alkohol

[...] dużo drinków, to prawdopodobnie doświadczyłaś bólu głowy następnego dnia. Osoby, które często skarżą się na dolegliwości bólowe, mogą je odczuć w niedługim czasie od wypicia alkoholu lub w ramach kaca w dniu kolejnym. Czekolada Jest to drugi po alkoholu najczęściej zgłaszany wyzwalacz migreny. Czekolada zawiera neuroprzekaźnik [...]

[...] zawartość fitoestrogenów. U ludzi część badań potwierdza, iż lukrecja niekoniecznie musi być sprzymierzeńcem mężczyzny, np. pod względem stężenia testosteronu (podobnie, jak alkohol, który wywołuje obniżenie stężenia testosteronu i hipogonadyzm). Referencje, piśmiennictwo: Debruyne FM1, Behre HM2, Roehrborn CG3, Maggi M4, Wu FC5, Schröder [...]

[...] wydłuża życie, ale trzeba wziąć pod uwagę i inne czynniki. Osoby, które nie jedzą mięsa, bardziej o siebie dbają, częściej ćwiczą, rzadziej palą papierosy i ograniczają alkohol, a to wszystko niewątpliwie wpływa na nasze zdrowie oraz długość życia. Czy warto zatem unikać mięsa, żeby żyć długo i zdrowo? Kluczem do zdrowego starzenia się jest [...]

Dobry sen jest jedną z najbardziej niedocenianych rzeczy, które mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia, samopoczucia i wyglądu. Niedobór snu może osłabiać działanie układu odpornościowego i przyczyniać się do rozwoju wielu chorób, w tym: cukrzycy, raka, depresji, demencji, a także otyłości.  Sięgnij po odpowiednie suplementy Najlepiej byłoby [...]

[...] diety, zawartości tłuszczu ogółem, cholesterolu oraz tłuszczy nasyconych i trans, kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, zawartości węglowodanów i cukrów prostych, alkoholu, witamin i składników mineralnych, a także fitozwiązków, takich jak flawanole, czy antocyjany. Za prozapalne uważa się np. cukry proste i alkohol, natomiast [...]

Trądzik to zmora nastolatków, ale nie tylko. Wystarczy, że bardziej wrażliwa osoba trochę zaniedbuje higienę lub dietę i już może mieć problemy z cerą. Bywa i tak, że jest to uporczywy i długoletni problem. Jednak w niektórych źródłach można doczytać, że witamina B5 pomaga w jego leczeniu. Po trzecie, chroń skórę przed słońcem. Promienie [...]

[...] po jedzeniu: zjedz swój posiłek powoli nie mów podczas jedzenia staraj się nie połykać powietrza podczas żucia unikaj pikantnych lub kwaśnych potraw nie pij napojów gazowanych nie przejadaj się unikaj alkoholu, zwłaszcza piwa Czkawka zazwyczaj trwa dość krótko i nie jest powodem do niepokoju. Wypróbuj kilka naszych wskazówek, żeby ją uspokoić.

[...] że styl życia też ma na ten proces ogromny wpływ. Ćwiczenia, interakcje społeczne, unikanie konsumpcji oraz ekspozycji na toksyny i trucizny takie jak np. dym papierosowy, alkohol i zanieczyszczenie powietrza, pomagają spowolnić starzenie się mózgu. A co z dietą? Dieta ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia, więc można [...]

[...] uznać za wegańskie. wosk pszczeli, inaczej propolis miód alantoina ambra czerń kostna karmin może być również oznaczany jako koszenila, kwas karminowy i E120 olej rycynowy alkohol cetylowy może być również oznaczony jako mleczan cetylu, mirystynian cetylu, palmitynian cetylu i ceteth-1, 02 cholesteryna dwuwinian choliny, połączenie choliny z [...]

Moda na posiadanie brody nie przemija, a w obecnej sytuacji nawet się nasila. Jednak nie wszyscy mężczyźni mogą równie łatwo wyhodować brodę. Na szczęście istnieje kilka metod, które mogą w tym pomóc. Jedną z nich jest przyjmowanie suplementów zawierających biotynę, która znana jest przede wszystkim z korzystnego wpływu na skórę, włosy i [...]

[...] a także od ilości i częstotliwości spożywania mleka. Jeśli masz tendencje do problemów skórnych, a spożywasz dużo mleka, wówczas jego ograniczenie może pomóc. Nadmiar alkoholu i papierosy Palenie i spożywanie nadmiernej ilości alkoholu są powszechnie znane jako szkodliwe dla skóry, i to nie bez powodu. Częste spożywanie alkoholu może się [...]

[...] szczególnie wątroby, niezwykle efektywnie eliminujący wolne rodniki tlenowe. W przypadku kilkudniowego rozpasania pojawia się jednak ten problem, że powtarzający się nadmiar alkoholu i kwasów tłuszczowych, na drodze generacji wysokich stężeń reaktywnych form tlenu, wyczerpuje zasoby glutationu wątrobowego. Glutation jest oczywiście odtwarzany z [...]

[...] wykorzystujący rozmaite przepisy, nakazy i zakazy jest w dużej mierze archaiczny i często po prostu nie działa. Wystarczy popatrzeć na kryzys związany z opioidami w USA i z alkoholem w Polsce. A przecież mamy plany, ustawy, zakazy, nakazy, przepisy, regulacje. Na niezbyt wiele się one zdają. Podobnie może być z nakładaniem kolejnych podatków, [...]

Dbanie o zdrowie emocjonalne jest równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Jeśli nasze zdrowie emocjonalne jest zrównoważone, czujemy się dobrze sami ze sobą i potrafimy łatwiej radzić sobie ze wszystkimi codziennymi sytuacjami, nawet z tymi trudnymi. Dbanie o nasze zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak pielęgnowanie ciała, i sprawia, że [...]

[...] iż liczba diabetyków wzrasta drastycznie nawet w grupie wiekowej 20-30 lat, co nie jest żadnym przypadkiem, tylko wynika z lekceważenia zdrowia przez młodych dorosłych (alkohol, zła dieta, fast food, brak ruchu, narkotyki, niewłaściwe nawyki żywieniowe). Cukrzyca to nie tylko nadmierne stężenie glukozy i insuliny. Wspomniana choroba [...]

[...] układ odpornościowy. Hormon produkowany jest w szyszynce, jednak jego światło hamuje jego syntezę. Stąd też przesiadywanie przed ekranem komputera czy telefonu zaburza procesy zasypiania. Warto zrezygnować z tego zwyczaju i wtedy unikniemy problemów z bezsennością. Prawidłowemu snu nie sprzyja alkohol, pikantne dania, czekolada oraz słodycze.

Historia czekolady sięga prawdopodobnie już czasów Majów, którzy jako pierwsi zaczęli uprawiać kakao (kakaowiec właściwy) i spożywać w formie napoju nazywanego „pokarmem bogów”. Pierwszym Europejczykiem, który spotkał ziarna kakaowca, był Krzysztof Kolumb. Odkrycie Nowego Świata wraz z jego nieznanymi dotąd zasobami i bogactwami zapoczątkowało w [...]

[...] zmianę strefy czasowej. Podsumowanie Jet lag może być irytujący, ale trzeba pamiętać, że jest to tylko stan przejściowy. Każdy z nas może ten stan przechodzić w inny sposób i nie ma niestety jednego i skutecznego sposobu, by sobie z nim poradzić. Warto natomiast zadbać o odpowiednie nawodnienie i unikanie kofeiny oraz alkoholu. Udanej podróży!

Planując świętowanie Nowego Roku, poza dobrą zabawą warto mieć na uwadze bezpieczeństwo. Dotyczy to zarówno tego, co się spożywa, jak i tego, z kim się przebywa. Jeżeli dokona się złych wyborów żywieniowych, które doprowadzą do utraty świadomości, zaufane towarzystwo jest kluczowe dla zachowania bezpieczeństwa. Warto jednak nigdy nie doprowadzać [...]

[...] polifenolowy przyda się nie tylko sportowcom, ale też osobom otyłym lub mniej aktywnym fizycznie. Wbrew obiegowym opiniom zawartość resveratrolu w winie nie czyni picia alkoholu zdrowym zwyczajem. Dużo lepiej postawić na izolowane suplementy z resveratrolem, niż sięgać po alkohol. Referencje: Jairam Vanamala, Lavanya Reddivari, Sridhar [...]