SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Dieta na mase

  • W Rumii to koło gdyni Fakt, przy ACT wszystko z umiarem - ale jesli nie masz problemu z tłuszczem, dieta na mase Ci nie zaszkodzi

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2005-04-17 22:34:36 Liczba szacunów: 0
  • moje zarcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    muzyk bialko to bialko i tez sie liczy!! to jest dieta na mase a co??

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3356 Data: 2004-11-11 11:04:39 Liczba szacunów: 0
  • Kopnie czy nie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z nia było to tutaj poczytaj Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2007-11-12 15:58:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny bilans zerowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wydaje mi się że bilans zerowy będzie w okolicach 2050 kcal.Teraz ten obceny masz na dieta na masę mięśniową. Bilans zerowy btw : b:2,2 t:1 ww:reszta ok 3 Pozdro dieta ok ,obniż kaloryczność,dodaj wiecej warzyw/surówek

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2014-02-07 01:48:36 Liczba szacunów: 0
  • Ektomofrfik, a spalacz tłuszczu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owszem zgadza się, jeśli chodzi o tematyke redukcji nie operuje za obszerną wiedzą. Przeczytałem mniej, więcej podwieszone posty w tym dziale. Jeśli chodzi o utrate wody i glikogenu, to wiem, że się to odbywa przy redukcji, ale mam na myśli: 1. Czy głównie to będzie spowodowane aerobami, czy ewentualnym TS? Dla zobrazowania, jaki byłby wkład [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 2008-06-25 12:29:35 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 150g Chleb żytni pelnoziarnisty 75g Orzechy wloskie BTW 44 34 50 Kolacja 20.00 po treningu Glukoza Ryz 150g Piers z kuraka 250g BTW 66 6 126 Kolacja II 1l Mleka DAJ O,5L Odzywka JAKA? BTW 60 5 51 DAJ TRAN Razem BTW 350g 120g 534g Dieta jest ukierunkowana pod male wspomaganie farmakologiczne. AHA CALKIEM CALKIEM TYLKO WPROWADZ ZMIANY

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2005-06-19 21:28:55 Liczba szacunów: 0
  • Volcanodon DZIEKI! Wiedzialem, ze cos mi tu nie pasuje, zle to wpisałem Teraz już mam poprawione wyliczenia. Twarogu i bialka (mam elite 12) bede uzywal zamiennie w posilku przed snem w zależności od dostepnosci twarogu w lodówce koles08 - wegle przeciez mam w okolotreningowym? nie kumam, ma ich byc wiecej? na sniadanie unikac prostych czyli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2009-02-07 10:50:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak wrócić do normalnego odzywiania po diecie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wylliam w tym poście co podałeś jest dieta na masę i jedynie w miarę dokładny wzór na zapotrzebowanie... tutaj będzie więcej informacji: http://www.sfd.pl/temat231127/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8995 Data: 2006-01-03 15:05:28 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze odżwyki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2010-11-14 13:45:34 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz czy węglowodany.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] który Cię interesuje, ale ogólnie sfd to nie jest małe forum na którym kilku pasjonatów żywienia niskowęglowodanowego dzieli się swoimi spostrzeżeniami. Tematy w stylu: Dieta na masę do oceny - pomocy jestem zielony niestety dominują i jak już napisałem moim zdaniem prowadzenie w nich polemiki dotyczącej diet bardzo niskowęglowodanowych nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6212 Data: 2007-08-06 20:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niechciałem otwierac nowego posta bo to tu chyba idealnie pasuje :) mam prozbe czy mogłbyscie to ocenic i zmienic cos jesli jest cos zle a moglo by byc lepiej ma to byc dieta na mase trening 3 razy w tyg pn-klatka,triceps sr-plecy,bicek,przedramie pi-barki,nogi(lekko) typ budowy Endomorfik. masa ciała-80kg I sniadanie 6:30 100g musli owocowo [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-25 22:00:38 Liczba szacunów: 0
  • Którą dietę ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a moze tak dieta na "0" w dni treningowe a w nietreningowe ckd ? moze tez tak byc ? a dieta na mase to na + tak ? bo nie jestem pewnien

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2008-10-04 15:21:31 Liczba szacunów: 0
  • jakie dobrac odzywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma jednej diety dobrej dla kazdego, bo kazdy ma troche inne zapotrzebowanie kaloryczne (np ja moge potrzebowac 2500 kcal na dobe a Ty 3000 kcal, wiec dieta zawierajaca 2750 kcal dla mnie bedzie dieta na mase - dla ciebie - na redukcje...) Dizal odzywianie, tematy podwieszone.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2009-01-02 12:51:55 Liczba szacunów: 0
  • Trening na brzuch i biceps dla 17-latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie spinaj się, są ludzie i parpety... Nic nie poradzisz... Co do tematu: 1. Dieta na masę. 2. Wyłącznie trening całego ciała np. FBW, robienie jednej partii czy dwóch tylko Cię oszpeci... 3. Suplementy są dla zaawansowanych nie dla początkujących - mięśnie same rosną gdy jest dieta i trening (dobrze ułożony) 4. Poczytaj kilka tematów na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2009-07-14 12:11:54 Liczba szacunów: 0
  • 15 latek rozpoczyna ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czasu aby efekty przyszły Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2007-11-15 12:43:08 Liczba szacunów: 0
  • plan - oceńcie

    Post
    Trening w domu

    A i jeszcze jedno czy nada się na to dieta na masę (bilans na +)?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 2009-07-02 16:09:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase + trening silowy. Zabieraj sie za czytanie i ukladanie. http://www.sfd.pl/temat264769/

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-19 09:59:01 Liczba szacunów: 0
  • TCM moj sposob dawkowania , czy dobry ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2007-11-18 22:50:21 Liczba szacunów: 0
  • Czyste mieśnie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Potrzebna jest Ci tak czy owak dieta - tylko z mocno wyważonymi kaloriami ;-) Ale nie wiem czy w tym wieku wszystko Ci się uda. Zwykła dieta na masę tylko musisz patrzeć na źródła węgli i ogólnie pilnować kalorii by nie wychodaziły więcej niż te 300 na plus. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2014-12-12 23:55:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na masę DANE: Wiek – 20 Waga – 91 Wzrost – 180 Staż – 1,5 roku Zapotrzebowanie kaloryczne – 3449 Białko – 182 g Tłuszcze – 118,3 g Węglowodany – 414 g I Posiłek - 9.00 mono i HMB po 30 minutach Mleko 0,5% - 400 g Płatki owsiane – 150 g Jajka kurze całe [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2007-07-05 09:54:35 Liczba szacunów: 0