Olej kokosowy na masę?

Witam, szybkie pytanie. Rozpocząłem ostatnio dietę i mam w niej olej kokosowy, dieta jest na mase i tu pytanie do was, czy olej kokosowy działa również na przybycie masy mięśniowej? W internecie jedni mówią że jest tylko na odchudzanie a drudzy że jest dobry na jedno i drugie, więc zapytam się tutaj, może poznam "prawidłową" odpowiedź. Dziękuję k miłego dnia :)

nie ma produktów na masę i na redukcję, nabierasz masy od nadwyżki kalorycznej a odpowiednio ukierunkowany trening oraz podział makroskładników i jakość żywności wpływa na to co to za masa będzie

Olejem kokosowym możesz podbijać ilość kalorii w diecie, natomiast aby rosnąć, musisz mieć odpowiednio zbilansowany jadłospis.

Plntt

Witam, szybkie pytanie. Rozpocząłem ostatnio dietę i mam w niej olej kokosowy, dieta jest na mase i tu pytanie do was, czy olej kokosowy działa również na przybycie masy mięśniowej? W internecie jedni mówią że jest tylko na odchudzanie a drudzy że jest dobry na jedno i drugie, więc zapytam się tutaj, może poznam "prawidłową" odpowiedź. Dziękuję k miłego dnia :)

Po tym co tu napisałeś śmiem twierdzić że nie masz zielonego pojęcia o odżywaniu. Poczytaj sobie podstawowe informacje w dziale to będziesz miał trochę jaśniejszy umysł

olej jak kazżdy inny tłuszcz ani na masę a ni na rzeźbę, to jest jeden z elementów odzywianai tak samo jak inne białkao węgle nei ma takich na mase czy reduckje

Na masę lub redukcję jest odpowiednia dieta i ilość kcal, a nie jeden produkt. Olej kokosowy jest dobrym źródeł tłuszczów w diecie. Tutaj możesz się zapoznać z innymi:

https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html