[...] moje nawyki żywieniowe ale raczej nie mam zamiaru obliczać ile białka,węglowodanów itd. dziennie powinnienem przyjąć bo tak długo nie pociągne;)No i ogranicze do minimum alkohol heh;P <3>Kupuje to co mi doradzono:HMB MEGA CAPS OLIMP THERMO SPEED OLIMP KREATYNA VITALMAX 300G [...]
[...] herbacianego (melaleuka skrętnolistna), poświęcimy drzewu herbacianemu osobny wątek, bo to jest niesamowity naturalny środek na wiele przypadłości, - rzucamy palenie i alkohol, - oczyszczamy regularnie język (w tylnej części zbiera się najwięcej bakterii, pomaga także pocieranie o zęby), Zmieniony przez - Katarzyna i Jerzy w dniu [...]
[...] posiłek 6 - ostatni no i tak znów jakieś owocki, ewentualnie kanapki lub makaron w szkole do picia woda, później jakieś soczki lub herbata. ogólnie unikać gazowanego. alkohol w piątki lub soboty wieczorkiem. rozpisałem przykładowy dzień treningowy dzień bez treningowy zamiast 4 i 5 posiłku dałbym jeden większy lub dwa trochę mniejsze. [...]
bajka to jest alkohol sprzedawany w piatek do 15, pozniej monopol zamkniety az do poniedzialku, chyba ze piwo z willisa z malusienkim procentem alkoholu - zeby nie dalo sie naj**ac %-) Freemana zawineli tam tylko dlatego ze podejrzewali stosowanie niedozwolonych srodkow - podczas gdy pojechal do swoich fanow w szwecji %-) cutler mial zaplanowana [...]
hm.ja nie lubie alkoholu no ale czasem sa takie dni...no i ja wtedy stosuje metode wodną:)wypijam ze 3 litry wody mineralnej podczas imprezy...no i jem cos z tłuszczem...no i aminokwasy łykam...no i musze przyznac ze zawsze jestem najbardziej trzeźwa..chociaz ja i tak pije raz na rok:)w sylwestra...(czasem oszukuje troche i wypijam poł [...]
[...] wlezie, jedz co chcesz ! Nie ograniczajcie się z powodu jakichś głupich redukcji, raz się żyje, szkoda czasu na ogranizcanie się... baw się dobrze i zapomnij na kilka dni o obowiązkach, to są twoje wakacje, twój urlop po za tym gowno ci sie stanie jak przez 3 dni nie bedziesz trzymal diety i pil alkohol, nie przytyjesz od tego znacznie pozdro
O ile zalicza sie to do problemow kardiologicznych, to tak jak wyzej napisalem.. Mialem ten sam motyw i te same efekty kiedy pilem przez dwa dni alkohol. Ale wtedy bez zadnego wysilku fizycznego, po prostu wstalem dnia 3ciego i mnie dopadlo. A co do rozgrzewki przed cwiczeniami, to tak - robilem. Juz nie ma pamietam jak bylo z oddechem, czy [...]
O ile zalicza sie to do problemow kardiologicznych, to tak jak wyzej napisalem.. Mialem ten sam motyw i te same efekty kiedy pilem przez dwa dni alkohol. Ale wtedy bez zadnego wysilku fizycznego, po prostu wstalem dnia 3ciego i mnie dopadlo. A co do rozgrzewki przed cwiczeniami, to tak - robilem. Juz nie ma pamietam jak bylo z oddechem, czy [...]
zapas? skoro coś jest wycofywane to znaczy, że albo koliduje z gospodarką organizmu, albo jest wystarczająco toksyczne. Po co się truć? Nikt nie wycofuje niczego bez powodu. tak dlatego fajki i alkohol ciagle leza na polkach sklepow
No ja już do niej od paru latek chodzę. Zawsze było ok. Z rok temu jak jechałem na omce i dece to problemu nie było. A teraz to już mam padakę jak tylko pomyśę. A trzy strzały to już znieczulenie mega-kozackie. Może dziabnąć bronka albo ze dwie setki czystej ? Słyszałem że alkohol wzmacnia działanie lidokainy.
nie :D nie ma magicznej liczby alkoholu - przynajmniej nie spotkalem alkohol zmniejsza zdolosci anaboliczne - samo odwodnie ma utaj mniej do rzeczy w realnym swiecie :D pytania sa: 1. jak bardzo zalezy na najszybszym zdobyciu masy ? 2. jak bardzo zalezy na lekkim piciu ? :D kwestia wyboru :D ale pamietaj prosze ze np kieliszek czerwonego winka [...]
Miałem depresje wcześniej, mówię do tego alkohol itp. najlepszym rozwiązaniem będzie jak to rzucę wszystko chodź będzie ciężko. Zmobilizować mi się nie jest łatwo, zapewne wszystko przede mną. Może na te całe otoczenie wpływa też, wyjechać wypocząć, sprzęt do siłowni mam w domu.. Nie wiem, ale na jutro rano nastawie budzik na 4.00 i pobiegam parę [...]