MR

http://www.atleta.pl/sfd/dzien35.png Dzień poświęcony regeneracji po Zabrzu, jedzenie dopięte na ostatni guzik. Warto było przesunąć trening, a nie robić go byle zrobić... :-) /SFD/Images/2015/12/31/747c7b09112a458d90af766ee5a2a4c4.png Tak jak pisałem wyżej, wolne. /SFD/Images/2015/12/31/a6698579dd404fefaf46e7f08f4d6f14.png Monohydrat - 5g na [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien37.png Z forum są problemy (wciąż niestety), także przedłużymy trochę test, ok. dwóch tygodni. Dziś dzień regeneracji. Zakwasy po wczorajszym treningu, lekkie, przyjemne, czuję, że ćwiczyłem. /SFD/Images/2015/12/31/44e981051b8e418692d6c601aa48da08.png Wolne, jutro kolejny trening [...]

(nie można edytować postów) Dlatego do każdego placka dorzucam porcję Muscle Protein Mr.Biga (3 rodzaje białek zwierzęcych), bo co prawda ok 20g białka mi wychodzi z samego placka, ale to głównie pochodzenia roślinnego z płatków owsianych.

http://www.atleta.pl/sfd/dzien38.png Dzień ogólnie spoko, jedynie wipe telefonu bez mojej wiedzy się wkradł, przez co pół dnia byłem bez kontaktu ze światem. %-) http://www.atleta.pl/allegro/sfd/banner-test-sfd-trening.png TRENING BARKÓW I NÓG 27:10:2011: Zarzut ze zwisu 5serii seria1: 50kg x 9 powtórzeń seria2: 47,5kg x 9 powtórzeń seria3: [...]

of course chodzi o produkty Mr. Big :D

jak na taki zestaw to juz dawno bym byl MR. Olimpia lub przynajmniej wygral Arnold Clasic imo nic konkretnego jak na tyle towaru

Nagroda za 4 miejsce w mr.sfd juniorów właśnie przyjechała %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10425e4fe14a4e63bb9ac4e011a2d218.jpg

A co tam, dorzucę coś nowego od siebie ;-). Przyszła paczuszka od SFD z nagrodą za zawody MR.SFD, klimatycznie pod choinkę :). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1936520cc9fc45b0b9854426db9f2f24.JPG

"w głównych ćwiczeniach 5serii po 2-3 powtórzenia." To ja się nie dziwie,że jesteś mr.Wieczna Redukcja jak jedziesz takim treningiem

Wodyn - uwazaj bo jarzyne napuszcze na Ciebie (swoja droga zawsze chcialem o rozpiske treningu Ciebie poprosic ale czasu malo mam nawet na treningi, moze na majla napisze Ci co i jak bedziesz mial czas to odpowiesz jak nie to nie...) Koniu - zebami za jaja ( wlasne ) i zacznij trenowac bo tez zaobserwowalem od jakiegos czasu ze treningi jakies [...]

Roellly Winklaar i Ibrahim Sami w Oxygen Gym. Sami bedzie debiutowal jako zawodowiec na Mr.O /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ed87b8b42e34046b8bb24b78bfeb00f.jpg

Mr Olympia kobiet masakra - w 3-4 lata można przygotować zawodniczkę do zwycięstwa. Faceci tak łatwo nie mają :)

Jest i mr Triceps ;] Roely

Polaczkom nigdy nie dogodzisz. Teraz Phil nie stawał przed linią, nie jest w muscletechu, to i tak się przyczepią do czegoś. Płaczą, że kulturystyka idzie w kierunku rozmiarów, a nie proporcji, ale to Kai albo jescze Big Ramy powinien być MR O :D

kolejnym dowodem jest fakt, że chodzi w rajtuzach! %-) Panowie, nie spamujmy. To jest temat stricte o Mr. Olimpia. Nie ma jakichkolwiek newsów od prosów?

Ciekawy jestem jak zaprezentuje się Essa Obaid na Mr.O. Chłop przynajmniej nie wygląda jak balon i ma oryginalną sylwetkę. Possible, jakieś wieści o jego przygotowaniach? Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-09-20 20:12:13

A oto jak wyglda sprawa z nagrodami pienieznymi w poszczegolnych konkurencjach. Mr. Olympia: $675,000 212 Showdown: $65,000 Ms. Olympia: $60,000 Fitness Olympia: $60,000 Figure Olympia: $60,000 Bikini Olympia: $40,000 Men's Physique Showdown: $20,000 Women's Physique Showdown: $20,000 Calkowita suma: $1,000,000

Z Cutlerem jak kiedyś z Levrone ( chyba przed Mr.O w 2000) , wszyscy się dziwili że jakiś chudy i mały a jak wyszedł na scenę to pozamiatał...prawie wszystkich... Jay forma KOSA, jak dla mnie, on nie ma problemów z masą tak ze zobaczymy kawał dobrej kulturystyki w jego wykonaniu...

foto z zeszlego roku, ale dopiero teraz je zobaczylem. Kolejny dowod na to, ze on MR. O nie bedzie nigdy... Cien w spamie "wbija ojciec, wbija matka..."

Baitollah jest kozak! Sylwetka idealna bez żadnych mankamentów. Heath Mr O x3 Wolf już łydek nie poprawi, ale prezentuje się świetnie! Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-09-28 10:25:06