nie tyle na samo aakg, co na skladnik z prochu, to, ze jest 100% czystego, nie znaczy ze nie ma chocby przeciwzbrylaczy ktore moga powodowac rowniez reakcje alergiczna. poza tym dosc dlugo trzymaja ci sie objawy jak na czynnik uczulajacy z aakg
Dawkowanie z aakg DT - rano xplode - przed treningiem aakg - po treningu xplode i carbonox DNT - rano mono 5g Dawkownie z nitro DT - przed treningiem porcja nitrobolona - po treningu xplode i carbonox DNT - rano mono 5g Nie ma zbytniego znaczenia czy weźmiesz jednego dnia mono czy xplode.
Kreatynę powinno zażywać się cyklicznie tzn. zażywasz ją od 4-6 tygodni (bo tyle powinien trwać 1 cykl) i robisz 4 tygodnie przerwy, aby mięsnie się nie przyzwyczaiły.W ciągu roku można zrobić ok. 4 cykli kreatynowych.Co do popijania kreatyny węglowodanami - nie musisz tego robić, lecz węglowodany powodują "wyrzut" insuliny - słóżą jako [...]
[...] aa dodałem z 300ml lodów wieczorem o. suplementacja : również to samo co w poprzedniej wypisce, tylko wieczorem zapomniałem łyknąć :P Podsumowanie : Fajny trening , dorwałem aakg to pompka była , szybko zleciało , trochę fotek porobiłem ze względu na konkurs w jednym dziale :P druga wypiska później [...]
[...] też wygląda całkiem spoko. W planach dziś jedynie spacer taki godzinny bo pogoda jest nawet ok. Za 2 tygodnie suple trzeba dokupić bo już się Bcaa kończy,krety nie ma, aakg nie ma ,witaminy się kończą,białko się kończy, wszystko naraz. Miałem fotki z rana porobić, ale daruje sobie, bo za dużo tego będzie :) No nic, tyle wywodów na dziś, [...]
[...] pomyśleć co pisze i wrzucić zdj przy niższej wadze %-) hehe no ale dobra. Przypieczony słońcem, nogi opornie nie podłapało ich, po posiłku bez pompki niestety :(, brak aakg,cytruliny i czegokolwiek co bym mógł wykorzystać i efekt taki że ni ma pumpy .. 9kg do zbicia przedemną , mam nadzieje że to wszystko będzie wyglądać lepiej,dużo [...]
[...] z małym plusem który wynikł z rosołku :-P Trening bardzo fajny generalnie, nie robiłem Mc ,wiosłowań, dzisiaj maszyny i jeszcze raz maszyny, taki miałem kaprys. Kupiłem aakg i odrazu inny trening, długo nie miałem, długo nie brałem i idealnie mi się ćwiczyło, piersiowe tak bolały że ledwo powtórzenia robiłem.. super Tak więc przechodzimy do [...]
[...] w przeciągu tygodnia sylwetka powinna pokazać czy jej się to podoba czy nie i jak w ogólnym połączeniu z pracą będize to wyglądać. Suplementacja : przed treningiem aakg, lekki spalacz jakiś, po treningu białko , 2 batony proteinowe, puszka bcaa . Zmiany również dotknęły suplementacji , od tego momentu suplementacja będzie się opierała [...]
chodzi o mono i akkg tylko w dnt. mono przed/po (przed albo po, albo to i to), aakg przed. ew moge wtedy PP wziasc albo mono+aakg Wiem ze nie da pobudznia.
nie wiem co cie zastanawia to tylko jablczan +bialko. Mozna walic i przy dobrej diecie wyjdzie spoko cykl. Co do pompy to dorzuc jeszcze aakg . Tak na marginesie to ta pompa mnie rozwala kazdy chce pompe hehe. Osobiscie zamiast aakg wole w ostatniej serii przywalic z 20-30 powtorzen i dopiero jest pompa .No ale jak kto woli
Wiem że aakg ma jeszcze właściwości regeneracyjne ale na to mam chele mzb i mam teraz jeszcze wolny czas od szkoły także sporo snu. aakg spelnia inne funkcje w naszym organizmie niz magnez, cynk i wit. b6 w dodatku w praktyce nie przyczynia sie do poprawy regeneracji, ma inne wlasciwosci Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-20 21:03:04
dzięki anubis i o to mi chodziło :) kupię high kicka a na dokładkę aakg i cyrtulinę :) aakg będę brał tylko przed siłownią. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam
3g bez nzaczenia proch czy kapsułi, jak proch to patrzysz ile to jest 3g czystego aakg bo np jak wybierzesz smakowe to moze być tak że w 5g masz 4g aakg a reszt to odatki smakowe, w kapsie musisz sobie przeliczyć jak jeden kaps ma np 1000 mg to 3 takie kapsy
ZMA, Omega i wiaminki są u mnie w stałej suplementacji (od czasu do czasu robie przerwe) a aakg albo jakis booster wolałbym między cykle, o arginine pytam dlatego ze jest w składnie staków więc moze byłby lepszy efekt gdybym do aakg dołozył własnie arginine.
Witam. Ja właśnie biorę aakg olimpu i powiem tak pobudzenia nie ma ale pompa lepsza jest. Dobre połączenie to kofa i aakg przed treningem. Tylko nie spodziewaj się nie wiadomo czego. Jak klepał cię Shock bo mnie wogóle?