BCAA BCAA (aminokwasy rozgalezione) - glownie stosowane w czasie redukcji jako antykatabolik, podobno bywaja bardzo pupularne wsrod zawodnikow trenujacych trojboj silowy , WL czy ciezarowcow spotkalem sie nawet z opinaimi ze jest to dla nich drugi najwazniejszy suplement zaraz po kreatynie. Z ekonomicznego punktu widzenia mozna je zastapic z [...]

Witam };-) Się nieco bałam dziś przystąpić do wytrzymki, napawała mnie strachem, szczególnie pompki @-| Ale jakoś dałam radę cały siłowy i wytrzymkę pilnowałam karku, robiłam swoim tempem, nic nie goniłam. TYDZIEŃ III, DZIEŃ 70 11.04.2016 DT 1. Przysiad 5s5p 36,5kg*10(r), 36,5kg*10(r), 36,5kg*10(r), 46,5kg*5, 46,5kg*5, 56,5kg*5, 56,5kg*5, [...]

Wczoraj miał być trening siłowy ale w zamian zrzuciłem 2 tony węgla do piwnicy i przeniosłem 40 worków po 25 kg ekogroszku córce z przyczepy do kotłowni :-D, to tez jakaś forma treningu. Co prawda wieczorem i tak chciałem trenować ale w warsztacie zająłem się dalej przeróbką ławeczki do WL i naprawą kilku sprzętów domowych, nawet nie wiem kiedy [...]

[...] Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin a-z 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta Posilek 1 [...]

Kochany pamiętniczku.... wczorajsza miska była czysta jak łza. To plan na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_11.png warzywa: fasolka szparagowa, salata, rzodkiewka suple: 2x detox, 1x antiox, 10g BCAA a to już dziś zrobiłam: https://dl.dropbox.com/u/1999587/trening_sroda.jpg Pytanie (może ktoś to czyta ;>): Czy to normalnie że w [...]

11.06.2015 13h w pracy. DNT Wczoraj zrobiłem sobie dzień bez białka , jadłem same naleśniki z dżemem, ponad 3tyś kcal było lekko . Suplementacja Rano - bcaa x5, beta alanina x3, krea x3 , lecytyna x2, magnez x1 Wieczorem nie bylo, padłem na pysk. Wybaczcie , ale nie moge nic tu napisać, to są zbyt prywatne sprawy i bardzo poważne, do tego [...]

[...] x 12 jw jw jw Po treningu 25 minut chodzenia na bieżni. Dieta - nie licze. Suplementacja : Rano kreatyna x 3, lecytyna x2, magnez x1 Przed treningiem : slim extreme, bcaa x5, beta alanina x3,magnez x1 Przed snem : magnez x1, lecytyna x2. Rano i po treningu białko Podsumowanie - Wyszedł mi dziś bardzo fajny trening aczkolwiek długi bo z 2h [...]

[...] x10 jw jw jw + regress z 26kg na 10kg na kaptury i pompowanie na maxa. ii miałem dość..i tak plecy bym dorobił.. ale cóż:<.. Suplementacja : asparagnin 1 tabs, black bombs, bcaa , białko 1 porcja ,wit a-z 1 tabs. Dieta : 500g mielonki wieprzowo wolowej, 1l kefiru,paczka jakiś tam bake rollsów, 2 zupki chińskie 8-) naleciało mnie, 2x two for you [...]

[...] To samo co w ostatnich dniach, bez żadnych zmian .. Ale głód na czita rośnie, oj rośnie 8-).. aa wypiłem sok z buraka 250ml przed treningiem Suplementacja : black bomb , 15g bcaa ,10g glutaminy,30g izolatu,10g kreatyny, 2g wit c, 30g wheya truskawkowego , asparginian, multiwitamina, lecytyna, osłonki na żołądek,espumisan (mam mega wzdęcia po [...]

Panie Piotrze czy taki rozkład supli żeby zapobiec katabolizmowi będzie odpowiedni bo od marca do treningu siłowego dodaje aeroby 1 GODZ PRZED TRENINGIEM PORCJA PROFI MASSA 30 MINUT PRZED TRENINGIEM PORCJA MASSACRY 2 PO TRENINGU SIŁOWYM PORCJA BCAA POTEM AEROBY I PO AEROBACH ZNOWU PORCJA BCAA I PORCJA PROFII MASSA oraz porcja [...]

[...] z ryżem i jakimiś warzywami 4. około godziny 18 posiłek w domu, jest to posiłek pełnowartościowy choć czasem z prawdopodobnie za małą ilością białka 5. około godziny 19 bcaa mega caps olimpu (8caps) plus 1 miarka kreatyny olimpu xplode 6. około godziny 20 rozpoczynam trening, po którym stosuje 30g białka serwatkowego i 1,5 miarki kreatyny [...]

Dieta: 6 rano po obudzeniu 5g bcaa oraz 5 g glutaminy 8.00 w formie omletu 1-filiżanka płatków owsianych-ok 80g, 2całe jajka+4 białka, banan 11.00 2-tunczyk 130 g + 100g ryz + warzywa w formie salatki 14.30 100g gainera mutant mass 15.30 trening 17.00 po trenigu 50 g carbo +5g glutaminy + 5 g bcaa 17.30 3-100g ryżu basmati lub brązowego lub [...]

[...] mega wytrzymałość i pompa treningowa - coś wspaniałego :-D SUPLEMENTACJA - przed treningiem Cel Pump - próbka przedtreningowa + Red Speed (kofeina) - po treningu: 10 gr bcaa+ kreatyna 5 gr+ wit C 3 gr - kompleks witamin+ omega3+ ashwaganda DIETA No gdy chcę rozpisać dietkę to mi akurat fitatu konserwuje system :P Rozpiszę z tego co pamiętam. [...]

Przygotowania do Mistrzostw Polski: 8 TYGODNI DO ZAWODÓW, WAGA 87KG Dieta: Produkty węglowodanowe: 280g + 70g carbo Produkty białkowe: 1200g Produkty tłuszczowe: 30g (1. POSIŁEK) 10 bialek jaja + 30g żurawiny + 50g owsa + 5g oleju lnianego (2.3.4.5. POSIŁEK) 200g piersi + 50g ryżu brązowego + 5g oleju lnianego (6. POSIŁEK) 200g piersi + 5g oleju [...]

[...] zalecane 10g dla konkurencji i 10g Fitmaksa to nie jest to ta sama dawka BCAA. Zdaję sobie sprawę, iż sposób dawkowania jest tylko pewną sugestią, jednak ponieważ samego bcaa jest jednak dość mało, może warto by było zasugerować więcej? Jednocześnie mam pytanie o leucynę i te nowatorskie proporcje 11:1:1 - jak FitMax motywuje pozostanie przy [...]