alkohol

[...] i cały rok brać kreatynbe, bcaa to samo, kolega w zawodach startuje biegowych to u niego codziennie prawie leci. 2 nie pochwalmy na forum sportowym spożywanmia alkocholu ;-) ale jak od świeta sienapijesz to nic Ci nie będzie, w sensie ze keratyna i alkohol jakoś wejdą w reakcję. Co innego jak z dużo wypijesz to odchorować to bedziesz musiał

[...] dla ogólnego zdrowego trybu życia. Tutaj nie ma nic nadzwyczajnego. Warto bazować na jak najmniej przetworzonych produktach, eliminując tę niekoniecznie porządne, jak np. alkohol, fast food, przekąski, słodycze, itp. Znasz podstawowe zalecenia w diecie prawidłowo zbilansowanej? [...]

[...] przeczytać tutaj: https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Dwa_mity_na_temat_bia%C5%82ka_i_wiedza_ekspert%C3%B3w_-a3321.html Do występowania wyprysków na skórze mogą się przyczynić: alkohol, używki, zapaleni skórne spowodowane brakiem higieny, nadmiar słodyczy i cukrów prostych, fast foody, nieprawidłowy stan bakteryjny flory jelitowej, zmiany [...]

Alkoholu nie można pić wcale, alkohol to jedna z legalnych trucizn.

[...] spożywanie jego jest warte naszego zdrowia. Oczywiście niewielkie ilości, okazyjnie nikomu nie zaszkodzą. Trzeba jednak znać umiar. Jeżeli chcesz się dokładnie dowiedzieć, czy stosowanie jakichś leków, np. antybiotyków powoduje interakcje z alkoholem, to polecam Ci skonsultować to z lekarzem. /SFD/2018/11/19/8e96ef3183094045b9f1e4f2b2c1ad78.jpg

Odkładanie się tłuszczu głównie w okolicach brzucha, może być związane ze słabą higieną życia (fatalna dieta, imprezy, stres, alkohol, używki) lub z nieoptymalną pracą układu hormonalnego. Jeśli powodem jest to pierwsze, to doskonale wiesz co warto zmienić. Jeśli nie jest to przyczyna to warto zbadać hormony i na tej podstawie lekarz wyciągnie [...]

1 bez znaczenia, co lubisz, mozesz też i wódkę piwem popijać, najwyżej odchoruje 1-2 dni %-) 2 połączenie obu w żaden większy sposób Ci nie zaszkodzi jak sam alkohol.

Tragedii nie będzie na pewno ale alkohol nie wpłynie jakoś pozytywnie na budowanie formy sportowej, ale jak jesteś zadowolony z rezultatów to nie można się dać zwariować.

[...] 200zl raz na 2-3 miesiace. Diety aktualnie rygorystycznie nie trzymam - ograniczyłem do zera jedynie słodkie napoje (raz na dwa tygodnie zdarzy się jakiś energetyk, alkohol w niedużych ilosciach) oraz słodyczne natomiast staram się coraz bardziej zwracać uwagę na to co jem w głównych posiłkach które głównie występują w postaci śniadania, [...]

Witaj. O piwie bezalkoholowym można powiedzieć tyle, że z pewnością nienajgorzej nawadnia. Z pewnością też może przyczynić się do budowania masy, ale czar pryska, gdyż nie chodzi tu o czystą masę mięśniową. Niestety piwo jest źródłem maltozy, która jeszcze sprawniej tuczy niż zwykły cukier, a do tego elegancko zwiększa łaknienie, co może być [...]

[...] to że była jedna taka impreza i dziewczyna była pod wpływem to nie znaczy,że Ty też musisz być by się dobrze bawić czy podrywać laski ... wszystko siedzi w głowie , a nie w alkoholu. Jeśli Ci szkoda Twoich wyników to chyba sam sobie odpowiedziałeś na pytanie ... po prostu nie pić , 2 piwa tygodniowo nic Ci nie zrobią , ale jeśli planujesz [...]

Jeśli jeszcze nie wyszedłeś, to moje porady wyglądają następująco: Po pierwsze, alkohol jest największym szkodnikiem dla sylwetki i mimo wszystko warto go unikać lub bardzo ograniczyć. Po drugie, jeśli już chcesz sobie coś wypić, to lepszym wyborem będzie wytrawne wino lub białka wódka. Ważne jest też jak się przygotujesz do tej i do każdej [...]

[...] Bez wątpienia dla nerek i wątroby nie jest korzystny alkohol, nadmiar jedzenia, tłuszcze trans i żywność wysoko przetworzona. Białko pochodzące z mleka, spożywane w ilości 1-2 szejków dziennie może służyć się zdrowiu, a nie [...]

[...] to musimy się liczyć z tym, że nasza regeneracja będzie kuleć z dwóch powodów. Po pierwsze czas snu będzie zdecydowanie krótszy, a po drugie jeśli dodatkowo spożywamy alkohol to on osłabia jakość naszego snu. Dlatego kolejnego dnia czujemy się źle. Nasza regeneracja jest wtedy mocno upośledzona. Kolejnego dnia oczywiście możemy pospać [...]

[...] to powolna zmiana nawyków żywieniowych jest poprawnym działaniem. Czyli zmieniamy nawyki żywieniowe bez gwałtownych ruchów tylko stopniowo eliminujemy przetworzoną żywność, alkohol, cukry proste itd. Jeśli odżywialiśmy się źle to nagłe przejście na dietę restrykcyjną szybko się skończy porażką, lepiej zmieniać stopniowo. A gdy tez nawyki [...]

[...] tego drugiego ciężko niestety jest doradzić. Najlepiej konsultować to z fizjoterapeutą zajmującym się treningiem siłowym, który będzie podstawą w kształtowaniu sylwetki. Jeżeli chodzi o odżywianie, to eliminacja produktów przetworzonych będzie podstawą: słodycze, przekąski, alkohol, fast food. Bazować należy na tych jak najmniej przetworzonych.

[...] , przestań definitywnie ćpać, bo jeszcze nie widziałem ćpuna, który robił masę mięśniową. Organizm nie zrobi mięśni, jeżeli będzie ciągle truty. Fajki też nie pomagają. Genetyka nie jest problemem, bo tak naprawdę, to odgrywa ona rolę dopiero, gdy chcesz mieć +45 w łapie. Jeżeli pijesz alkohol, to odstaw. No i powodzenia. :-)

Witajcie, wczoraj trochę popiłem - nie dużo (2 piwa i setka). Dziś kaca nie mam, czuję się dobrze. Czy alkohol może jeszcze jakoś popsuć dzisiejszy trening czy powinienem już być ''czysty" ? To nie są jakieś duże ilości, choć duże to rzecz względna, jak nie czujesz negatywnych efektów spożycia to śmiało idź na trening szkoda marnować dzień [...]

[...] pracę więc jeśli chodzisz 3 razy w tygodniu na godzinkę na siłownię to ta forma szybko nie będzie szła do góry musisz dać czas ciału na rozruch. No i druga podstawowa kwestia to odżywianie jedno piwko nikogo nie zabije ale jednak trzeba ograniczać alkohol i sensownie się odżywiać jeśli chcesz poprawić stan swojego zdrowia i formę sportową.

Witam. Na wstępie warto odpowiedzieć sobie na pytanie czy odpowiednio się wysypiasz, gdyż jeśli zaniedbujesz tą kwestię i nie doprowadzisz tego do ładu, to wszystkie kolejne działania będą tylko częściowa lub chwilową pomocą. Dlatego zadbaj o to aby Twój sen był odpowiedniej jakości oraz długości.