przedtreningowy: - arginina 2g (proponuję jabłczan, ewentualnie oklepane AAKG) - cytrulina 2g - ALC lub propionyl-karnityna 2g (propionyl byłoby git, bo będzie pimp na jej glicynową krewną) - kofeina 200mg i dodatkowo fajnie by było: - leucyna 2g - beta alanina 2g, a jesli po kosztach - to tauryna 2g stack kreatynowy: mono 2g jabłczan kreatyny 2g [...]
[...] stack, ktory proponujecie slabiutki, bo skoro nie bedzie pobudzal to musi dobrze pompowac ale zeby nie bylo, ze jestem tylko marudna ****a to pare szczegolow mono 5g //ok aakg 3g //za malo cytrulina 1,5g //za malo, ogolnie cytrulina jest za droga i ustepuje argininie jako no-booster tyrozyna 3g // lepiej uzyc acetylowanej tyrozyny, lepiej [...]
A co do dawkowania, czy dla mnie (mój pierwszy taki cykl, 189 cm wzrostu i 74 kg wagi) takie byłoby ok, czy coś byście poprawili? ;) - Kreatyna: 10g dziennie (5g przed treningiem i 5g po? ; z jaką ilością wody?) - BCAA: 13g dziennie (na 500 ml wody; najlepiej w czasie treningu czy po?) - Beta Alanine: 3 kapsy dziennie (wszystkie przed treningiem?) [...]
dostaniesz jeszcze gdzies w ogole suple zawierajace agmatyne? co do laczenia pomperów uwazaj tez na to zeby nie bylo za duzo np. aakg czy cytruliny, nie koniecznie wtedy bedzie dzialalo jak trzeba, dobór odpowiedniej dawki to sprawa indywidualna ale jak przedobrzysz efekt moze byc odwrotny do zamierzonego , nie łaczył bym tez podobnych produktów, [...]
mam AAKG z SFD - 6g i jak to mówi Koksu "pompa musi być" i jest %-)
Moze byc. Jak bedzie slabo klepac to mozesz zwiekszyc sobie porcje aakg.
temat do zamknięcia :) - zamówiłem już dziś, Witaminki testeda, kofeine testeda, białko sfd econo, aakg vitalmaxa i pillboxika i mam nadzieje ze dojdzie to do środy :) Rumcajs dzieki za szybką odpowiedz i temat do zamkniecia, pozdrawiam :)
Witamy wszystkich ponownie, Jako że razem z Lexi prowadzimy wspólne życie nie tylko treningowo :-D to wrzucamy naszą wspólną nagrodę: /SFD/2019/9/7/49c6f0771c1c484fb48676bfad73408a.jpg ALLNUTRITION Whey Protein - 2x => https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Tutaj sprawa jest jasna i oczywista - białko zawsze się przyda, [...]
jezeli czujesz zmeczenie moze miec na to wplyw 3 rzeczy: -ciezka praca fizyczna -za malo kalorii w diecie -za malo snu jezeli mowimy o xp musisz jeszcze powiedziec o ktory ci konkretnie chodzi bo sa chyba 3 rodzaje. cm3 i aakg nie jest zlym sposobem. glukozamine bym darowal sobie.
Omega 3 faktyczne dobra ale ryby lepsze. dużo wyższa jest wartość biologiczna suple wychodzą tylko taniej niż naturalne jedzenie. Widzę że na fotach każdy to samo pisze a na żywo tacy co mają po 55 cm na żyle co innego mówią w cztery oczy przestrzegali mnie ponoć przed tym co ja brałem z saa tyle co pies napłakał ale czysty mięsień poszedł a nie [...]
mam całe opakowanie argininy activlabu.. kiedys kupilem okazyjnie i stoi nieotwarte. mogłbym to zamiast tego aakg?
aakg olimpa kozak ;) polecam
aakg... wyeliminuj. To samo bym zrobil z kreatyna. Zero witamin w diecie. To nie jest dieta na mase. Tutaj wogole prawie nic nie ma. Przy takiej diecie to kreatyna nic za bardzo nie da. Jaki masz wzrost i wage? bo nie chce szukac Twojego tematu odnosnie diety gdzie nakieta byla.
zwieksz dawke aakg
[...] 5x w tygodniu siłownia - FBW + aeroby 55 minut Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :aktualnie białko,kreatyna,aakg,bcaa,glutamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zero
trenuje w u siebie wiec lozko mam blisko.poza tym zakupuje suplementy typu aakg+beta alanine+kofa itp
CM3 DT 4kaps. odrazu po przebudzeniu 30 min przed śniadaniem 4kaps. po treningu DNT 4kaps od razu po przebudzeniu 30 min przed śniadaniem AAKG DT 6-12 kaps. przed treningiem ( jak nie będziesz czuł to zwiększ dawke) DNT --------- AMINOMAX 6800 DT 6-8kaps. po treningu DNT 4kaps odrazu po przebudzeniu 30 min przed śniadaniem 4kaps. w porze po [...]
SAN V12 Turbo 625g Obecne na rynku produkty wspomagające wzrost objętości komórek można porównać do kalkulatorów, podczas gdy V12 Turbo to komputer najnowszej generacji. V12 Turbo szybko staje się nieodzownym suplementem każdego liczącego się sportowca ze względu na kombinację składników synergistycznych takich jak: Jabłczan kreatyny [...]
No może być, Jeśli chcesz brać aakg przed snem to nie bierz dużo, tak z 2g. Glutaminę z rana też przełóż sobie na przed snem, albo dodatkowo ją dołóż. Przed treningiem zacznij od 3 kaps, a jeśli bd. słabo to dorzuć tą jedną. Dekstroza na przyszłość zbędną Pzdr
1. Nie masz pojęcia co to w ogole jest :/ nadwyżka kaloryczna jest do Przytycia 2. AAKG to jest suplement pompujący 3. Lepiej zainwstuj w miche jak masz pierwsze miesiące siłowni 4. Nie skomentuje :/ Od tego Bicek nie rośnie 5. Nie ponieważ jest to odżywka pompująca i po jakimś czasie znika
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
