Dieta na mase

1. bo oliwa jak jest z pierwszego tloczenia na zimno zawiera wszelkie naturalne skladniki odzywcze a te oleje roslinne sprzedawane po sklepach raczej nie sa tak bliskie naturze 2. na mase dieta + trening, a nie takie glupie pytanie kefir czy jogurt, myslisz ze jak ci nie idzie masa i zmienisz kefir na jogurt to nagle pojdzie?

Witam, szybkie pytanie. Rozpocząłem ostatnio dietę i mam w niej olej kokosowy, dieta jest na mase i tu pytanie do was, czy olej kokosowy działa również na przybycie masy mięśniowej? W internecie jedni mówią że jest tylko na odchudzanie a drudzy że jest dobry na jedno i drugie, więc zapytam się tutaj, może poznam "prawidłową" odpowiedź. Dziękuję k [...]

Treningi karate mam w poniedziałki, środy, oraz piątki. Na siłke raczej dałbym rade chodzić te 2-3 razy w tygodniu. BTW: Czy są jakieś odpowiednie diety na siłe, czy to taka sama dieta jak na mase?

czesc. cięzko bedzie ci wszystko po kolei tłumaczyc wiec dam pare linków, niestety tłuszczu w mięsień nie zamieniasz bo to dwie różne tkanki, na początek proponuje nie układac konkretnej diety tylko zastosowac sie do 10 wskazówek żywieniowych, to ci pozwoli przestawic swoją psychike na inne jedzenie, gdyż układając dokładną diete szybko mógł bys [...]

1. Jak mozesz robic superserie klaty z tricem 2. Jak chcesz rzezbic to musisz miec co 3. Na rzezbe dieta, aeroby/HIIT, trening jak na mase 4. Ile ci zejdzie rzezbienie? Hmm nikt nie jest wrozka 5. Kiedy masz zaczac? Wtedy gdy poprawisz lapy (przynajmniej ja bym tak zrobil

To jest moj 4 cykl kreatynowy. A co do tych odzywek to napewno cos pozmnieniam. Jezeli mowicie ze wyjdzie mi to taniej to napiszcie mi cos jeszcze co mam dokupic za reszte kasy na lepszy efekt, co do aminokwasow to nie wiem o co tam chodzi z tymi rozgalezieniami itp... bo nie siedze w tym gleboko, a ktore lepsze ? hmm z dieta to jest tak nawet [...]

1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 92kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: 115 UDO: 62 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 15szotow sustanolu i 100 meta 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiace 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA [...]

[...] powrót po przerwie Uprawiane inne sporty : piłka nożna, koszykówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : tak na mase Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko No więc ostatni trening jaki miałem to był FBW 3 razy w tygodniu i teraz także [...]

Na masę jest dieta z dodatnim bilansem :-)) Reszta to tylko dodatki/uzupełnienie

oczywiście dieta jest bardzo ważna, ale właśnie mi chodzi o te dodadki/uzupełnienie :) tak, ale gdybyś miał tą diete to sam widział byś jakich makro Ci brakuje a nie rozkminiał czy lepiej na mase wejdzie Ci białko czy gainer %-)

na masę to jest dieta, a nie trening ;-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-10-04 16:58:24

wreszcie cos konkretnego... dzieki modafen za odpowiedz.... na animale nie mam kasy... a moglbym dorzucic do tego incarnate venoma hyperdrive 3.0 i jakies aminokwasy, do tego trening na mase i dieta z lekkim bilansem na + oraz aeroby... zeby lekko zmniejszyc swój bf, bez zmniejszania wagi.... prosze o odp.. pozdrawiam

Na masę to jest dieta, ułóż sobie plan oparty na podstawach, dietę redukcyjną i pozbądź się tłuszczu, bo nawet jak będą mięśnie pod nim to i tak ich nie zobaczysz.

Możesz połaczyć spalacz z kreatyną ( po za mono ) patrz na dział testów gdzie daje to rezultaty aczkolwiek Tobie NIC to nie da bo nie zasz podstaw Wyznacz sobie jeden cel albo masa albo rzeźba Moim zdaniem powinienes teraz przyciąc a następnie z dobrą z bilansowana dieta isc na mase ale nie w ten sposób aby to wygladalo smiesznie gdyz nie o to [...]

jak chcesz miec zarysy to trening na rzezbe jak masz co rzezbic a jesli chodzi o te ruchy szybkie i wolne to szybkie to sa przy treningu na rzezbe lub sile a wolne na mase a czy trzeba brac odzywki zeby miec zarysy to nie trzeba a jak masz cwiczyc?? tak zeby sie nie opierd...a i dieta musi byc

chłopie weź ten fat z brzucha pierwsze zredukuj poczytaj o diecie a nie nastawiaj się na masę bo zalejesz się jeszcze bardziej a twoja dieta to..... DRAMAT

Na początku to na 3x5 idzie nawet masa, dieta jest głównie na mase a na 2 miejscu trenig.

z twarzy zwlaszcza, nie? %-) jest git, miesni duzo przybywa i sily /-) generalnie dla mnie tyle kalorii to jak na mase dieta :-)

swiete zasady treningu na mase: 1. kazda partia tylko raz w tygodniu 2. klata+tric plecy+bic nogi+barki nie zapominaj o tych partiach miesni ktorych nie cwiczysz bo z tego co zauwazylem cwiczysz tylko klate i plecy to lekko mowiac nienajlepsze rozwiazanie 3. odpowiednia dieta i pamietaj - miesien nie rosnie podczas treningu, lecz kiedy sie [...]

Odrzywka ww - białkowa na mase,jeżli masz szybką przemiane to w sam raz dla Ciebie,oczywiscie dieta przedewszystkim a możesz go kupic chyćby tutaj http://sklep.sfd.pl/ przy okazji bedziesz miał abona na sfd Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-05 11:15:10