MR

Od kiedy cardio na czczo pali mięcho to nie wiem. To też broscience. Ale i nie daje żadnych profitów. Są doniesienia, że na dodatnim bilansie pomaga utrzymywać wrażliwość insulinową dłużej na dobrym poziomie, ale to i tak mały elemencik układanki. Ktoś lubi na czczo to niech robi, nie lubi to nie robi. Ja osobiście po cardio na czczo cały dzień [...]

Uważasz że to dużo to spójrz na Piany stack.... Dawki z internetu, niech zostaną w internecie. Tu dzielimy się praktyką-głównie i najczęściej dawki antka oscylują między 75-150mg, nie dlatego że ktoś się ogranicza, tylko takie ilości tworzą najlepszy stosunek zysków do strat w praktyce. Z trenem podobnie: czym więcej tym lepiej-teoretycznie, ale [...]

To w końcu jak z tymi dawkami? Jak ktoś powie ze 3g samego testa to jedni krzyczą że to ściema i bajki, jak inny zawodnik powie ze wygrywa mr o na 500 teścia to inni krzyczą ze ściema ze zamale dawki :s widać co by zawodnik nie powiedział to zaraz jedni powiedzą ze ściema bo za mało inni ze za dużo I jak jest z tą egzogenna insulina? Jedni [...]

A co za różnica ile ktoś inny daje ? Dopasowujesz dawke pod swoje potrzeby, możliwości itd. inni niech sobie biją i 10g i g... z tego maja albo niech wygrywają Mr Olimpia na 250mg testa tygodniowo %-) ludzie za duzo się na innych oglądają zamiast skupić się na sobie ;-)

Nie pisze ze wszyscy zawodnicy wala kosmiczne dawki ale większość jest na kosmicznych a reszta na "duzych" Kilka dni pisałem właśnie z jednym z guru ;-) yt i insta i pisałem że lece teraz delikatnie 5 jm hgh 2*5 ślin 20 provi 200 deki 250 testa co 2 dni to się śmiał czy na mostku jestem :-) a zapomniałem jeszcze 30 osty %leci Ja pisałem z [...]

Nie pisze ze wszyscy zawodnicy wala kosmiczne dawki ale większość jest na kosmicznych a reszta na "duzych" Kilka dni pisałem właśnie z jednym z guru ;-) yt i insta i pisałem że lece teraz delikatnie 5 jm hgh 2*5 ślin 20 provi 200 deki 250 testa co 2 dni to się śmiał czy na mostku jestem :-) a zapomniałem jeszcze 30 osty %leci Ja pisałem z [...]

Ale on pisał o ffmi, a nie bf %-) Przyjęło się, że FFMI = 25 to max możliwy dla naturala, zdaje się, że wzięli to stąd, że analizowali te FFMI na kulturystach sprzed ery sterydów. Jaki był poziom wiedzy ówczesnych trenujących, oraz metody pomiarowe BF, żeby dziś nie uznać tego za banialuk, choć wiem że są osoby, które traktują to jako wyrocznię. [...]

Burneika robi formę na Mr. O Mastersów. Oczywiście ma wokół siebie masę doradców, którzy wiedzą lepiej - jak powinien ćwiczyć, co jeść itd. Typowo polskie podejście. Więc skomentował to mniej więcej tak: "przestańcie p****olić - jak będziecie mieli 60cm w łapie to pogadamy". ;-) Akurat robił ćwiczenie na modlitewniku, które oczywiście było źle [...]

historii jest od groma - coleman pierwsza olimpia wygral jako natural, nie biorac zadnych saa - bo pracowal w policji i bal sie testow %-) a melon greene wygral karte pro i startowal w zawodach jako natural przez 15 lat, priest mowil, ze na redukcje bral 60mg winka jak byl w sztosie... mozna wymieniac i wymieniac a kto w to wierzy? sa ludzie, [...]

Ok. Nie zaleca się potrząsać a myślisz że jak.to jedzie z Chin tyle tys.km to ktoś zwraca na to uwagę.. bez jaj bo widzę że jak.Adas coś powiedział to jak wyrocznia jakas Jak to z Chin leci to nie rozrobione juz we flakonie a do tego sie odnosilem czytaj ze zrozumieniem i nie uwazam go za jakas wyrocznie ale akurat w tym przypadku troche racji ma [...]

Ok. Nie zaleca się potrząsać a myślisz że jak.to jedzie z Chin tyle tys.km to ktoś zwraca na to uwagę.. bez jaj bo widzę że jak.Adas coś powiedział to jak wyrocznia jakas Jak to z Chin leci to nie rozrobione juz we flakonie a do tego sie odnosilem czytaj ze zrozumieniem i nie uwazam go za jakas wyrocznie ale akurat w tym przypadku troche racji ma [...]

Komus te nandrolony wjechały za bardzo %-) Kończą się argumenty i logika , zaczyna próba szydery ... forumowa norma internetowych cwaniaków To daj argumenty i dowody ze wino zmieni sylwetkę tylko na 3 tyg a tren NA BARDZO DŁUGO. I ile to bardzo długo, rok? Tren - efekty oczywiste i zauważalne gołym okiem , kształtujesz sylwetkę a zmiany wiodoczne [...]

,,Kończą się argumenty i logika , zaczyna próba szydery" czyli mówisz o sobie i braku argumentów tylko szydera o mr olympia i iq. Tren z dnia na dzień zmienia i tego nie utracisz schodząc a kosmetyk który doda Ci jeden prążek nagle sprawi, że po odstawieniu stracisz... chyba z 3 tyg temu pytałeś o trena przed pierwszym użyciem a teraz już [...]

U Rebisia dziewczyny na kreatynie na Majk na 250 testa , ma chłop szczęście do tych genetycznych freaków hahahhahaha w USA szkoda że nie wiedzą o jego istnieniu bo też by z dawek zeszli do Mr.O Kilka lat temu jak się taka moda na Rębisia robiła, to nie wiedziałem jeszcze kto to jest. Nie widziałem go nawet. Myślałem, że to jakiś starszy gość, z [...]

Mial ktoś holter zakładany? Trzeba zgolić kudły z klatki ? Miałem. Tak - pamiętam, że goliłem klatę. Chyba 2 czy 3 dni to nosiłem. 24 i 48, ekg i ciśnieniowy. Tak, inaczej nie założą albo i założą ale odpadną przez kłaki. Który masz zakładany? Muszę zobaczyć w @ bo mam skierowanie,i jeszcze mam na MR serca z kontrastem

U mnie 3-4 na całej długości siedzą jakoś się zyje %-) Miałem badać (przy okazji angio-mr głowy) cały przekrój kręgosłupa z góry na dół sprawdzić czy bez zmian czy gorzej %-) ale dałem sobie z tym spokój po co mi to wiedzieć \-)

Dexter Jackson - Titans Watch The Blade's full body workouts two weeks out from the 2004 Mr. Olympia. 2 time Arnold Classic champion - Dexter THE BLADE Jackson on DVD! Mindblowing footage with one of the best Bodybuilders that ever lived! Considered by many to be a top contender for the Olympia crown. Plus bonus footage from Las Vegas where the [...]

Witam jak prop Deca galaxy? Galaxy solidny lab nie wali w gumę, śmiało wbijaj. Tak się zastanawiam jest w ogóle jakikolwiek lab który wałuję propa ?? :D Jeśli tak to chyba tylko Mr Józek Garage Healthcare :D

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien3.png Dzień minął szybicutko jak zwykle w tygodniu, był to dzień treningowy , także do rzeczy. http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 2: Plecy + triceps 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki chwytem młotkowym 5s.x 10-6 powt. 10 powt.x 45 / 55 / 65kg 8 powt. x 75kg 5 powt. 85kg 2. Wiosłowanie [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien8.png Dzień minął błyskawicznie, z racji dużej ilości pracy, potem szybko na trening, który trwał łącznie z rozgrzewką, treningiem brzucha itd. około 1,5h , powrót do domu i 21:30 na zegarku , także szama po treningu, ogarnięcie forum (w tym także ta wypiska), ogarnięcie siebie %-) i spać :-) Wszystko idzie [...]