alkohol

tak alkohol szkodzi wzsystkiemu zwiazengo z miesniami/sportem. a odpusc sobie a6w. rob zwykle cwiczenia co drugi dzien. albo cos z ABS 2. w atlasie cwiczen takze masz pare cwiczen ktore mozna robi i efekty takze beda. nie ma sensu katownie sie weiderem.

Alkohol raczej nie jest środkiem konserwującym więc wypadałoby go ograniczyć tym bardziej że już widzimy podniesione próby wątrobowe (alt) Do tego dochodzi podniesiona creatynina więc już coś tam nerki do głosu się dobijają. Cholesterol jeszcze jest znośny, ale trig są dosyć mocno podniesione. Ich wynik można łatwo zawyżyć poprzez złą dietę [...]

@henao77 więc przekaż ode mnie ojcu, że jeśli chce mieć szanse zobaczyć swoje wnuki i trochę z nimi jeszcze pobyć, to niech odstawi alkohol i uda się do lekarza w celu naprawienia szkód które sobie w organizmie narobił. Jeśli nie unormuje trójglicerydów to wróże mu zawał, a wcześniej jeszcze cukrzycę.

A to prawda, stres i przemęczenie jest najgorszym wrogiem udanego życia seksualnego. A jeżeli do tego dochodzą problemy z nadwagą, papieroski i alkohol, to impotencja w wieku 30 lat gwarantowana.

[...] jakies powtórzenie i ile ? bo nie czuje zebym z kazdym treningiem coraz lżej robil wczystkie powtorzenia moze to ze wzgledu na to ze ostatnio duzo imprezuje a slyszalem ze alkohol nie wpływa zbyt dobrze na mięśnie i wlasnie mam zamiar z tym skonczyc, albo moze dlatego ze nie mam zadnej diety... i jakby ktos mi ułożył jakas diete do tego albo [...]

z drugiej strony nie tylko kawa i alkohol powodują ze w organizmie ubywa magnezu. Nadmiar wapnia, błonnika, fosforanów no i stres...

[...] gość z ulicy może zlać zawodnika. A jak ty jesteś ochroniarzem na sztachotece, to masz w większości przypadków do czynienia z pijanymi ludźmi, często narwanymi (jak to po alkoholu bywa) którzy mają siłę ale nawet tak ulicznie w większości bić się nie potrafią(lub nie są już w stanie). To są zwykli ludzie którzy poczuli się mocni po alkoholu i [...]

[...] jednak pomyśleć o przedłużeniu cyklu, jeśli zapowiada sie kilka imprez w okresie w którym planowaliśmy odblok. Pierwsze 3-4 tygodnie po cyklu to okres największych spadkow a alkohol mocno je poglebia, wiec warto robic odblok w okresie kiedy mało imprezujemy. W święta i sylwestra dobrze byc jeszcze ON i zejść początkiem stycznia. Gorzej jak takie [...]

Tak, ale siłka na kacu to może być samobójstwo. Rowek to jeszcze jakoś ujdzie ale i tak trzeba pamiętać o solidnym nawodnieniu gdyż jak wiadomo alkohol bardzo silnie odwadnia...

[...] tłuszcz, który blokuje wchłanianie kreatyny ). Mleko możesz spożywać po odczekaniu zalecanego czasu po przyjęciu kreatyny i na określony czas przed przyjęciem. Jeżeli chodzi o alkohol, generalnie na rozwój muskulatury nie jest zalecane zbyt częste spożywanie. A w trakcie cyklu nie powinno się pić. Jednak piwko raz na jakiś czas nie zaszkodzi.

ja również chociaz odstawiłem od dzis alkohol....az do miejmy nadzieje, zdanych maturek Wtedy tez zamierzam zacza nowy cykl , jeszzce nie wiem co to bedzie :-/ ale na pewno cos wykombinuje...wiec jedno piwko czy dwa sie na pewno wypije

[...] Ciebie istnieje tylko siłka to wiesz... :) Wiem stąd, ponieważ zapał mam nie mniejszy i byłem na takich wakacjach już kilkanaście razy. Jest plaża, słońce, morze, znajomi, alkohol, atmosfera zupełnego rozleniwienia. Zwyczajnie się nie chce i tyle. Nie twierdzę, ze Ty na pewno nie będziesz porzucał znajomych i się mobilizował do tabat, biegania, [...]

[...] wyprostowaniu w góre(kąt ponad 180 stopni). No ale jako ze fizjoterapie miałem na marzec (17 dokładnie). To zacząłem chodzic. Ale pech chciał, że w sobote było KSW i alkohol uderzył do głowy dając pomysły zabawy w MMA. Rano nie mogłem ruszać prawą ręką i do teraz mnie boli że nie moge jej bez bólu podnieść. Morał z tego taki, że barki to [...]

alkohol tez mi nie smakuje

nie powinno sie ale nie ma oficjalnych zastrzeżen lecz alkohol ogólnie bardzo żle wpływa na cere i to głównie trądzikową.wiec nie polecam choć sam pije <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

w pewnym poscie o kreatynie bylo napisane: KREATYNA NAWADNIA A ALKOHOL ODWADNIA wiec wyciagnij wnioski czy podczas cyklu kreatynowego oplaca sie chlac? Delikatnie browarka jest ok ,ale wiecej bym nie probowal bo moga byc pozniej rozczarowania typu nic mi nie uroslo. Moim zdaniem za czesto trenujesz miedzy piatkiem a poniedzialkiem masz tylko 2 dni [...]

Taki słaby cykl (5 ml omka 250, 5ml sustanon, 80tab metka BD) wazyłem kiedyś 89 kg ale imprezy alkohol przez 5miesięcy mnie odsączyły porócić do tego niebedzie trudno a podbic jeszcze 6kg prz dobrej diecie do tego Zresztą pozyjemy zobaczymy prawda BTW Ci również THX za komentarz

[...] się osiągnąć, a wystarczy dobra dieta, dobry trening i tak jak w moim przypadku 3x w tygodniu trening Aerobowy. Wiadomo że uwarunkowanie genetyczne odgrywa rowniez jakas role, ale jesli zaczniesz odstawiac zle nawyki typu alkohol i inne uzywki a zaczniesz wprowadzac aktywny i zdrowy tryb zycia wszystko jest do osiagniecia. Takze powodzenia };-)

Narazie kończę dwutygodniowe złe odżywanie(alkohol itp.) po powrocie zza granicy , jeżeli zaczynam treningi to dieta i abstynencja od alkoholu skrajnosci sa najgorsze jak nie to ogien a jak trenuje to nic , jak raz na jakis czxas przybalujesz nic sie nie stanie a czasem nawet lepiej przynajmniej od strony mentalnej

heliosssss - regulamin był i będzie publikowany na forum . Także wyniki możesz znaleźć , aby się przekonać , że czasami nie trzeba być mistrzem polski , aby stanąć u nas na pudle . Badań nie ma , poza zapachowym testem na alkohol ;).