ciezko powiedziec bo nie jestem w trakcie zadnej diety. pije odzywke 2 razy dziennie usn muscle fuel i raz na noc bialkowa usn pure protein... Mam zamiar wziasc sie tez za pozadna diete.
Nie do konca Chodzi o to, zebys odzywke (np. bialkowa) stosowal wedlug brakow w diecie, a nie zamiast niej. Dieta to podstawa sukcesu
Zero konkretnego składu, jedna aukcja na alledrogo - bardzo obszerny opis: Izolat Białkowy 90 % bogaty w aminokwasy doskonale nadaje się na dietę białkową waga 2 kg ...i to cały opis Krzak jakiś.
jogurt i banany jak najbardziej:) no mieso zawsze jak sie przyjedzie do domu - to podstawa - gotowane dobre bedzie a odzywka bialkowa - najlepiej bialko serwatkowe :) <lol> <lol> <lol>
bo to nie bedzie wpc a serwatka bialkowa, z mala zawartoscia bialka a bardzo duza zawartoscia laktozy
kiedys to była moja 1odzywka białkowa. NIe polecam. kiepskie jakosciow białko. Tanio wyjdzie ci Ostrowia. Napewno jakosiowo lepiej wypadnie
idz do odzywiania...przeczytaj podwieszone posty....rozpisz diete...a braki uzupelnij odzywka bialkowa...proste jak budowa cepa... Pozdrawiam vegas
ok dzieki a jakas odzywke bialkowa mam sobie dokupic
Odżywkę białkowa albo białkowo-węglowodanowa możesz brać od początku ale ona ma na celu wyłącznie uzupełnianie braków w twojej diecie. Więc najpierw patrzysz na podwieszone posty, układasz dietę a jeśli brakuje ci w niej białka lub węglowodanów to dorzucasz odżywki. Pozdrawiam.
minimum 4 wartosciowe , duze posilki i 2-3razy dziennie odzywke weglowodanowo bialkowa np magnum 8000 z treca kup duze opakowanie bo wychodzi najtaniej i stosowac nalezy ze 2miesiace, pozniej wybierzesz cos z odzywek na mase ale bez kreatyny bo bedzie trzeba od niej odpoczac np mass xxl trec, solid mass vitamin shop, massive gainbody activlab, [...]
Activlab to sprawdzona firma . Gainer jak gainer. Poczytaj : http://potreningu.pl/articles/4324/odzywka-weglowodanowo-bialkowa-czyli-gainer---to-warto-wiedziec
Cgyba jedynie odżywka białkowa u mnei wpada ale to i tak nie cały rok ale chyba najdłuzej.
nie wspominając o tym ,że autor nawet nie spojrzał na skład - bo to nie była odżywka białkowa
Jesli bedziesz sumiennie trenowal to napewno zrealizujesz to zalozenie. Na razie nie potrzebujesz odzywek tylko dobrej diety (ktorej zreszta odzywki sa tylko uzupelnieniem), a za jakis czas jak bedziesz chcial wybrac jakas to proponuje odzywke weglowodanowo-bialkowa czyli gainera.
Ogolnie chodzi mi o cylk na mase, myslalem nad sama deka. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 122 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, ost prop+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
Ja na koksie przy 400+ g białka dziennie również dostałem wysypki na całym ciele. Myślałem, że to różyczka, nigdy nie miałem a ostatnio w moim rejonie dość popularna. Trwała zbyt długo... udałem się do lekarza, diagnoza: Skaza białkowa pewnie organizm poradził by sobie z taką ilością gdyby nie to, że praktycznie całe 400g szamałem w 2 max 3 [...]
no spoko rozumiem Cie ale czemu mi nikt nie odpowie konkretnie na pytanie jakie zadalem.....jaka odzywke moge dolaczyc do HMBolon, lepsza weglowodanowa czy bialkowa, czy lepiej do tego kreatyne mega caps olimpa i bcca xplode
źle myślisz, musisz znać swoje dzienne zapotrzebowanie na b/t/w i również znać zapotrzebowanie kcal na dzień, wtedy jedząc dane posiłki wiesz ile czego zjadłeś, jeżeli na koniec dnia po ostatnim posiłku okazuje się że zjadłeś mniej białka niż potrzebujesz to wiesz że potrzebna Ci odżywka białkowa, podobnie z węglami i tłuszczami, jeżeli nie jesteś [...]
Tzn. od stycznia zaczynem redukcje bo będę potrzebował ważyć 79 Kg na luty i 80 Kg na marzec, obecnie ważę 84 Kg. Czy to dobry pomysł by brać Bcaa niepełną porcję przed treningiem i drugą niepełną porcję podczas treningu tak aby razem wyszło (1,5 porcji) po treningu węglowodany (np. banany) i odżywkę białkową ? Dodam, że będę miał ok. 10 [...]
"Serwatkę" to możesz sobie o kant dydka rozbić Ewentualnie możesz szukać BIAŁKA SERWATKOWEGO,bo serwatka białkowa się nadaje tylko na paszę dla zwierząt
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
