Thermo speed + tauryna -jakie dawki?

Zamierzam wziąc Thermo Speeda Extrime(jako spalacz) i Tauryne (jako antykatabolik) Thermo Speeda bede brał 2 kapsy po przebudzeniu i 2 kapsy przed objadem. Nie wiem jednak kiedy i w jakich ilościach (zeby spełniała swoje zadanie antykatabolika) brac tauryne (ile gram)?
Jak juz wszyscy zauwazyli moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i utrzymanie masy mięśniowej oraz pobudzenie na treningu
Prosze o rospisanie mi dawkowana tauryny

tauryne bierz ogólnie w małych dawkach
rano 1 gram z ts e
przed snem

tauryna nie jest najlepszym antykatabolikiem
Ale jak juz chcesz to możesz brać ok 2g rano i 2-3 przed treningiem na pobudzenie ( na niektórych to działa) możesz również zapodać kawke

A jaki lepszy wg Was antykatabolik polecacie?

białko- tanio i skutecznie
przy nizszym bf glutamina/bcaa

Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-20 18:28:11

a białko w jakich ilosciach?

bialko dawkujesz w zaleznosci od diety a dokladnie od brakow w niej