Hubert81

in progress odrobinka bułki tartej nie zaszkodzi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c22d4f269f0a49bd95407bd450e40300.jpg mielone z szynki i łopatki wp, do tego ziemniory i szpinak Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-20 19:20:15

Mocniej nogami pracuj w mc. Unosisz tylko dupe i podnosisz grzbietem a to ani zdrowe, ani nie przyniesie duzych ciężarów. Aha, i daj linka czy streść przepis na tego schaba. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-10 02:05:51

Podium Ale mi sie nic nie chce... pospałbym tak do 10 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-21 07:12:05

dobra, zmieniam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-21 23:44:33

To porządny spam a nie budka z piwem I banami nie strasz tylko do kąta się wstydzić Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-25 19:09:36

nom, mój ulubiony to Listopad http://www.youtube.com/watch?v=mK1ST0F0K1Y Ale studyjna wersja 100 tys miast lepsza Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 01:54:20

Pierwszy Wstawać śpiochy! W S T A W A Ć !!! Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-28 07:56:01

Ostatnio często okupowałem podium, niech się inni nacieszą Czyli najpierw trzeba włączać kompa, a dopiero potem do kibelka i łazienki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 07:05:46

"jakaś żenada" to dwa słowa Może żeby podnieść poziom spamu wyślijmy zdjęcia wypiętych dup? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-02 20:17:12

zresztą, nieważne Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-05 23:20:55

Magnezja Ci dłonie wysuszy, kup paski za dwie dychy i masz spokój. Fajne plecy, już chudziną nie jesteś :-D Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-04 13:40:58

W sumie Hubert81 masz racje, moze bardziej mi chodzilo czy jak napisalem tam rampa5 to czy robic po 5 powt. w MC albo przysiadach czy tak jak zaproponowal sopel od 6-8, wydawalo mi sie ze lepiej po 5 i skupic sie na jak najwiekszym ciezarze bo to w koncu glowne cwiczenia Co do brzucha, to w sumie Sopel nad takim czyms myslalem wiec jak najbardziej [...]

[...] boki. Rób tak aby poczuć właśnie mięsień piersiowy. Coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=ASELQM_V9Cw Plan poprawiony przez rr-28 jest ok, tylko w dniu pleców wywal wyciag dolny a do ściagania na prostych dodaj serię, natomiast w dniu nóg dodaj po jednej serii do uginania i prostowania. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-10 22:38:23

Trzydziesty czwarty Taa a we Wrocławiu nawet powietrze jest kaloryczne i do bilansu trza wliczać Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-20 17:56:54

Wódka jest kryminogenna nikt się nie zgłasza- to będzie trzeba zacząć szukać na własna rękę A do czego? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-23 13:26:14

Właśnie widzę Szerokości Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-29 15:56:43

Hubert można szczegóły jakieś tego wyjazdu ? Też planowałem wyskoczyć, ale może by taniej wyszło ? żeś się k***a obudził %-) Zapytam czy jest opcja ale to musisz się zadeklarowac na bank. 190 zł przejazd w obie strony plus zakwaterowanie. Tzn za te 190 zł jest wszystko załatwione. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-18 19:09:42

I co, łyso? Nudzę się na bramce więc zacząłem zabierać lapka do pracy. Jestem za brzydki na trenera w fitness klubie więc wyganiam pijanych studentów z knajpy. Taka sytuacja. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-10-24 00:14:49

popatrzcie jaka forme robi aNt a jaka Wy, z czym do ludzi? a gdzie można zobaczyć? W nowym numerze muscular development %-) dobre%-)

Ja tez przysiadow nie robie, poza tym jak posiadam ciezko an drugi dzien budze sie bolem kolana. Wiele osób, w tym ja przez dugi czas, przysiadając dopuszcza do tego, że kolana i stopy nie ida w jednej linii. Przeważnie kolana schodza się do wewnątrz i to jest przyczyna. Naprawde przyczyn należy doszukiwać się w technice i ograniczeniach ciała [...]