rozszerzone naczynia krwionośne (idąc najkrótszym tokiem rozumowania...) = lepszy transport tlenu i substancji odżywczych do komórki mięśniowej aakg z treca - dobra rzecz
bcaa 1g/10kg mc przed i po treningu w dnt nie bierz mono 3-5g w dt i 5g w dnt massacre porcje przed treningiem aakg zostaw na przerwe miedzy cyklami a hmb sprzedaj Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-10-23 21:40:14
czyli po trening porcja aakg nie musi byc... terqaz pytanie od kolegi.. czy na redukcji TSE mozna HMBolon zastapic BCAA?(w koncu HMB ma wlasciwoscie antykataboliczne) i jak wtedy brac oba te suplematy?
AAKG z dodatkami jak betka i witaminy, nieco sodu aby miensi podciagnely woda i daly nieco wieksza pompe, sprobowac mozna, ale sklad dosc prosty i cenowo mozna nieco taniej chocby wybierajac aak czy cytruline solo
Co do tych supli to mogę ci powiedzieć tylko o AAKG. Kumpel to bierze i mówi, że lepszą pompę ma na treningu, ale to w żadnym przypadku nie przekłada się na siłę lub masę. Zwiększa tylko komfort treningu.
Przerwa powinna trwać tyle ile wyniosł cykl. Najlepiej nie mniej niz 6 tygodni Pomiedzy cyklami mozesz brac aakg aminki oraz uzupełnienie diety gainery/białka itp
jeżeli chodzi o stacki kreatynowe, to dobre recenzje zbieraja NE i NOX PUMP a jezeli chodzi o substancje bez kreatynowe to produkty co zawieraja cytruline bądz arginine aero2 aakg ..
[...] i jest go średnio 3-4 g na porcję. Całą ideą tych stacków jest synergizm działania wielu składników –prekursorów endogennej kreatyny tj. glikocjamina ,betaina ,aakg ,NALG itd. Gdyby preparaty te działały tak samo jak jabłczan wystarczyłoby wziąć dziennie 6-8 g czystego jabłczanu kreatyny i efekt byłby taki sam a tak niestety nie [...]