Xpand,mono,cm3,bcaa-porada

No właśnie chodzi o to, ze muszę coś dokupić, bo kreatyna skończy się mi po 2 tygodniach jak i nie wcześniej. Będę potrzebował coś po treningowego. Clout raczej odpada bo to przed się bierze, https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html to mnie ciekawi przyznam, myślę o storm, nitrobolonie II. Widziałem na Twoim profilu, że polecasz je, a któryś z tych co wymieniłem najbardziej? Chyba, że co nowego zaproponujesz. Dzięki
Pozdrawiam

gm jak najbardziej sie nada. Duzo ma porcji wiec bedzie ok. Z tych co wymieniles bym bral go

Ok to pewnie go kupie, a ile gram w porcji?

DT:

przed treningiem
20g Xpand
8g bcaa

po treningu
40g carbo
5g kreatyny / jak się skończy to GM
8g bcaa
30g system protein

DNT
rano 5 g kreatyny / jak się skończy to GM
bcaa - zależnie jakie będę wykonywał czynności

w ten sposób byś to brał?
Przeliczyłem teraz dokładnie ile zostało mi mono i wyszło 240g, teoretycznie nie musiał bym dokupować. Jest sens zwiększyć mono o 5g w ciągu dnia między posiłkiem w DNT?
Dzięki i przepraszam, że tak Ci głowę zawracam.
Pozdrawiam


Zmieniony przez - boc2u w dniu 2011-04-14 11:19:08

nie ma sensu.
tak bedzie ok.

O to już ostatni raz się zapytam, radziłbyś kupić GM, czy ja starczy to mono na cykl to nie kupować? Celem jest gównie masa.

Jak starczy Ci mono to po co GM?

j/w
nie kupuj

No w sumie masz racje, może nawet argumentu nie mam żadnego, może jedynie chęć spróbowania. Ale to w następnym cyklu wezmę. Dzięki chłopaki. Czyli ostatecznie:



przed treningiem
20g Xpand
8g bcaa

po treningu
40g carbo
5g kreatyny
8g bcaa
30g system protein

DNT
rano 5 g kreatyny
bcaa - zależnie jakie będę wykonywał czynności

Coś zwiększyć coś zmniejszyć?

W DNT nie dawaj BCAA reszta ok.

OK, dzięki wielkie dzięki:) ale na pewno nie za mało w DNT? :)