Wariatus

32 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

106

przeczytanych postów

572

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2019 (20:18)

Data rejestracji 27.11.2018 (21:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kilka pytań odnośnie kreatyny cześć wszystkim po świętach! przychodzę z pewnym zapytaniem, a w sumie kilkoma. ja osobiście wywodzę się z czasów, kiedy na talerzu lądował kurczak, ryż i brokuły, a kreatynę brało się "w cyklach". zauważyłem że w podejściu do naszego sportu sporo	15	2019-04-24 14:55
Odżywki i suplementy	Własna przedtreningówka cześć, mam na stanie bsn no xplode i chciałem sobie zrobić krótką przerwę od kreatyny, i kofeiny, w związku z czym szukam produktów z których mógłbym skleić własną przedtreningówkę. co myślicie o takim połączeniu? cytrulina argininga/aakg beta	17	2019-04-16 12:13
Trening dla zaawansowanych	Klasyczny split do oceny cześć, po 9 miesiącach treningu fbw od przyszłego tygodnia chciałbym powrócić do klasycznego splitu (wychodzę z redukcji, i od poniedziałku podbijam kalorie). przy fbw źle się czułem trenując np. barki i klatkę jednego dnia, dlatego chciałbym to	6	2019-04-02 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ile jaj dziennie? cześć, podbijając ilość kalorii w diecie, zwiększyłem dzienne spożycie jaj z 3 na 5. czy to wciąż bezpieczna ilość? wciąż pojawiają się głosy za i przeciw, dlatego chciałem zapytać jak to wygląda u was?	11	2019-04-08 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjście z redukcji cześć, powoli zmierzam do końca 4-miesięcznej redukcji, i tak się zastanawiam jak to poukładać. na ten moment w diecie mam około 2800 kcal, trenuję 3x w tygodniu fbw oraz 2x cardio po 30-40 minut w postaci biegania. zjechałem do zadowalającego	10	2019-04-01 10:28
Odżywki i suplementy	Johimbina + Kofeina panowie wszedłem na ostatni spalacz w którym mam 10mg johimbiny + 250 mg kofeiny na kapsułkę. powoli przestaje odczuwać działanie, i chciałem przejść do dwóch kapsułek, i teraz pytanie czy 500mg kofeiny w 1 dawce to nie będzie zbyt duża porcja?	22	2019-03-13 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie omletów z kaszy jaglanej i płatków owsianych tak jak w temacie, czy trzeba je wcześniej ugotować? czy mogę surowe wrzucić, dodać jaja, zmiksować i na patelnię? :) ps. brakuje tematu do pojedynczych pytań. ;)	9	2019-01-19 19:59
Odżywki i suplementy	Anabolic Life - Cannibal witajcie forumowicze, jestem na dwóch ostatnich miesiącach redukcji, i w ręce wpadła mi sztuka anabolic life - cannibal. w jaki sposób go dawkować? czy 2 kapsy na czczo i 2 kapsy przed treningiem to nie za duża dawka? poprzednio brałem thermo	4	2019-01-16 17:20
Odżywki i suplementy	Suplementacja spalacz + przedtreningówka witajcie, borykam się z takim problemem że jestem aktualnie w 4 miesiącu redukcji, i chciałbym zacząć wspomagać organizm spalaczem. kupiłem na śnieżynce thermo fusion oraz dodatkowo na co dzień wspomagam się no-xplode, i chciałbym was podpytać czy	7	2018-12-11 11:19
Odżywki i suplementy	Producent supli witajcie drodzy forumowicze, przychodzę do was z pewnym nietypowym zapytaniem. tak więc ostatnio porównując kilka smaków białka z konkurencyjnego forum ze sporo tańszym produktem z allegro, doszedłem do wniosku że mam do czynienia z tym samym.	9	2018-11-27 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć?	2019-05-29 20:18
Kuchnia SFD	Najlepszy blog maja 2019-głosowanie	2019-05-29 20:16
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-05-27 15:41
Kuchnia SFD	[BLOG] - Kuchnia prawdziwego Polaka!	2019-05-24 10:13
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2019-05-24 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	Olej kokosowy na masę?	2019-05-21 13:01
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2019-05-20 10:35
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-05-20 10:34
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2019-05-20 10:34
Kuchnia SFD	[BLOG] - Kuchnia prawdziwego Polaka!	2019-05-16 13:58
Kuchnia SFD	[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.	2019-05-16 13:56
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2019-05-16 13:56
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2019-05-06 17:00
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-05-06 16:59
Kuchnia SFD	[BLOG] - Kuchnia prawdziwego Polaka!	2019-05-06 16:56
Kuchnia SFD	[BLOG] - Kuchnia prawdziwego Polaka!	2019-05-04 10:19
Kuchnia SFD	[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.	2019-05-04 10:18
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2019-05-04 10:17
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-04-27 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	2019-04-27 10:39
Odżywki i suplementy	Suplementy firmy PROZIS opinie	2019-04-27 10:33
Kuchnia SFD	Proteinowy lodzik	2019-04-26 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	,Bezpodstawne' tycie.	2019-04-26 12:36
Odżywki i suplementy	Kilka pytań odnośnie kreatyny	2019-04-26 12:30
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2019-04-26 12:25
Odżywki i suplementy	Kilka pytań odnośnie kreatyny	2019-04-24 15:14
Kuchnia SFD	[BLOG] MissInvincible w kuchni	2019-04-24 14:47
Kuchnia SFD	[BLOG] - Kuchnia prawdziwego Polaka!	2019-04-24 14:47
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2019-04-19 14:24
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2019-04-19 14:05