Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na [...]
[...] Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ważę o 2 kg więcej, ale mam 183 cm, też ćwiczę 3 razy w tygodniu, a moje zapotrzebowanie jest powyżej 3000 kcal, a ty masz tutaj w tej diecie 2261 kcal i to jest do tego dieta na masę, moja redukcyjna ma 2983 kcal O_o
Masz 17 lat i juz 2 cykl a wymiary takie gówniane ze nie wiem. I widać gołbym okiem ze pojęcia o diecie nie masz. Dieta na mase? masz gainera? i co z tego? wiesz ile gram na kg masy ciała spozywasz tluszczu białka i węgli? czy jestes kolejnym pozerem i chcesz wśród małolatów budzic postrach i sie dziewczynom podobać? kompleksy sie leczy u lekarza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pewnie Ci sie wydaje że jesz dużo. Wszelkiego typu gainery zostaw zostaw w ciężką chorobę narazie. Masz linki i zabieraj się do pracy: 7. Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! by ellis http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html 6. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. [...]
Nie wiem czy to dieta na mase czy rzeźbe ale na 1 rzut oka jest słabiutka. Napisz coś wiecej czemu ma ona służyć KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
[...] Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]
[...] Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]
[...] TomQ-MAG "NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek ] " Przeczytaj to wszystko mozesz tez wejsc w link, [...]
Typowa dieta na masę dla ektomorfa z bardzo dużym naciskiem na gotowanie w wodzie/ na parze ze względu na stan zapalny żołądka i dwunastnicy, Sam lekarz pierwszego kontaktu poprał moje zdanie, iż powinienem lekko skupić się na potrawach zwierających większą ilość cynku.w Jako że, iż ciężko pracuję nie mam czasu siedzieć i szukać co ma ile cynku [...]
650zl powinno wystarczyć przy bazowaniu na ekonomicznych produktach. Warto poczytać na ten temat: http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen
[...] -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na [...]
